csúcs csökkentése
Maximális csökkenése - ez supertreninga technológia, amelyben a sportoló kell tartani a dolgozó izmok a határ a stressz egy pár másodperc, míg a teljesen összehúzott állapotban, meghosszabbítva ezzel a csúcs feszültség. Peak csökkenésével jár létrehozását határértéknek végén pont a testmozgás.
Például, amikor végre a göndör. amikor a kezében van a közepén az amplitúdó, a maximális feszültség a bicepsz. Kiterjeszteni ezt a csökkentést, szükséges, hogy megáll ezen a ponton 1,5-2 másodpercig.
Intenzív stressz a dolgozó izmok vezet egy erős edzés stressz, ami az izmok gyorsabb növekedését.
Ez a technológia elsősorban a tapasztalt sportolók. És akkor alkalmazandók, ha javításán dolgozik az alakja a izmok, megkönnyebbülés. Ehhez, akkor már van egy nagy izomtömeg.
Peak csökkentése elengedhetetlen az enyhítésére izom toborzás és igényel jelentős csökkenése üzemi tömegét. Csökkentésére csúcs alapvetően alkalmas szimulátorok, blokkokat, amelyek az egész edzés amplitúdó nyújt egyformán erős feszültséget.
Amikor végző alapvető gyakorlatokat. mint például a guggolás és a felhúzás. Ez az elv nem alkalmazható. Azt is, hogy nem alkalmas térfogatnövelő, az a célja, hogy segítséget izmokat.
lásd még
Testmozgás a fogyás!
5 hatékony képzési program zsírégetéshez
friss alapanyagok
Stevia: Átfogó útmutató
A hatalom a szárító eltér a megfelelő táplálkozás
ismétlés ütemét robbanásszerű növekedést a mell
Szakmai fogyás titka: hogyan lehet kiterjeszteni a teltségérzet
3 legjobb szimulátor teszi enyhítésére