Bókokat uborka!
Miért olyan hasznos uborka
Az elektrolitok fenntartani ásványi anyagok egyensúlyát a normális állapot, különösen meleg időjárás vagy edzés után. De a legértékesebb dolog uborka - annak enyhén keserű héja.
Hogyan állapítható meg a frissességét uborka
Ha vásárol figyelni, hogy a bőr a zöldségek - meg kell szilárd, sima és száraz foltok és a sérülésektől. Mivel ezek a növények gyakran erősen trágyázott, étkezés előtt uborka rendkívül fontos, hogy gondosan öblítse le meleg vízzel.
Hogyan kell tárolni uborka
Ez a zöldség nem olyan, mint a nedvesség vagy hideg. A hűtőben kell elhelyezni ezeket az alsó rekeszben a zöldség. Így vannak tárolva néhány napig. Fagyasztott uborka nem lehet: lágyak.
A legegyszerűbb uborkasalátával
Ha szeletelt uborka, apróra vágott friss hagymát, és adjunk hozzá egy kis préselt fokhagymát, majd öntsük az egészet (szerényen nélkül gondosság) olívaolajjal és egy kevés sóval és borssal, akkor kap egy finom saláta. Talán egyszerűen követeli, hogy az úgynevezett „Uborka frissesség” :) Ha szükséges, ez a saláta lehet szórni melkorezannoy zöldségekre.
Ez az opció díszítik nyári menüt az egészséges élelmiszerek rajongók.
Miért uborka - Beauty serkentője
Uborka leve segít újjáéleszteni a vérkeringést a bőrben. Ez a pozitív hatás, amely kedvező hatással van az arcszínt.
Ha ez uborka bőrrel vodka, lehetséges, hogy egy nagy krém az arc. Ő nem csak fehéríti és megfiatalítja a bőrt, hanem, hogy megszabaduljunk a pattanások és egyéb bőrkiütés. Az érzékeny bőr nem ajánlott a krém.
Bővebben a előnyeiről uborka itt.
Mini-tipp fogyás
Nagyítás részek egy harmadik -, amely segít postroynet! Rövid és lényegretörő :)
Tedd adalékanyagok vagy maradni? Ha az a kérdés merül fel, ha itt az ideje, hogy hagyja abba az evést. Ez a testület azt állítja, egy jel a közelgő telítettség, különben nem lett volna vitatható.
Ha hajlamosak sokat eszik, este, vacsora előtt, hogy egy meleg zuhany. 5-7 percig, és van egy teljesen más érzést és hozzáállást ételt. Próbáld ki - ez működik.
Bármi legyen is az ízletes ételt, akkor edd meg gyakrabban. Ez nem az utolsó étkezés az életed! Emlékeztesd magad ezen, ha úgy érzi, nem tudja megállítani és nyelni görcsösen apránként.
Környezet érint minket - ez tény! Kerülje beszél, mint „Azonnal lefogyott és nem” az „igen még mindig vastag”, „jó ember kell sokat.” Nos, hadd legyen „sok” -, és meg kell csinálni semmit?
Emlékezz az egyszerű szó: elegáns. Ilyen lesz a része káros alakja ételeket. És akkor is lesz egy kecses - ez csak idő kérdése.
Ahhoz, hogy csökkenti az esélyt a túlzott evés, tartsa be a szabályokat „10 békés kanál.” Így hangzik: „Az első tíz kanál enni nagyon lassan, olyan lassan, mint te.”
Mielőtt minden nyílás hűtőszekrény ajtók csinálni 10-20 guggolás. Lehet hagyományos, akárcsak az irányt a láb és a térdek egymástól. Vagy az egyik lábát. Vagy zömök, és miután a visszafordulás. Röviden, változtatható.
Tanuld meg a pillanatot, amikor az étel íze eltompul, úgy tűnt, hogy kevésbé ízletes. Ez volt az az idő, meg kell, hogy ne egyen.
Mielőtt enni, azt mondod magadnak: „Hogyan énekelni, és fogyni!” Nagyon erős kifejezés, hogy csökkenti az étvágyat és a kompozíció módosítását az ételt.
Néha egynapos nagy saláta. Egy hatalmas tál saláta (és jobb tál!) Meg kell enni a nap folyamán. A többi élelmiszer - csak azt követően lenyűgöző része saláta.
Perc testmozgás, étkezés előtt csökkenti az étvágyat jobb, mint bármely speciális eszközöket.
Befelé én hűtőszekrény „polc vékony” és a „polcok teljes.” Melyiket válasszam?
Csökkenteni az étvágyat minden étkezés előtt egy pohár kefir.