Angyali diéta 13 napig
A diéta célja a 13 nap, és a teljes ciklus 7 napig, majd ismételje meg az 1. és a 6. napon.
A jellemző fogyás miatt magas fehérje-, valamint a szigorú ragaszkodás a megadott arányban.
Árfekvés: közepes, de ugyanazon a húskészítmények készüljön el.
A lényeg: az összes diéta szerint dömpingelt 5-8 kilogramm.
Ismétlés jelentése: nem több, mint egyszer egy évben.
További előnyök: az étrend a test kap sok fehérjét és kevés szénhidrátot. Ez lehetővé teszi, hogy a zsír el kell égetni a kemény, de ez nem veszít izomtömeg.
Ellenjavallatok: A diéta nem lehetséges allergiát vagy intoleranciát felsorolt termékekre a menüben, terhes vagy szoptató. Azt is, hogy nem lehet használni azoknak, akiknek problémái vannak a tápcsatornában. Mielőtt útjára a diéta kell orvoshoz.
A feed „angyalok» Victoria Secret
Az első angyal Victoria Secret modellek Daniela Pestova, Stephanie Seymour, Tyra Banks, Karen Mulder, Rebecca Romijn. Természetesen az elmúlt években, az összetétele a résztvevők változott jelentősen, de a mottó változatlan marad :. „A résztvevők csak meghúzni a szám”
Annak ellenére, hogy ezek a szigorú szabályok, nincs pontos információ arról, hogy a nők tartják be ezt a diétát, vagy nem, de mi az eredménye az alkotók akartak ebben a menüben - magától értetődik.
Ugyanez neve a menüben, és szakács Cherry Soria. Ez az úgynevezett „anya ínyenc nyers étrend.” Ő kiadott egy könyvet a recepteket az úgynevezett „Angel étel: egészséges receptek az isteni test” -, hogy ez lett az alapja azoknak, akik betartják az egészséges táplálkozás. Mert az ő 40 éves szakácsként kreativitás Cherry összegyűlt egy egész gyűjteménye szokatlan ételek, amelyek tökéletesen felszívódik a szervezetben. És ez nem számít otthon sajt, főétel és desszert.
Angyali diéta célja csak 13 napig. Ha figyelembe vesszük azt a szempontból a készítmény és fogadása Elvileg hasonló a kémiai és a japán. De, mint nekik, hogy megvannak a maga előnyei: a részek kicsik és meg kell felelniük a szigorú étkezések számának, a menü nem izolálja bármely termék. Minden menü csökken a felvett nagy mennyiségű fehérjét, mely miatt jóllaktak sokáig, és nem teszik lehetővé a izomtömeg csökken. A többi hasznos összetevők az étrend van szükség, mint a komplement eltávolítására az egyensúly a szénhidrátok, fehérjék.
Ezzel a diéta, súly csökkenni fog sokkal gyorsabb, de nincsenek egészségügyi problémák ahhoz, hogy egy ilyen étrend lehet, hogy csak egyszer egy évben.
Angyali menüt és Felhasználási feltételek
Ez a módszer a fogyás a jövőben az angyalok tervezték 7 nap. Ha felkérik, hogy chetyrehrazovoe fogyasztása az élelmiszer, amelyek közül hármat tartalmazza a reggelit, ebédet és vacsorát, valamint egy - enni. Kívánatos, ha cserélni a délutáni teát. Ha tölteni az első 7 nap, meg kell, hogy ismételje meg a ciklust, de csak 1-6 napig.
Fogyókúra során élelmiszereket tud enni, csak a mennyiség, amely jelzi a menüben. Ezért kívánatos, hogy vonja vissza a diéta a cukor és a só jellemzői. Sütésekor hús, hal és steak előnyös a kukta, ha nem, akkor a sütőt csak akkor van szükség, hogy adjunk egy kis zsír. A saláták, utántöltő adhatunk az olívaolaj.
Egy másik fontos feltétele diéta - ez a mindennapi ivás legalább 2 liter víz (nem szénsavas, mivel hozzájárul súlygyarapodás). A víz segít, hogy elhitesse az éhség, ami különösen észrevehető a korai időkben a táplálkozás.
Ami a visszatérést a normális étrend, ajánlott, hogy a dolgokat fokozatosan, nem gyorsan növeli a kalória tartalma élelmiszerek és az összeget a személyre. Ez segít megőrizni a hosszú kapott a fogyás eredményeit.
Angyali módja annak, hogy lefogy: a teljes menü
reggeli
Ülepedni egy csésze kávét, győződjön meg arról, adalékanyagok nélkül.
nosh
Megengedheti magának, hogy 1 alma.
ebédre
Megengedheti magának egy nagy friss paradicsom 1 db. salátával és főtt tojás 2. 2 lehet enni burgonya közepes méretű Adott esetben, főtt „kabát”.
Vacsorára
Kényeztesse magát egy nagy marha steak főtt a grill. Köretként veszi zöldsaláta.
reggeli
Ez áll egy csésze kávét, ismét adalékanyagok nélkül. Adjunk hozzá 1 teljes kiőrlésű pirítóssal.
nosh
Egyél 1 alma.
ebédre
Egy nagy darab marha steak, 1 friss paradicsom, saláta, és egy csésze zöld tea.
vacsora
Ez egy tál leves. Akkor bármilyen.
reggeli
Toast teljes kiőrlésű és a kávé, adalékok nélkül.
nosh
Hagyjuk magát egy csésze joghurt (tömeg - 123 g), amely nem tartalmaz adalékanyagokat.
ebéd
Ez egy zöld saláta, egy pohár frissen készült gyümölcslé és egy nagy darab húst.
vacsora
Hagyja magát sovány sonka szeleteket 2 és 2 „cool” a tojás.
reggeli
Úgy kezdődik, teljes kiőrlésű pirítós, és egy csésze kávét.
nosh
Megengedheti magának egy marék dió.
ebéd
Zöld saláta (lehet helyettesíteni Peking káposzta), egy nagy darab húst, és egy csésze zöld tea.
vacsora
Ez áll 2 db sonkát és 2 „cool” a tojás.
reggeli
Akkor kényeztesse magát egy reszelt nyers sárgarépát, fűszerezett, citromlével.
nosh
Ez áll 1 banán.
ebéd
Meg lehet enni egy nagy paradicsom, hal főtt a grill, és egy csésze feketekávé adalékanyagok nélkül.
vacsora
Felkészülni saláta, 1 szelet és egy pohár frissen készült gyümölcslé.
reggeli
Ez az csak egy csésze kávét.
nosh
Emellett joghurtok lehet enni banánt.
ebéd
Ez áll a saláta, egy csésze fekete kávé és a csirkemell.
vacsora
1 Steak körettel, egy zöld saláta.
reggeli
Ez egy csésze teát.
nosh
1 banán.
ebéd
Egyél saláta és 1 szelet.
vacsora
Evett saláta és néhány darab kemény sajtok.
Hogyan lehet fogyni az angyalok Victoria Secret show-
Adriana Lima, használt étrend születése után egy második lánya. Mialatt a második terhesség szerzett több, mint 20 kg. Személy szerint a saját angyali diéta, figyelembe véve az összes funkcióját a test úgy tervezték meg. A diéta Adriana benne nagyszámú zöldségek, mint a brokkoli, káposzta és articsóka. Snack kínáltak dió, Csokit alacsony kalóriatartalmú. Szaturáció alkalmazott fehérje protein shake.
Angyali modell, Miranda Kerr évek segítségével diéta vércsoport. Táplálkozási vitatkoznak annak hatékonyságát, de a lány a szülést követően szinte azonnal visszanyerte harmóniát. Ahogy ő mondja Miranda, miközben követi a 80/20 szabály. Azaz, saját adag 20% mindenféle nyalánkság, és 80% diétás termékeket.
Ezen kívül minden a csillagok Victoria Secret fotósok gyakran olvasható kézenfogva zöld turmixokat. Ezek vitamin koktélok tartalmaz sok antioxidánst, és ezek alacsony kalóriatartalmú és csökkentett modellek tökéletesen erőknek egy kemény nap.
Angyali szigorú diéta, de az eredmény tetszik!