Mit kell tenni, hogy megerősítse a mentelmi iskolás
Ahhoz, hogy minden szülőnek fontos feladata -, hogy megerősítse a mentelmi a gyermek. Hogy a mentesség alapján az emberi egészség egész életükben, a születéstől az időskorig.
Immunity kétféle.
- Különleges (szerzett) - után gyártott mi volt beteg néhány betegség, mint a rubeola és a kanyaró. Az ilyen immunitás elő az élet, vagy egy bizonyos ideig betegségtől függően.
- A nem-specifikus (veleszületett) - képződik a magzat a terhesség alatt.
Gyakran előfordul, hogy az első jele a hideg szülők utalnak kevésbé ellenálló, rossz elképzelni, hogy milyen jelei betegsége valóban éber. Ha a gyermek beteg SARS évente 3-4 alkalommal, nem sok gond, és zavarja a folyamat kialakulásának immunitás is szükség van.
Hogyan erősíthető az immunrendszer a test?
Mivel a helyreállító eljárások ajánlani edzés, séta a szabadban és a gyermekek három éves korig részesülő természetes növényi alapú készítmények echinacea lé.
Mi gyengíti a védelmi erő a szervezetben?
- Mérgek, méreganyagok.
- Szennyezett környezet.
- Mérgezés.
- Különböző fertőzés (bakteriális, vírusos, gombás).
- Stressz.
- A krónikus fáradtság.
- Antibiotikumot szed.
- Vérveszteség, trauma, égések, hipotermia.
Hogyan erősíthető meg a veleszületett immunitás?
Hogy növelje a védelmi erejét a szervezet köteles betartani az alábbi szabályokat:
- lehetetlen nélkül kapható antibiotikumok
- enni jobb, eszik sok zöldséget, tejtermékeket, olívaolaj, tengeri halak
- Ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás;
- ameddig csak lehetséges, hogy a szabadban;
- megfelelő táplálkozás (megszüntetése falási);
- visszafogott használata a háztartási tisztítószereket;
- nem kellett enni;
- ellen vakcinázott halálos betegségek.
A gyermeknek meg kell mászni a padlón, menjen az óvoda, futni mezítláb a fűben, gyermekekkel való kapcsolattartásra, hogy találkozott immunitás mikrobák, megtanultam kezelni őket - és egyre egészségesebb és erősebb.
Hogyan erősíthető az immunrendszer keményedés?
Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, meg kell tudni, hogy a lényeg a keményedés, célok és módon lehet elérni. Nagyon érdekes a keményedés a híres Dr. Komarovsky írta Oleg E .. Olvastam a könyvet, gyakran nézni átvitel, menjen a helyszínre, sőt, egy jó orvos, és sokat lehet tanulni tőle.
Keményedés - növekvő szervezet ellenállását a káros hatások a környezeti tényezők (alacsony láz, víz, stb.)
Gyakori oka a megfázás:
- áztatott lába;
- Ittunk hideg;
- szegényesen öltözött;
- hideg a lakásban.
Tartjuk a gyerekek meleg lakás, steril környezetben, inni meleg, zárja be az ablakot. Tehát, ha hirtelen valahol levegő hőmérséklete 16 fok, vagy egy tervezetet, természetesen a korrigálatlan gyerek beteg lesz egyszerre.
Az orvos azt tanácsolja, hogy ne kell kerülni, és tudatosan létre kontrasztok víz és a levegő hőmérséklete.
Séta bármilyen időjárási!
De ez nem kell létrehozni, extrém körülmények között: merítés a baba a lyukba, tartsa az órát a nap, hogy fut mezítláb a hóban.
A fő feladat a szülők nem indulat a gyermeket, és meg kell, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermek nem kell edzés.
Meg kell tudni, hogy egy személy által érintett külső tényezők.
- A természeti tényezők - természetes (nap, levegő, víz).
- Factor civilizáció (a lakás, a háztartási vegyszerek, televíziók, ruházat, iskola, közlekedés, stb.)
A kép a gyerekek rossz. Úgy mozogni egy kicsit. Hosszú ideig ült a szobában (iskola, házi feladat, állandó ülőhely TV, számítógép).
Komorowski azonosítja a fő összetevői a természetes életmód.
- Motoros aktivitás. A séta az iskolába, a hétvégén, a természet, akkor jobb, ha focizni, mint az időt tévénézés.
- Öltöztesd a gyerek az időjárás. Ha a baba izzad, ez gyakran vezet a megfázás, mint a hipotermia.
- Ne erőltesse a gyermek enni, ha nem akarja, hogy, akkor eléggé kiégett energiát.
Meg kell érteni, hogy a keményedés - nem rövid távú napozás, a levegő, a víz, és beállítása életmód.
Meg kell oldani a globális kérdések:
- séta minden időben;
- ösztönözte a fizikai aktivitás;
- nem kellett enni;
- minimális kapcsolatok háztartási tisztítószereket;
- hogy a ruha az időjárás (legalábbis a dolgok);
- dobja por meghajtók, gyakran nedves tisztítás;
- nem mentesíti a friss levegő, és a levont, tv, számítógép.
Ez életmód teszi a baba boldog.
Az orvos azt ajánlja a következő séma fellépés.
Mi korán kelni, és az utcán szervez futni ment 5-10 perc alatt, pihent újra odament. Vajon egyszerű gyakorlatok (intett a guggolt, csavart csípőjét, ugrott) és futott haza. 30 perc is elég. Házak oblilis gombóc meleg vizekben. Fokozatosan növelje az időt jogging, gyakorolja nehézség, csökkentik a ruhát.
Ne kocogás és gyakorolja akkor megakadályozhatja csak lustaság.
A keményedés szükséges betartani három szabályt.
- Szisztematikus, ha elkezdődött, továbbra is minden nap.
- A fokozatosság - növekedett az intenzitása és időtartama az expozíció.
- Egyedi jellemzők - életkor, a pszichológiai hangulat a gyermek, a krónikus betegség, belföldi tényezők.
Megkeményedése a gyermek legyen öröm. Meg kell hallgatni, hogy mint egy gyerek, aki szívesen mennek mezítláb, nos, ez egy kiváló lehetőség edzés.
Ebből arra lehet következtetni, hogy a gyermek nem kell temperálás, fontos a helyes életmód:
- Maximális fizikai aktivitás;
- friss levegő;
- minimum ruházat;
- hűvös szobában.
Hogyan erősítik az immunrendszert népi módon?
1) tea csipkebogyó nagyon hasznos, mert a sok C-vitamin Dogrose Szárított bogyók öntsük egy termosz, öntsünk forró vizet, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel van gyógyszer ital lehet inni.
Szintén sört viburnum, hegyi kőris.
2) A hagyományos gyógyítók tanácsot sör tea mész hozzáadásával, citromfű, kakukkfű, borsmenta. Az E-vitaminok teák egy nagyszerű módja, hogy leküzdjék a hideg, akkor lehet gyermek 2 éves korig, kivéve, persze, nem allergiás.
3) Mosás az orr - kiváló eljárás megerősítése a védekező képességeit az orrüregben. A legjobb tengeri só oldatot, mert van egy csomó nyomelemek és anyagok, amelyek szervezik a munkát a nyálkahártyákat. Öblítés eltávolítja a baktériumokat, vírusokat, baktériumokat.
Dr. EO Komorowski Azt ajánlja, hogy öblítés orr szokásos sóoldatot vagy hígítható egy teáskanál só per liter vízzel, és instilled pipettával (teljes pipetta) orr vagy 1, 5 ml-es fecskendő (ebben a dózisban mindegyik orrlyukba). Ha a gyermek orrfolyás, meg kell mosni gyakran, óránként. Megakadályozása érdekében a jó néhány alkalommal egy nap.
Meg kell tudni, hogy a szárítás a nyálkahártya gátolja annak védő funkciója.
4) Ne felejtsük el, a hagymát és a fokhagymát. gerezd fokhagyma tudunk a zsebében egy gyermek. A lakás kell határozni azokat a finomra vágott hagymát és a fokhagymát.
5) Méhészeti termékek (méz, propolisz, virágpor, erősíti az immunrendszert). És nyomelemek összetételükben elpusztítják a vírusokat. Ha az allergia, akkor a megolvadt folyékony méz dörzsölje a mellkas és a hát ősszel és télen a megelőzés.
6) Fenyő, fenyő, citrus olajok megölik a vírusokat. Célszerű lélegezni ezeket az olajokat (forró vízben csepegtető néhány csepp olajat, fedjük le egy törölközőt, és lélegezni).
De mielőtt szükségességét, hogy forduljon orvoshoz, mert előfordulhat, hogy az allergiás reakció.
Ne feledkezzünk meg a nedves tisztítás fertőtlenítőszerekkel.
Előkészületek erősíti az immunrendszert
Gyakran a szülők erősíti az immunrendszert, a gyermek speciális immunmodulátor. De tudnod kell, hogyan befolyásolja a szervezetben. Immunmodulátorok előállításának elősegítése interferon olyan fehérje, amely nem ad a vírus szaporodni. Ha interferonok elég aktívak, ez csökkenti a beteg.
Mielőtt a járvány az influenza gyógyszerek ajánlott 2-3 hónapos a baba könnyebb szenvedett betegség vagy beteg.
A kezelőorvosnak tanácsos használni gyógyszerek, immunmoduláló használt legfeljebb évente kétszer.
Meg kell érteni, hogy a gyógyszerek a gyakori használata is kimerítheti az idegrendszert.
Ne feledkezzünk meg a természetes immunmodulátor - fokhagyma, méz, húsleves csípő, néhány állati zsírok.
Ez az, amit Komarovsky írt immunmodulátor: anaferon - homeopátiás szerek (töltéssel nem világos, mi, és nem világos, hogy a víz), ami normális gyógyszert általában semmi köze. A interferon Viferon és az én szempontból (és ebből a szempontból, sok orvos, és azon kívül a CIS) - gyógyszerek bizonyított hatékonyságát. Úgy vélem, hogy nem kell több, mint egy közönséges gyerek, hanem gyakran beteg. Használatuk - a pszichoterápia szülők, a megvalósítása a klasszikus lelki elv „tenni kell valamit.”
Ginger erősíti az immunrendszert
Ginger erősíti az immunrendszert. Nagyon népszerű a népi gyógyászatban. Ez kezelésére használják, és megakadályozzák számos betegség, beleértve azokat a csökkent immunitás.
Ennek része a gyömbér:
- illóolajok;
- vitaminok;
- ásványok;
- tápanyagokat;
- antioxidánsok;
- Sok hasznos, lényeges elemeket.
Ennek köszönhetően a készítmény gyömbér segít a sok betegség és erősíti az immunrendszert.
Imbir- csoda növény számos hasznos tulajdonságai, pozitívan befolyásolja a gyermekek és felnőttek a testen.
Mi hasznos vörhenyesek?
- Antioxidáns és nyugtató hatása van.
- Ez védi a paraziták ellen, amely lassítja a baktériumok szaporodását.
- Telíti a test szükséges anyagokat.
- Jó az emésztőrendszer, serkenti az emésztést, javítja a gyomornedv elválasztását.
- Ez hatásos megfázás, a SARS.
- Segít helyreállítani a test után betegségeket.
- Javítja az agyi vérkeringést, javítja a memóriát.
- Segít betegségek orális stomatitis, gingivitis, caries, eltávolítja a kellemetlen szájszagot.
Sok receptek javítja az immunitást. A gyerekeknek ez lehet ajánlani néhány recept.
- kis gyömbér gyökér;
- fél citrom;
- fél csésze cukor vagy méz (kivéve természetesen, nem allergiás a méz).
Ezt úgy számítjuk ki, 2 L az ital. Vizet forrni, és dobja az apróra vágott gyömbért, és főzzük nem több, mint 10 percig kis lángon. Ezután vegyük le a tűzről, és tegye a citrom és a cukrot. Ital 200 ml naponta kétszer. Kiváló növeli az immunitást.
2) a poharat 1 órán át. L. apróra vágott gyömbért, adjuk hozzá a levet egy citrom vagy narancs, cukor vagy méz. Öntsön meleg vizet, félkörben. Ezután hozzáadjuk a fele forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 5 percig.
3) A tea gyömbérrel. Hámozott darab gyömbér dörzsölje. Egy kis reszelt gyömbér öntsünk forró vizet, adjunk hozzá cukrot, és hagyjuk 15 percig, hogy átjárja. Felveheti kardamom vagy fahéj.
Egészséges ételek erősíti az immunrendszert
Táplálkozási ajánljuk, hogy a diákok, akik legalább négy alkalommal egy nap, reggeli, ebéd és vacsora legyen meleg.
Gyermek szüksége van a tej, túró, sajt, tejtermék, mert a kalcium és fehérje.
Hiánya kalcium és foszfor segít pótolni halételek.
Díszítsük legjobb párolt vagy főtt zöldségek (káposzta, cékla, sárgarépa, bab) helyett a burgonya és a tészta.
A nap iszik 1-1,5 liter folyadékot, de nem édes italokat.
Nézzük megérteni, mi legyen a megfelelő reggeli.
Reggeli tartalmaznia kell:
- sütőipari termékek;
- gabonafélék;
- Friss zöldségek;
- gyümölcsök (alma jobb, hogy van egy csomó rost és pektin).
Ezek olyan összetett szénhidrátok, melyek elengedhetetlenek a gyermeket.
A maradék szénhidrátot jobban eloszlik során a tanítási nap: gyümölcs italok, tea, kávé, kenyér, sütemény, cukorka, olyan áramlási a glükóz a vérben, és serkentik a szellemi tevékenység, a diák.
A következő elem a diéta zsír az energiaszükséglet kielégítésére. Azt kell 20-30% -át a napi energiafelhasználás.
A diéta iskolások kell rost szükséges a megfelelő emésztést. Meddig kell a baba kövér? Szükség van hozzá 5 éves korig. Például, gyermek 13 = 5 + 18 g cellulóz. Egyél gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű termékek, a hüvelyesek fehérje és a vas.
Protein - a fő összetevője az építési szövetek és szervek, a gyermek. Ezek különböznek zsírok és szénhidrátok, hogy azok tartalmaznak nitrogént, így nem lehet helyettesíteni, vagy mi fehérjéket.
Gyermekek kell fogadni fehérje naponta:
- 7-11 éves - 70-80 g (2,5-3 g per testsúly-kg);
- 12-17 - 90-100 g (2-2,5 gramm per testsúly-kg).
Iron fontos szerepet játszik a vérképzésben, és az agy fejlődését. Még egy kis hiány vas vezethet vashiányos vérszegénység. Eszik húst és a tenger gyümölcsei, a spenót és a babot. A C-vitamin javítja a vas felszívódását, ezért ha ebéd élelmiszerek gazdag vas, hogy a gyermek egy narancssárga kaliforniai paprika, paradicsom, bogyós kiwi.
Antioxidánsok a szabadgyökök elleni harcban. Ennek eredményeként a normális anyagcsere (metabolizmus) a kis mennyiségű.
Ha a gyerekek lélegezni a cigarettafüst, kipufogógázok, amelyek közvetlen napfénynek kitett számuk száma szabadgyökök növekszik. Egyél gyümölcsöt és élénk színű zöldségek, gyümölcsök, a brokkoli, a spenót, édesburgonya, sárgarépa gazdag antioxidánsokban.
Következtetés: erősíteni hallgató immunitás akarja, hogy minden szülő, de ez nem elég havonta egyszer felöntjük hideg vízzel, szükséges, hogy fokozatosan, és minden nap keményedik gyermek jár bármilyen az időjárás, és persze, próbálja enni több zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket, nem tekercsben, kalács, sütemény, cukorka.
Tisztelettel, Olga.