Hogyan lehet megszabadulni a domború hasa

Előfordult már az volt az érzésem, hogy már elnyelte a labdát, és a labda elakadt a gyomrod? És most a gyomor szörnyen csúnya dudorok és ez nagyon nehéz megszabadulni? Függetlenül attól, hogy ez történik havonta egyszer vagy gyakrabban domború hasa - ez nagyon kellemetlen. Nem csak, hogy néha gyomor kilóg még a sovány és sportos lányok, akkor is, ha egy fél órát egy nap, van a csík Én személy szerint soha nem volt képes elérni a lapos has, akkor is, ha én voltam a legjobb formában az én - Van egy anatómiáját. Persze, van-e különbség egy sportos „hasa”, és csúnya hasa, ami lefedhető, hacsak szobrászat fehérnemű, de ez a probléma létezik minden nő.

Okai „tele hassal.”

Hormonok (kapcsolódó menstruáció, menopauza vagy vesz fogamzásgátló gyógyszerek) - tarthat néhány naptól néhány hétig terjedhet.

Megszabadulni: igyon sok folyadékot, csökkenti a fogyasztást a sót, cukrot és szénhidrátot. Édes (feldolgozott élelmiszerek „rejtett cukrok”, valamint a probléma az emésztést cukor) - tarthat 1-2 nap.

A hormonális oka a legnehezebb kezelni. Semmi köze ingadozások hormonszintek, csak akkor tudjuk csökkenteni a duzzanatot okozó élelmiszerek, amelyek híresek a tény, hogy azonnal növeli a gyomor. És ez még nem minden világos.

Kopmleksnye vagy összetett szénhidrátok - ismét „mi jó barátok”, ugye? Mert hosszabb ideig tart megemészteni, ami úgy tűnik, hogy nagyon jó, amíg mi továbbra is teltségérzetet. Másrészt sokan tudják az érzés, „Én tele” és a vágy, hogy vonja vissza a gombot a gyomra után ártatlan saláta zöldek uborka és paradicsom, ahol az erő 200-300 kcal?

I - Nagy rajongója élelmiszer szál, de mi van ott, én szinte megszállottan, hogyan kell nyerni annyi rost az étrendben. Fiber - a jele az összetett szénhidrátok, ami azt jelenti, hogy szembe kell néznünk - természetes, nem feldolgozott élelmiszerek. A hátránya a lassú emésztés és a hosszú jóllakottság - csak az egyik, hogy már említettem. Én nem beszélek arról a tényről, hogy a friss gyümölcsök és zöldségek egy elemi ok fokozott kellemetlen felfúvódás. Én szinte nem eszik nyers zöldségeket, csak azért, mert az a tény, hogy nem bírom az érzés, domború hasa. Szeretem zöldségek grillezett vagy főtt egy wokban (gyors sütés). Gyümölcsök, mint olyan, nem eszem egyáltalán. De a gyomrom kilóg az egyetlen módja!

Miért írom mindezt - azért, mert ez volt a témája a gyomor mostanában elég gyakran jelennek meg. Saját genetika - ez egy örök harc a gyomorban, amely én vagyok, változó sikerrel. Néha sikerül, és szeretettel hívja a hasam „hasa”, és könnyen fel egy bikinit. Aztán - újra! - és már a medencében szilárd fürdőruha, maszk és harci puffadás. Milyen érdekes - iszom sok folyadékot (sokkal több, mint 2 liter naponta) és duzzanat I ritkák, de a duzzanat és puffadás - különböző dolgokat különböző jellegű.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő