Hajdina étrend néhány egyszerű módja, hogy változatossá a menüt, az illetékes egészségügyi on iLive
Hajdina diéta: hajdina plusz zöldségek
A lényeg: nem csak enni gőzölgő forró víz, hajdina, és adjunk hozzá zöldséget rá a jobb íz és illat
Jellemzők hajdina diéta zöldségekkel
A legfontosabb dolog -, hogy ellenálljon az első 2 nap, akkor minden bizonnyal pszichológiailag kényelmes, hogy lefogy. Zöldség kombinálva hajdina - kiváló forrása a hasznos és tápláló rost. Ez a kombináció a menü biztosan segít aktiválni a tevékenységét a tápcsatornában. Hajdina - kiváló adszorbens és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.
Fogyás 2-5 kg
Recept monodiets hajdina zöldségekkel
1., 2. nap hajdina diéta
200 gramm hajdina öntsünk forró vizet, fedjük le fedővel, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel bontottuk 4 tálalóeszközöknek és enni az egyik közülük. Mossuk le a zöld tea cukor nélkül. A fennmaradó részei 3 hajdina enni egész nap. Továbbá ásványvíz gáz nélkül.
3., 4. napon a hajdina diéta - főtt zöldségek
Főzés hajdina csak ömlött forró vízzel, és fedetlen 12 órán át. Reggel hozzá a hajdina kása főtt zöldségek (de nem krumpli!) Lehet, paradicsom, sárgarépa, vagy hagymát. Azt is díszítik az étel a növényzet.
És ízletes, és élvezetes fogyni ebben a menüben. Osszuk minden 4 darabra, és enni a nap folyamán.
5, 6. napon a hajdina diéta - friss zöldségek
Főzés hajdina, valamint az első napokban. De most minden kap hajdina számunkra, hogy jobban támaszkodik és a friss zöldségek. Például, uborka vagy paradicsom. Előnyösen só nélkül, amely hajlamos arra, hogy csapdába nedvesség a szervezetben.
Zöldség lehet enni akár 200 gramm a vétel - ez elég ahhoz, hogy össze hajdina kap egy csodálatos jóllakottság érzését, és ezzel egyidejűleg a fogyásban.
Hetedik nap hajdina diéta zöldségekkel
Most engedheti meg magának, hogy ne csak főtt ugyanúgy hajdina, hanem zöldségek (nyers vagy főtt), és még a növényi olaj. Vagy olívaolajjal. De étrend fontos, hogy ne öntsünk olajat - ez lehetővé tette hozzá legfeljebb 2 evőkanál naponta.
Tól italok most örömmel élvezheti kávét tejjel. De cukor nélkül.
Ez minden. Lehet, csak 7 neki, hogy rendet a test és a súlya ennek köszönhetően csodálatos termék a hajdina. De mi van, ha a 7 nap - ez túl sok neked, és meg kell, hogy lefogy csak egy-két napra? Erre a célra ajánljuk a következő receptet hajdina diéta.
Express-étrend hajdina
Az alsó sorban: köszönhetően egyedül enni hajdina lehet kezelni magukat, hogy a visszavonását felesleges folyadékot a szervezetben, és ezért - a fogyás.
Főzni hajdina
Öblítés és száraz hajdina. Hiányos a poharát öntsünk forró vizet (1-2 csésze), és hagyjuk az éjszaka leple alatt. Egyél a nap folyamán. Ne sózzuk meg és a paprikát a hajdina, nem drága fűszer általában. Hajlamosak, hogy késleltesse folyadékot a szervezetben, és így a súlya lesz a helyszínen.
Inni ásványvíz gáz nélkül vagy zöld tea cukor nélkül, de legfeljebb hat litert naponta.
Az eredmény gyors hajdina diéta
1-2 kg per nap - csak 4 kg. Az eredmény az lesz, még gyorsabb, de tart sokáig. Ha igen, persze, hogy fogyni nem fog menni egy másik diétát, ugyanazon egészséges.
Fogyni öröm!
Ossza meg velünk egy hiba a szövegben: