Lehetséges, hogy változatossá a hajdina diéta
A mai napig, a hajdina diéta - az egyik legnépszerűbb diéták célzó gyors fogyás és csökkenti a test mérete. Ezek népszerűsége annak köszönhető, hogy az egyszerűség, étvágytalanság a fogyásra és kiváló áron fogyás. Egy külön sorban azok, akik megpróbálták magad, hozzáférés kiosztása a fő termék, és az a tény, hogy a diéta nem igényel rendszeres főzés, hozzájárulva meghibásodások.
Köszönhetően annak, hogy megszabaduljunk a felesleges folyadékot fordul általános tisztító a test, és a hangerő is jelentősen csökken. Só nem kell hozzá, hogy a kása azon az alapon, hogy ez elősegíti a vízvisszatartás, még egy kis adag képes semmissé minden elszívó hatása hajdina.
Klasszikus hajdina diéta célja a 7-10 napon keresztül, akkor megszabadulni 5-8 extra kiló. Az egész időszakban kell enni hajdina, főzött különleges módon, és alacsony zsírtartalmú joghurt. Készítsünk hajdina súlycsökkenés a következőképpen: az üveg alaposan mossuk gabona- és öntsétek az éjszakát két csésze forró vizet, sót és fűszereket adunk hozzá. Az edény szorosan bebugyolálva, és hagyja. Éjszakán át gabonafélék felszívja a vizet, és kapcsolja be omlós zabkása, vagyis ez a fő diéta termék.
Ott hajdina szükség, amint az éhség érezhető, hogy nem szükséges korlátozni részek mellett lehet inni kefir. Az utolsó étkezés kell történnie legkésőbb 4 órával lefekvés előtt. Figyelemre méltó az a diéta, hogy a súly csökkenni kezd, szinte azonnal, az este első napján a mérleg mutat biztató eredmény. A hátránya az ilyen étrend annak egységességét és íztelenség, ezek a tényezők nem teszik lehetővé sok nő, hogy elérjék a kívánt eredményt.
Női gyakran hajlandó csökkenteni a súlyt, kérdés, lehet-e valahogy változatossá a hajdina diéta? Nem, ez a diéta során étrend mono-menük és minden hozzáadott termék lassítja a folyamatot a fogyás. Az egyetlen eltérés, hogy engedheti meg magának - Hozzá hozzak természetes gyógynövények: kapor vagy petrezselyem.
Csak ezzel a hatalom, ez a hatékony diéta ad lendületet, hogy a test, és még vége után az elévülési idő a tömeg továbbra is csökkenni fog. Ahhoz, hogy ilyen szigorú szabályok nem okoz problémát, fontos megérteni a mechanizmust, amellyel a hajdina diéta segített nők ezrei, hogy elbúcsúzzon a túlsúly. A fő fogyás miatt előfordul, hogy visszavonása felesleges testfolyadék. Hajdina van egy enyhe diuretikus hatású, és a víz halmozódott fel a szövetekben, elhagyja a testet.
Ez a diéta nagyon szigorú, de hatásos. Azok számára, akiknek nem megfelelő, lehet, hogy néhány módosítást a menüben, de fontos megérteni, hogy nem lesz a hajdina diéta, és az ő tolakodó opciót.
Így együtt a vizet a szervezetben hajdina és a sót, és ezért jelentősen változik vérképet. Azok, akik sportolnak, vagy folyamatosan mozgásban, egy ilyen étrend nem látszik, például az intenzív izzadás a háttérben hiánya só is okozhat rossz közérzet, gyengeség, amíg a megjelenése rohamokat.
Ha azonban úgy döntöttek, hogy kövesse egy diéta, szükség van hozzá egy kis sót a reggeli és a délutáni adag kását. Fontos, hogy ne vegyenek részt az ő helyettesítő és fűszerek, ahogy gyújtok az étvágyat. De az este része a só nem szükséges, akkor váltanak a megjelenése ödéma. Ez az étrend kiegészítése egy kicsit lassú fogyás, de a jó hangulat és a jó közérzet több mint ellensúlyozta ezt a hátrányt.
A második eltérés tárgya a fizikai dolgozók. Annak ellenére, hogy a rengeteg szénhidrát a diéta egyhangú étel só nélkül is okozhat gyenge koncentráció, fáradtság és fejfájás. Ha a nap az, hogy gazdag legyen, akkor változhat a reggeli egy teáskanál mézet. Fontos, hogy ne rohanjon lenyelni, jobb lassan szívja.
Mivel az agy nem csak fogadni a szükséges mennyiségű glükózt, hanem jelzi a végét „az éhes napig.” Ez azt jelentené, neki csak egy dolog: küzdeni minden kilogramm felett, akkor már nem ellenállni a fogyás.
Ez is az egyik a közös problémák rajongók hajdina diéta - szabálytalan megy a WC. Ahhoz, hogy ezt a kényes kérdés nem merült fel több is lépett a napi étrend szilva, van egy enyhe hashajtó hatása van. Vagy adjunk hozzá egy kis vacsora saláta része káposzta, ami hozzájárul a megszabadulni a probléma miatt meglepően magas a rosttartalma.
De fehérje termék, mint a hal vagy csirke táplálékkiegészítő hajdina diéta nem szükséges. Annak ellenére, hogy látszólag alacsony kalória, az ilyen termékek sértik az egész mechanizmus a rendszer, és minimalizálja erőfeszítés eredménye.
Melyik opció hajdina diéta, vagy azt választják, fontos, hogy mindig emlékezni, hogy bármilyen étrend csak jó, amíg nem hozza kárt a szervezetben. Tehát, ha az a diéta során megjelenik közérzet, ne kínozza magát, akkor jobb, kibújni a szabályok egy kicsit, de ne a jó hangulat, és még ennél is fontosabb - az egészség.
