hajdina diéta

előző ◈ a következő

Az étrend jobb kioldódni hajdina forrásban lévő vízben 8-10 óra, kívánatos, hogy csinálni éjszaka. Ha reggel van víz maradt, akkor csak meg kell, hogy lefolyjon, és mindent - hajdina lehet enni anélkül, hogy további főzés. Mellesleg olvastam egy cikket arról, hogy mi a haszna a hajdina.

Az ilyen előállítási eljárás nem fosztja hasznos elemek far. Az első, a test kiéhezett cukor, például a hajdina nem egyetlen gramm. Ezért lehetséges fejfájás és fáradtság. Ennek elkerülése érdekében, adjunk hozzá egy pohár meleg forralt vizet egy evőkanál mézet, keverjük, és inni az italt.

Felhasználási hajdina diéta ajánlott hat hetente, de nem több, mint 2 egymást követő héten. Egyes 2 hét akkor elveszíti 3-12 kilogramm túlsúly.

Kezdje a diéta kizárólag hajdina. Ilyen mono-diéta 3-4 napig, akkor adjunk hozzá egy kis móka a diéta retek, fehérrépa daikon. Ne felejtsük el, a petrezselyem és a szezámmag - ezek tökéletesen együtt hajdina.

Több mint változatossá hajdina diéta? Szárított sárgabarack vagy szilvát (néhány dolgot) - ezek biztosítják a test természetes cukrok és vitaminok az agyi teljesítmény, valamint a növényi rost, hogy javítsa a bélműködés.

Hajdina diéta szabályai:

Ehet hajdina, amennyit csak akar, de nem szószok, fűszerek és só.

Ital szükséges 4 órával lefekvés előtt.

Fél órával az étkezés előtt jobb inni egy pohár kefir. Ha ez nagyon nehéz, hogy egy száraz hajdina, majd töltse ki a joghurt.

Alkoholfogyasztás mód: lehet maximum 1,5 liter folyadék: ivóvíz, zöld és fekete tea citromos, ásványvíz gáz nélkül, vitamin és gyógynövény tea, kávé cukor nélkül (1-2 csésze, nem több).

Hajdina étrend, valamint bármely mono-táplálkozás igényel fogadását multivitamin.

Kezdetben csak a víz megy el, így az első napokban a fogyás sokkal jobb lesz, mint a következő. Miért? Ez annak a ténynek köszönhető, hogy el kell menni a zsír tartalékok, ezért legyen türelmes, és ne térjenek el az övét.

Ha az elején, és nem fordulhat elő, fogyás, azt mondja, a következő: Ön vagy áthelyezik más mono-étrend hajdina, vagy egy csomó szósz, vagy ha Ön nő, hamarosan elkezdik a „kritikus napok”: így a szervezet csak tartja a vizet.

Ha egyszerűen nincs lehetősége, hogy csatlakozzanak a hajdina diéta, meg kell csinálni egyszer egy héten hajdina böjt nap. Effect meghaladja a várakozásokat - a szervezetből megjeleníti az összes felesleges vizet, tisztítja a beleket, javítja a hangulatot és a bőr állapotát. Szabály egy: ezen a napon szabad enni csak hajdina, párolt vagy vízben főzve. Akkor add meg a hagymát pirított növényi olajban, vagy akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézet. Alkoholfogyasztás rendszer ugyanaz, mint a hajdina diéta: sima vizet, teát cukor nélkül, vagy befőtt, és a cukrot.

Gyors és sok sikert a fogyás!