Diet Anastasia Volochkova 1
Anastasia tartják az egyik legszebb orosz táncosok. Karcsúság, elegancia, kegyelem - minden ő hozta bizalmat azáltal, hogy tartózkodnak az élelmiszer-és szórakoztató. Szeretné tudni, milyen étrend balerina Anastasia Volochkova segít, hogy tartsa magát jó formában? Magazine fogyás DietaClub kész feltárni a titkokat a harmónia a híres nő ...
Anastasia Volochkova: „Az élelmiszer-én szorítkozom, hogy a gyermek”
Anastasia gyermekkorától hozzászokott, hogy tartsa magát nagy alakja. Már a 10 éves tanult a Vaganova koreográfiai Akadémia, és ez ilyen korán Anastasia értesült minden örömét és bánatát a balett. Kezdetben a jövő híres balerina tekinthető szakmailag alkalmatlan, de a kemény munka Anastasia sikerült igazolni, hogy a balett közepes, nem volt véletlen. Persze, ő fel kellett adnia sok ételben, hogy ő korábban evett. Azonban ez nem volt nehéz Volochkova. Anastasia felismerte, hogy egy bizonyos ponton úgy éreztem, hogy nehéz táncolni, és ... költözött növényi szelet. Ezt követően balerina lett vegetáriánus, és ezt az elvet az élelmiszer ráragad a mai napig
Ami a mai karcsú Anastasia? Magasság és súly balerina önmagukért beszélnek. Az elmúlt néhány évben a növekedés 171 centiméter Anastasia tartja súlya 48-49 kilogramm, és nem okoz nehézséget a választás, hogy milyen típusú diéta és a testmozgás. Ráadásul a diéta Anastasia próbál gyakorolni a lehető legkevesebbet, mert tanulmányai során tanúja volt, hogy a diákok balerina evett rothadt konzerveket a hánytatás, ülni kenyeret és vizet, hogy lefogy, majd beleesett az éhes ájulás és szenvedés a gyomorfekély. Ezután Volochkova lett lelkes ellenfél a barbár módszerek fogyás.
Típusú élelmiszer Anastasia Volochkova
Ebből táplálkozik a táncos? Van még egy híres diéta Anastasia Volochkova? Minden nap meg Nastya kezdődik egy pohár vízzel, mézzel, vagy citromos tea. Cukor balerina nem használja pontosan ugyanaz, mint a hús, amelyből teljesen felhagyott gyermekkorban. A nap folyamán, Volochkova engedheti meg magának, hogy enni mandarin vagy narancs. Miután próbálni balett táncos öröm regales gyümölcs- és néha kéksajt. A diéta Anastasia Volochkova is hal, és kizárólag nyers. Annak érdekében, hogy enni egy darab ízesített tonhal vagy lazac tender megy egy jó japán éttermet és sashimi megrendelések ott - Vegyes halból és tengeri alga salátát. Ezen túlmenően, a diéta Anastasia Volochkova fontos helyet foglalnak el dió, joghurt, fagylalt és sörbet.
Ez köszönhető a munka, a kedvenc étele Anastasia Volochkova lett répa olívaolaj. De ez nem jelenti azt, hogy egy táncos nem engedheti meg magának, hogy kicsit változtatni a diéta. Például Volochkova elismeri, hogy szereti a fehér kenyér és enni egy kis darab a vacsora. „A kenyér tűnik ízletesebb minden sütemény!” - mondja a balerina. Azonban a diéta Anastasia mindig tartsák be egy elv: ne keverje fehérjék szénhidrátok.
Anastasia kötelező használatát az edzőterem és a szauna. Kombinálva diéta Anastasia Volochkova, ez vezet a nagyon jó eredményeket - Ma a táncos még mindig karcsú és elegáns. Ő úgy véli, hogy minden személy jogosult megváltoztatni a saját szokásai. Azonban szerinte, Volochkova, fontos, hogy ugyanabban az időben az emberek továbbra is boldog, mert a harc súlya viszont az örök harc önmagával. Így Anastasia Volochkova étrend nem szigorú - táncos teszi magát enni, amit akarsz, de ellenőrzik az étel mennyiségét. Nem fogja feladni egy (és csak egy) csokoládé cukorka, fürj vagy csirke tojás, dió és egyéb „tiltott” ételek. És extra kalóriát Volochkova elveszti az edzőteremben vagy balett osztályban.
Tea diéta Anastasia Volochkova
És mégis van Anastasia Volochkova diéta. Megtanultam a titkát, amely a női oldalon DietaClub. Reggel balerina vesz egy hideg zuhany, majd inni egy csésze zöld tea citrommal és mézzel. A nap folyamán, iszik csak teát. Ez a tea diéta Anastasia megjegyzi 1-2 nap - mely idő alatt extra kiló menni nyom nélkül. Ugyanakkor elismeri, hogy Anastasia néha még elfelejti az éhségérzetet a nap folyamán, és így akaratlanul is feladta tea.
Az előnyök egy ilyen étrend Anastasia Volochkova. A szakértők nem ajánlják gyakorló rendszeresen és próbál megélni a tea több, mint 1-2 nap, feltéve, hogy nem vesznek részt az aktív fizikai és szellemi munka, és nem szenvednek krónikus betegségekben. Általában a magazin a fogyás DietaClub azt tanácsolja, hogy vegye figyelembe a tanácsot a balerina a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás. Az egyik csak változtatni a hozzáállást, hogy az élelmiszer, mint megtanulod élvezni sérelme nélkül ez a szám!