A legjobb időt a testépítés
Ez volt a kérdés minden kezdő testépítők, rohanó tanulni egy csomó irodalom és a nyilatkozatok a tudósok. Nem csak ez a szenvedés és azok, akik már több évet töltött rendszeresen, de különböző időpontokban, hallott arról, hogy létezik egy „jobb”.
Tehát mit mond ez a tudósok?
A megfelelő időben a testépítés
Úgy véljük, hogy a tudósok úgy találták, hogy a legjobb alkalom, hogy vegyenek részt a testépítés - este. Ez most nehéz kideríteni, hogy pontosan mi a tudósok rájönnek, és ha valóban megtudja, de támogatói ezt az elméletet tömeget. Azt állítják, hogy ez az arány az esti katabolikus és az anabolikus hormonok kedvezőbb növelése és az izmok fejlődését, mint az összes többi nap. Mint ismeretes, anaboliticheskie hormonok serkentik a növekedést a izom- és katabolikus - fék.
Ha úgy dönt, a megfelelő testépítés, emlékszem, nem érdemes sok időt, hogy a „megfelelő” időben. Fontos, hogy ebben az időben ez volt a legkényelmesebb az Ön számára. Meg kell figyelni, hogy a belső szellem, kitartás, folytatva a cél. Meg kell figyelni, hogy a saját állapotát, nem feledve, hogy jön az edzőterembe fáradt - csak kárt magukat, mert az izmok mindig van ideje a regenerálódásra.
Gyakran sportolók, akik abban az időben, részt vesz a naponta kétszer, egy ilyen rendszer gyakran hoz eredményt. Abban az időben az ilyen képzés fejlesztünk legfeljebb egy pár izmokat. Ennek eredményeként, az összes többi izomcsoportok fokozatosan fejlődött, minden időt a pihenésre és ugrál, mielőtt a következő gyakorlat.
Általában ne feledjük: nincs szignifikáns különbség, ha csinálod a testét, mert fontos -, hogy hogyan csinálod.
Legyen kitartó és alapos, és a siker nem fog sokáig tartani!