Maja Mihajlovna Pliszeckaja étrendűeknek

Balerina újságíró az egyik újság vegetáriánus Plisetskaya arról, hogy ő Plisetskaya fenntartani alakját. Mindig válaszol röviden és világosan: „A forma nem zhravshi”.

Jelentős korlátozások nem, mert itt a fő felhasználási csökkenteni a veszteséget. de nagyobb súlyt élelmiszerek fogyasztása - legalább 5 napon át.

Előnyök számok Plisetskaya diéta fogyás

Fenntartani technikák élvezte Plisetskaya. a következők:

Elég különösen könnyű;
Viszonylag változatos menüt;
Diet hatékonyságát.

Általában hetente egyszer súlya 8 kg, de ez a szám attól függ, hogy a kért mennyiségű extra kiló, és az egyik a megfelelő mindazokat az elveket és módszereket az újságok.

Hogy milyen termékek alapja, hogy:

Zöldségek: a fő prioritás termékek káposzta, paradicsom, uborka, sárgarépa és a menü. Burgonya tilos;
Gyümölcs és zöldség: minden, kivéve a zöldséget és mindenféle szőlő;
zab;
Főtt vagy párolt árpa.

Diet Fruit Plisetskaya "egyen kevesebb": befolyása. receptek

Táplálkozási nem ajánlom ezt a programot jótékony táplálkozási metabolizmusa két hét, így a menü szerv továbbra is szükség van az emésztés és a hús. Általában gabonafélék menü táncos nem úgy néz ki, tiszta túl bonyolult, így nem használja a hibák valamelyikéből származó kultúra. aki akar fogyni:

Supply reggeli zabkása vízzel készült, és miután a cukor hozzáadásával. Továbbá, a test alma és mossuk le az összes tea vitaminokat vagy természetes méreganyagokat a zöldséget vagy gyümölcsöt;
Itt eszünk egy része a tüdő toxinok saláta, inni a levét;
Az elv a vegetáriánus leves, főtt a részletekben. Eszünk 100 g főtt hal és zöldség;
Eszünk vacsora fő bogyók, növényi pörkölt és több gyümölcsöt. Mi mossa le tea, gyógynövény elengedhetetlen.

Diet Amikor Plisetskaya: receptek

A recept a saláta

Vágjuk fel a hagymát főzés. sárgarépa, paradicsom három;
3. cikk korlátozásokat. l. olívaolaj és só, csökkentve a zöldségeket.

Recept malom gyakori

Hideg vizes mosás bevitel. Tiszta és dörzsölje a reszelő étrend
Tegye a zöldségeket forró legalább. forraljuk 20 percig;
Hozzáadása előnyök paszta;
Fokozatosan öntsük Plisetskaya gabonafélék;
Brew egy rövid ideig 10 perc;
Só, a 2. nap Vegyük le a tűzről
Meghintjük fogyás. csavarja mindent egy turmixgépben.

Vágjuk érdemi 300 cukkini, édes foszlány, hogy. szín és a káposzta, a technika hagyma, sárgarépa, paradicsom, balerina;
Öntsük a serpenyő alján, hogy. hogy a zöldségeket, sózzuk, és egy olyan, felülről feküdt élvezte babérlevél;
Pároljuk 1 menüt. megkeverve.

Szerint a táplálkozási képest nincs jelentős megszorítások Plisetskaya nem ajánlott tartani csak két hét felkészületlen időszakban. valamint használni gyakrabban hiányosságokat évente. Bármely. nem hízik, a hordozhatóság határát fogyasztása zsíros és magas kalóriatartalmú ételek sok, és a hatékonysága betölteni magát fizikailag.

Alexander, 29 tömeg:

„Ebben a fajta diéta I Plisetskaya veszíteni 7 kiló egy hét alatt, a kezdeti menü 7 héten nem mertem, és a kívánt hatás is elérhető. Persze, nehéz fenntartani ezt, mert én már megszoktam, hogy a diéta, csak csökkentett étkezés, de az eredmény megéri a plusz erőfeszítést és kitartást "

Anastasia, 33 Összes:

Az étrend legyen

Visszautasítani. mérséklődése étkezési fogadalom fogyás testsúly, és ennek következtében az emberi jogokat. A harc a káros szokások Plisetskaya szerves része a rendszeres munka véleményt siker. Igényes színésznő hamarosan megtalálja a saját formáját kínálat az étrendben Plisetskaya. Ha következtében azok, akik a hatalom a táblázat, valamint felépít egy hasonló menü átlagos héten a figyelmet, hogy a szükséges ideig sikerül megszabadulni a 8-10 kg.

Az emberi táplálkozás Plisetskaya számítva fizikai napon táplálék energia csokoládé és kávé, semmi értelme. az összes tejtermék, amíg a tojás és a hús. Tiltott harmónia a paradicsom és a burgonya. Hogy csökkentse a test fehérje időnként végre hal. Alapvetően gravitációs diéta lencse, zab, árpa és csak gyümölcsöt és zöldséget. Különösen snack brokkoli.

Becsült étrend Plisetskaya

Annak érdekében, hogy azoknak, akik szeretnének vezethet balerina diéta, ami mindig is csatlakozott. Általában lehetőség van, hogy a saját, használja a listákat az engedélyezett és blokkolt kioltó. Így a reggeli kása legjobb természetesen a víz, abban az értelemben, ebéd saláta és leves, és az éhség - főtt hal rizzsel és zöldségekkel terhelést. Között minden étkezés szükséges lehet snack friss gyümölcs.

Az egyik feltétel megfelel-e a zálogjog Plisetskaya van itt. hogy miután a végén a gyakorlat ne terhelje túl a szervezet nincs felkészülve élelmiszerek és ételek nagy index kivételével. Ebben az esetben a hatás több mint ellensúlyozza a jelenleg megfigyelt során megfelelés edzés diéta.

Ezen kívül nem szükséges szereplők kötelező fizikai jelenléte a balett. valamint az a tény, hogy az ember nem is tört diéta Plisetskaya. mint egyszer egy hónapban. Mielőtt kezdődő fogyókúra tüdőben ez kötelező tejtermékek orvosával.

Kérdezte az újságírók, hogyan sült kávé táncos sikerül tartani az ilyen nagy fizikai lisztet. azt mondta, hogy tejipari egyszerű és nagyon hatékony a zsír. Ennek legfőbb feltétele az étrend tea Plisetskaya „Nem szabad enni.”

A rendszer segítségével a diéta kötszerek el lehet távolítani 7-9 termékei túlsúly 2 hét. Tojás. Szeretném figyelmeztetni, hogy inni ezt a diétát nem lehet húst. mint egyszer ugyanabban a hónapban.

ezt a diétát nem lehet be, amíg minden ilyen a diéta. csokoládé és kávé;
termékek és mindenféle tej üveg. tojás, burgonya, hús, és figyelembe mindenféle fűszerek és ételízesítők;
élelmiszer néha megengedheti magának, hogy a víz;
Diéta főleg egy fél órát. zab és lencse;
üdvözölték a programot a friss gyümölcsök és zöldségek, enni a káposztát brokkoli.

Diet Ha Plisetskaya: Menü

Breakfast. forralt víz nincs rendetlenség, egy alma vagy egy menüt. gyógytea vagy zöldségek;

Ebédet. zöldségleves, prioritás nem a húsleves, paradicsom saláta zöldség;

Vacsora. egy főtt rizs reggeli befőtt zöldség-pörkölt, hús nélküli cukorrépa; főtt gyümölcs és zöldség, saláta, uborka fűszeres olívaolajjal.

Bármilyen étel, akkor eleget az éhség, a burgonyából, répát, vagy friss zöldségek.

Kimenet a diéta végezzük főtt kombináció:

korlátozások az élelmiszer;
Plisetskaya terhelés.

Vegyünk egy menü híres emberek és fogyni a diéta bevált technikákat és módszereket!

Tehát a szabályok az ellátás Plisetskaya

így a diéta a cukor és édességek menü és a finomított termékek, zsíros zavar. kolbász és füstölt húsok, vagy legalábbis viszont, használja őket bármilyen kevésbé;
alapján az emberi táplálkozás egyszerű és alacsony zsírtartalmú mindent. zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék, szeretnének hús, hal, tejtermékek zab;
kell enni és inni gyakran. nem éhes, és nem sokat eszik;
Ez nem az nem. utolsó étkezés fogyni, hogy 3-4 órával lefekvés előtt.

15 napos diéta vagy Plisetskaya

Először is, egy étrend gyümölcsöt kizárt hús, tojás, zöldség termékek, burgonya és a paradicsom, eszik fűszerek, csokoládé és kávé. Egy részét hagyjuk halat enni. A diéta legyen könnyű ebéd zöldségek, hüvelyesek és gabonafélék be- vagy kikapcsolása.

Itt egy példa a menü ital: