Diétás menü és Maja Mihajlovna Pliszeckaja a rendszer „nem eszik! "

Jellemzői diéta és a híres balerina

Diet kellően merev, kitartás és akaraterő. Az időtartam két hét. Végső soron, a tömeget csökkentjük a 8-10 kg-os (néha lehetséges, hogy állítsa vissza a 15 kg-os) függően az egyén. Ismétlés étrend lehet egy kéthavonta, és nem több.

Életmód, így diétás menü „Elég enni”

Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.

A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>

  • Diétás menü és Maja Mihajlovna Pliszeckaja a rendszer „nem eszik!
    kávé;
  • Csokoládé és kakaótartalmú élelmiszerek;
  • minden különböző tejtermékek és tejtermékek;
  • hús és a tojás;
  • burgonya, paradicsom;
  • fűszerek.

A menü a következők:

  • gabona (balerina szereti a legjobban a lencse, árpa, zab);
  • nyers gyümölcsök és zöldségek (különösen a brokkoli ajánlott);
  • szárított gyümölcs;
  • főtt hal kis mennyiségben.

A diéta, meg kell emlékezni a használatát a folyadék. Fontos, hogy inni 2 liter vizet, beleértve a gyógynövény, zöld tea, friss gyümölcslé, stb Étkezések között, amikor egy éhségérzetet együnk gyümölcsöt és zöldséget.

Minta menü egy napra lehetnek olyan ételek:

  • Reggeli: zabpehely, vízben főzött (a legjobb, hogy ne adjon só vagy cukor);
  • Ebéd: gabona levest a víz és a zöldség vagy gyümölcs saláta;
  • Vacsora: egy darab főtt hal rizzsel vagy növényi pörkölt.

Mielőtt megy a diéta, „Ne egyél” úgy kell érteni, hogy ez a módszer a fogyás elég kemény, és számos hátránya van:

  • Diétás menü és Maja Mihajlovna Pliszeckaja a rendszer „nem eszik!
    kizárása hosszú ideig (2 hét) vagy jelentős csökkenése az elfogyasztott fehérje és szénhidrát élelmiszerek vezethet kimerülése, hangulat romlása, depresszió;
  • bizonyos esetekben, súlya csökken elegendően intenzív, amely tele van megereszkedett bőr;
  • A „éhezés” elfogyasztott táplálék nem csak a zsír, hanem a vízellátás és még izomtömeget.

Ahhoz, hogy kompenzálják a hiányosságokat az étrend-vitamin komplex segítséget. Az idősek, ami káros csökkentik a kalcium belépő, ajánlott be a menü hal minden második nap.

titokban

Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.

A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>

Kapcsolódó cikkek