Diétás menü és Maja Mihajlovna Pliszeckaja a rendszer „nem eszik! "
Jellemzői diéta és a híres balerina
Diet kellően merev, kitartás és akaraterő. Az időtartam két hét. Végső soron, a tömeget csökkentjük a 8-10 kg-os (néha lehetséges, hogy állítsa vissza a 15 kg-os) függően az egyén. Ismétlés étrend lehet egy kéthavonta, és nem több.
Életmód, így diétás menü „Elég enni”
Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.
A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>
- kávé;
- Csokoládé és kakaótartalmú élelmiszerek;
- minden különböző tejtermékek és tejtermékek;
- hús és a tojás;
- burgonya, paradicsom;
- fűszerek.
A menü a következők:
- gabona (balerina szereti a legjobban a lencse, árpa, zab);
- nyers gyümölcsök és zöldségek (különösen a brokkoli ajánlott);
- szárított gyümölcs;
- főtt hal kis mennyiségben.
A diéta, meg kell emlékezni a használatát a folyadék. Fontos, hogy inni 2 liter vizet, beleértve a gyógynövény, zöld tea, friss gyümölcslé, stb Étkezések között, amikor egy éhségérzetet együnk gyümölcsöt és zöldséget.
Minta menü egy napra lehetnek olyan ételek:
- Reggeli: zabpehely, vízben főzött (a legjobb, hogy ne adjon só vagy cukor);
- Ebéd: gabona levest a víz és a zöldség vagy gyümölcs saláta;
- Vacsora: egy darab főtt hal rizzsel vagy növényi pörkölt.
Mielőtt megy a diéta, „Ne egyél” úgy kell érteni, hogy ez a módszer a fogyás elég kemény, és számos hátránya van:
- kizárása hosszú ideig (2 hét) vagy jelentős csökkenése az elfogyasztott fehérje és szénhidrát élelmiszerek vezethet kimerülése, hangulat romlása, depresszió;
- bizonyos esetekben, súlya csökken elegendően intenzív, amely tele van megereszkedett bőr;
- A „éhezés” elfogyasztott táplálék nem csak a zsír, hanem a vízellátás és még izomtömeget.
Ahhoz, hogy kompenzálják a hiányosságokat az étrend-vitamin komplex segítséget. Az idősek, ami káros csökkentik a kalcium belépő, ajánlott be a menü hal minden második nap.
titokban
Próbáltál már lefogyni? Ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - a győzelem nem az Ön oldalán.
A közelmúltban megjelent átvitel kérdése „Próbavásárlásnak” az első csatorna, amely kitalálta, hogy milyen ételeket, hogy lefogy tényleg működik, és melyek azok használata csak nem biztonságos. Alatt látvány volt: goji bogyó, zöld kávé, Turboslim és egyéb superfoods. Ismerje meg, milyen eszközökkel nem vizsgálják meg, lehet a következő state.Chitat cikk >>