Diet Maja Mihajlovna Pliszeckaja - elvek és menük
Végén Plisetskaya diétás menüt lehet egy kis változatosság, de az alapelvek a „balett” étkezés. Ez segít erősíteni és stabilizálni súlya évek óta.
Minta menü lehetnek:
- Reggeli - zabpehely és egy alma.
- Ebéd - zöldségleves, gyümölcssaláta.
- Snack - saláta, alma.
- Vacsora - párolt zöldség, egy darab hal vagy gőz rizs, főtt halat.
Étkezések között meg kell inni egy csomó. Ha a diéta egy nagyon kemény, a szünetekben étkezések között lehet enni egy darab gyümölcsöt vagy zöldséget, hogy a salátát.
Engedélyezett és tiltott termékek
Az engedélyezett termékek forrni, pároljuk és sütni. A diéta alapja ilyen hasznos gabonafélék, zab, lencse és az árpa. Zabliszt ad egy csomó energiát, szinte nem kövér, de van egy csomó hasznos rost, amely képes, hogy megtisztítja a testet a toxinok, és segít a belek munkáját körülmények merev diéta. Lencse - méltatlanul elfeledett protein termék, ismert, mivel a bibliai időkben (emlékezzünk a példázat a elsőszülöttségi eladott egy tál főzelék?) Amellett, hogy a használata a lencse is nagyon finom, ez a tökéletes kiindulópont levesek és főételek. Árpa energiát biztosít hosszú ideje megemészteni, ami egy jóllakottság érzését.
Vélemények a hatékonyságát étrend „nem eszik”
Mindenesetre, az étrend Plisetskaya „nem eszik” a gyors fogyás nem lehet használni anélkül, hogy a felügyelet a kezelőorvos. Egészen más elv az egészséges táplálkozás balerina, amely a különböző egészséges és hasznos termékeket, miközben korlátozza azok hatályát.