Tenisz kezdőknek
Úgy tartják, hogy a tenisz-ben alakult a tizenkilencedik század végén Angliában. Azóta, azt sok évszázados, tenisz vált a világ egyik legnépszerűbb sport, de ő továbbra is a legnagyobb arisztokrata játék. Egyesíti egy bizonyos demokratikus és sznobizmus, a világ legjobb teniszezők lelkesen figyeli a közönség a világ minden tájáról, és hordozó tenisztorna a show, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni.
Főbb tenisz
Tenisz - világi sport. Ez előnyös a szám, és pozitív hatással van az emberi egészségre, valamint során a barátságos mérkőzés tenisz partner egyetért a munkafeltételek vagy a találkozási pontjait szerződéseket. Ez a komponens tenisz értékes erősen. De még mindig jönnek vissza a fizikai része - Tenisz lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki szinte az összes izomcsoportot. Hogy legalább egy ütő - ez nem túl nehéz, de annak érdekében, hogy teljesítse minden mozgást igényel a hatalom és a gyakorlat. És fut, ugrik, és ugrik, ami teniszező végez a játék során - segíteni fognak eredményezni kiváló alakja fenék és a comb, valamint erősítse az állóképességi sportoló. Tenisz ventilátorok, amelyek gyakran részt vesznek a sport, kiváló koordinációs mozgások, jó válasz, valamint az osztályban van egy jó edzés a szív és az erek.
Ellenjavallata tenisz, mint a mindenféle sport. De ezek nem túl sokat, mert úgy tűnik. Az ellenjavallatok közé a betegségek a mozgásszervi rendszer, szívelégtelenség, porckorongsérv, magas vérnyomás, valamint a lúdtalp és a rövidlátás. Szintén nem ajánlott menni a bíróság alatt a betegség, akkor is, ha kicsi.
Viszonylag kár - minden rendben van, mert a tenisz tekintik a legbiztonságosabb sport ebben a tekintetben. Annak érdekében azonban, hogy nem fáj magad, meg kell, hogy vegyenek részt egy edző, aki megmondja, bemutatva a megfelelő technikát. A kezdők megtanulják tenisz egyedül lehetetlen segítsége nélkül egy tapasztalt mentor is nagyban fáj magad, majd hosszú ideig, hogy nem tud menni a bíróságra.
Ezen kívül fontos, hogy vigyázzon a cipő. Vannak speciális tenisz- cipő. Nagyon könnyű és ellenálló, van lengéscsillapítók, a bázis és képesek támogatni a láb mozgás közben. Ezen túlmenően, futócipő tenisz kell egy csúszásmentes talp, amely tökéletes nemcsak munkavállalási száraz időjárás, de az eső után.
És végül, szeretném elmondani neked a legfontosabb tulajdonsága egy teniszező - a lárma. Minőségi ütő súlya 200-300 gramm. Fontos, hogy az ütő széles fogantyúval és egy jó rezgéscsillapító. Amikor kiválasztunk egy ütő kapocs a kezét, és ha a hüvelykujj kerül a hegyét a középső ujját, ütő Önnek tökéletesen. És az is fontos, mivel a helyes választás az ütő védi a kezet a megjelenése tyúkszem és véd a sérülések a kezét és csuklóját.