Szeresd magad 10 lépés segít csinálni
Hogyan kell szeretni magad? Hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés gondolatok azok hiányosságait, amely lerombolja a felfogás magát? Ez a 10 lépés segít szeretni magát, és elkezd tiszteletben tartják magukat, és azok minőségét.
Ha kértem, hogy mondja meg, mi van veled, hajlandó vagyok fogadni, hogy nem lett volna probléma, hogy egy hosszú listát a hiányosságok és hibák.
Még amikor írtam ezt a cikket, az agyam gyorsan irányítani a saját hiányosságai és hibái. Ez szinte automatikus.
Miért olyan nehéz szeretni magad?
Azt mondjuk magunknak, hogy soha nem mondanám, hogy mások, még azok is, mi nem tetszik. Bíráljuk magunkat, hogy becsapták, hogy valaki újra. Azt, hogy valami hiba sok éven át, de megint megismételni. Élete egy végtelen harc.
És persze, a több csináljuk, annál inkább összpontosítani, hogy a velünk, hogy valami baj van, és minél több valós és maradandó károsodást okozó legyen a hiányosságok és komplexek. Kezdenek határoznak meg minket. Tartanak minket attól, hogy kik szeretnénk lenni. Ezek befolyásolják a kapcsolatunkat. Ezek befolyásolják az önbecsülés. képtelenek vagyunk szeretni magad. hangulatunkat és az általános életszemlélet.
Ez elszomorít gondolni, hogy hány ember nem tud szeretni magát. Talán te is egy közülük. Remélem, nem. De van esély, hogy néhány ezt olvasod szeretnék cserélni magát a legjobb modell.
Lehet ...
Nem tetszik, hogy nézel ki;
Nem tetszik a megjelenése;
Nem tetszik a távollétében (töltse ki az üres itt - intelligencia, szervezés, motiváció);
Nem tetszik a választás az élet;
Nem tetszik, ahogy viselkednek a kapcsolatokban.
Gyakran nem tudjuk szeretni magunkat, hogy láthatóan képtelenek követni és elérni a kitűzött célokat, hogy elég pénzt, vagy elérni egy bizonyos szintet a sikerre. Egy nagy része a önutálatot származik nézi, amit mások nem, és úgy gondoljuk, hogy baj van, mert nincs.
Mehetek tovább beszélni, hogy miért nem tudjuk szeretni magunkat. A nehéz gyermekkor. A pusztító kapcsolat. Lehetőségének hiánya, vagy a szerencse. Elfogadhatatlan litso.Vse szerv vagy igaz lehet.
De ez nem számít.
Csak egy ember, aki veled lesz az élet.
Csak egy ember, akinek jó véleménye igazán számít.
Csak egy személy, akinek a szeretet át Önnek.
Csak egy ember, aki a legtöbb megérdemli a feltétel nélküli szeretet.
Ez te.
Függetlenül attól, hogy az összes állítólagos hiányosságai és hibái, te vagy az egyetlen egy van.
Szinte lehetetlen lesz jobb ember, ha nem tud szeretni egy embert, hogy Ön. Ha nem látja, vagy fogadja el ezeknek az értéke, szépségét és egyediségét. nincs semmi ajánlja fel magát az utat az energia vagy a motiváció folyamatos javítására.
Akár egy teljes vagy vékony. gazdag vagy szegény. szép vagy nem sikeres vagy hiba. fiatal vagy öreg - mindez nem számít, hogy kezd szeretni magát. Amikor képes megtörni a szilárd felszíne ezeket a hiányosságokat talál egy végtelen óceán kristálytiszta szeretet. És ha megtalálja az óceán és a merülés bele, úgy találja, hogy a dolgok kezdenek a felszínre természetesen változhat. Ön képes lesz arra, hogy szeretni magát.
Tudom, hogy ez az egész inspiráló és jól hangzik, de azt is tudom, hogy ez egy valós világ igazi fájdalom és problémák. És a valóságban lehetetlen szeretni magad egy éjszakán át. Ez időt vesz igénybe, hogy elfogadja az elképzelést, hogy szereted magad - az Ön legmagasabb hivatását. A legfontosabb feladat, a legtöbb életet megváltoztató dolog, amit valaha is csinálni magadnak.
Szóval, hol kezdjem? 10 lépés, hogy segítsen szereted magad
Elismerik életet megváltoztató, szeretni magad. Elismerik, hogy minden jó az életed függ az egyedi szépségét és méltóságát. Elismerik, hogy az összes sikert az életben, a szeretet és a boldogság kezdeni annak érdekében, hogy beleszeret, aki most vagy.
átirányítani
Napi vonja el a figyelmet a hiányosságai és hibái és újrafókuszál az egyedülálló és pozitív tulajdonságait. Határozza meg őket a maguk számára, még a legkisebb pozitív aspektusait, hogy látod magad, és írd le őket. Rajtuk keresztül minden nap, szeretni magad. Ne feledje, hogy ezek a tulajdonságok - a fő részed. helyett a hiányosságokat.
felülírása
Amikor megpróbálja elfogadni magad, mint te, hogy szereted magad, akkor nagymértékben segít meghatározni a legjobb változata magad. amely még nem teljesen tisztázottak. Ez az ideális „I” alapján kell, hogy ki vagy igaz, nem létrehozott kortárs befolyás, a szülők, a média vagy bárki más. Ki a legjobb változata magad? Hogyan szeretné nézni, érezni, gondolkodni, cselekedni és működik a világ? Ismertetni kell a jellemvonások, amelyek még mindig nem mondott „én”. Ez segít, hogy szereted magad, ahogy ma.
Gondosan válassza a barátok és munkatársak, hogy Ön körül szerető, valódi. gondoskodó és támogató emberek. Ezek olyan emberek, akik megmutatja a csodálatos tulajdonságait, amit látnak benned, és amely segít beleszeret magát. Nyisd ki a szemed, hogy magukat látják, és elfogadja az érvényességét az értékelést.
Képzeld
Mutatkozz be a legjobb barátod. Nézd meg a legjobb „I”, mint a legjobb barátja. aki a felelősséget, és beszél a jelenlegi „I”. Hagyd, hogy a legjobb „I” gondol, vagy csak beszél ezeket a szavakat, akkor azt mondanám, a legjobb barátod a válság idején vagy a bizonytalanság. A cél -, hogy szeretni magát, így használja a szavakat jóváhagyás, a támogatás és a dicséretet. Ne hagyd, hogy a jelenlegi „I” kezelheti pszichére.
Fedezze
Fogadja el, amit nem lehet megváltoztatni magad, szeretni magad. Mindegyiknek megvan a maga sajátosságai, hogy nem tudnak „fix” vagy változás - szempontjait a fizikai megjelenés, a személyiség, a múltbeli tapasztalatok és a választási lehetőségek. Már csak két lehetőség van. Bármikor ezekkel megváltoztathatatlan tulajdonságai, vagy nőhet túl őket, és válassza ki az utat az elfogadása is. Ezek jelenléte megváltoztathatatlan dolgokat nem vádol minket, hogy egy boldogtalan életet.
Valamit, ami segít szereted magad, akkor azzal, hogy a lehetőséget a boldogságot az élet nagyon kiterjedt, és a gyengeségeinket - végtelenül kicsi tintacseppecske a tengerben kapacitás örömteli életet. Ezek feloldódnak és eloszlatni, ha megteszi az utat, hogy ne rájuk koncentrálni.
Lépéseket kell szeretni magad, türelmet igényelnek. Ha töltött évet azzal, hogy nem szeretik, sőt utálom magát, idő kell szeretni magad, hogy megtalálják a hajót, és hozzon létre egy új irányba. Lehetnek olyan esetek, amikor visszatér a régi hiedelmek és negatív önbecsülés. Csak arra emlékszem, hogy a teljességet a tapasztalat az élet körül forog a szeretet magad, akkor tartós és elhatározta, hogy szereted magad.
gyakorlat
Ugyanígy, amint azt a gyakorlatot, hogy az egészséges és szeretetteljes kapcsolat házastárs vagy gyermek, az a gyakorlat szükséges fenntartani a önszeretet. Meg kell tartani ezt szem előtt minden nap. Tartsa a figyelmet az egyedülálló és jó minőségű. Továbbra is a kis- és átgondolt lépéseket ki is vagy valójában. Elfogadás és jelölje ezeket a lépéseket. Reflektálnak hála mindazoknak adottságok, hogy van, és azok, amelyek a nyelvi asszimilációt. Gyakorlat szükséges, hogy segítsen szereted magad, és tiszteletben tartják azok erősségeit és gyengeségeit.