Rice diéta fogyókúra és véleményeket fogyás
Sok kelet-európai országokban, a rizs a fő tápláléka a termék. A tápértéke rizs az ókori Kínában és Japánban az úgynevezett far „zöldség gyöngyökkel.” A népszerűsége a rizs a kelet miatt nem csak egy bizonyos éghajlat, elősegíti a termesztés ennek a növénynek, hanem különleges tulajdonságokat. Például az ókori Kínában, rizs csak evett, de azt lisztből és főzetek és kozmetikai balzsamok. Ezen túlmenően, a lakosok a kelet-európai országokban, összehasonlítva lakosok más régiók, ritkán elhízott. Sok táplálkozási vannak győződve arról, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a keleti és a mai napig értéket ábra.
A világ több tucat, akár több száz fajta rizst. Hozzá vagyunk szokva, hogy enni fehér fényezett rizs, de a legértékesebb a barna rizs fajták. A nyers barna rizs mellett a kalcium, foszfor, kálium és egyéb értékes anyagok B1- egyedi csoportot, B3, B6, és a PP. Ezen túlmenően, ez a rizs nem kövér, de a fehérje tartalmaz 2,5%, amely egyenértékű a fehérje mennyiségét tyúktojás.
Diétás értéke rizs, hogy ez a termék képes elnyelni egy felesleges folyadékot és toxinokat, hogy azokat ki az emberi szervezet természetes.
Általános szabály, hogy a túlsúly problémák miatt előforduló szakszerűtlen anyagcserét. Egy rossz anyagcsere, viszont alakul halmozódása miatt a szervezetben nagy mennyiségű nitrát. Amint ábra hat a test, mint egy tisztább, gyakori használata a termék megállapítja anyagcsere folyamatokat, hogy az eredmények fokozatos fogyás.
Emellett nagyon gyakran ül a diéta hosszú ideig, romlott a nők észre haj és a köröm egészségi állapotát. Ez történik, mivel nem a vitaminok és ásványi anyagok. De mivel a rizs tartalmaz sok vitamin és a kalcium, a vas, a haj és a körmök nem csak súlyosbítja, hanem éppen ellenkezőleg, erősebb és egészségesebb.
Az egyetlen hátránya a rizs diéta fogyás az a tény, hogy ez a termék hozza a sok folyadékot a szervezetből. Egyrészt ez jó, mert a felesleges folyadékot provokál duzzanat és zsír felhalmozódását a szervezetben. Azonban az emberek egy normál vízháztartását rizs diéta okozhat kiszáradást, így a fogyás a diéta rizs, meg kell inni sok folyadékot.
Ellenjavallatok rizs diéta
Mint bármely más módja annak, hogy lefogy néhány hónapon belül. rizs diéta létesítő ellenjavallat.
Annak ellenére, hogy a rizs könnyen emészthető, akkor elég nehéz termék a gyenge gyomrot. Ezért a nagy fogyasztás rizs ellenjavallt az emberek minden betegség a gyomor-bél traktus.
A folyadék és a toxinok ábra mosás kálium a szervezetben, ami rendkívül kedvezőtlen szenvedők szív-és vesebetegség.
Továbbá, nem fogyni a rizs az emberek, akik a közelmúltban volt megfázás vagy gyulladásos betegség. A rizs, bár, amely nagy mennyiségű vitamint, de még mindig nem elég a teljes felépüléshez, a test betegség után.
Rizsfajtákat diéta fogyás és vélemények
1. A három napos mono-diéta.
A lényege bármilyen mono--diéta a diéta egy terméket, ebben az esetben, ez a rizs. Eltekintve azonban attól, rizs ehet három zöld alma naponta, és inni két pohár friss gyümölcslé.
Rice a diéta készítettünk a következő módon: egy csésze kukoricadara öntött két pohár vizet és forraljuk alacsony lángon. Ebben az esetben a rizst enyhén eléggé. Ready zabkása elosztva az egész nap, kb 5-6 étkezés. Ideális esetben a rizst sótlan, de ebben a formában lehet, hogy nem minden. Ezért, akkor adjunk hozzá egy kevés szójaszószt zabkása vagy sótlan fűszerek. Ezen felül, az étrend meg kell inni egy másfél-két liter vizet.
A három nap alatt ezt a diétát lehet fogyni 1,5-2 kg. Azonban ítélve az értékelés ennek mono-diéta, súly lehet menni a következő napokban. Az a tény, hogy ez a szám, főleg, ha enni csak őket, tisztítja a testet, aktiváló az anyagcserét.
A különlegessége ennek a diétát, hogy kell használni a legkifinomultabb rizst. Ehhez vesz öt tégelyek amelybe öntjük két evőkanál száraz rizs. Ezután a rizst tele van 200 g tiszta vizet, és az edény fedelét. Rice kell állni, mint négy nap, és a napi, hogy módosítani kell a vizet üvegeket. Az ötödik napon, a tartalmát egy jar kell enni éhgyomorra, majd ismét, öntsük bele a rizst, és fedjük le vízzel. Másnap reggel meg kell enni a tartalmát a második üveget, és töltse meg a rizs újra. Így szükség van reggeli 14 napig.
A lényeg az ezt a diétát, hogy megtisztítsák a testet a felesleges folyadékot, és sót, ez a legjobban használható a tisztított és nem tesztelt rizs.
Egész nap lehet enni zöldséget, gyümölcsöt, főtt hús vagy hal. Azonban kívánatos, hogy nélkülözni minimális mennyiségű sót, különben a diéta nincs hatása.
Ez az étrend rendkívül hasznos az emberek beszűkült anyagcserét. Ragaszkodnak hét bizonyos étrend fogyni 4-6 kilogramm, így helyreállítja az anyagcsere, a szervezet. diétás menüt az alábbiak szerint:
60 gramm főtt rizs, alma, zöld tea;
60 gramm főtt rizs hozzáadásával olívaolaj, növényi
saláta;
150 gramm főtt rizs a squash és a sárgarépa, növényi húslevest;
Második nap:
része főtt rizs (60 gramm) egy kanállal savanyú, narancssárga;
egy részét rizs, saláta;
egy részét rizs, növényi húslevest.
egy részét rizs fahéjjal és néhány mazsola, alma;
rizs pirított gombával, saláta;
párolt rizs brokkoli vagy salátát, növényi húslevest.
rizs tej, alma vagy narancs;
párolt rizs sárgarépa, salátát;
rizs gyógynövények, növényi húslevest.
mazsolás rizzsel és dióval, almával;
párolt zöldséges rizs;
rizs spenót és a zöld hagyma, növényi húslevest.
tejberizs, gyümölcs saláta joghurtos;
rizs friss zöldségek;
Rice almával, mazsola, méz, növényi húslevest.
rizs gyümölcs, természetes joghurt;
párolt rizs zöldbab, saláta és paradicsom hagyma;
rizs cukkini és olívaolaj, növényi húslevest.
Emellett a fő termékek a nap folyamán, lehetőség van arra, hogy igyon kefir, friss, zöld tea és természetesen a víz.
Lásd még cikkünket fogyás segítségével gyömbért és a fogyás a fahéj. akkor is ezek az ételek az étrendben.
4. Rizs diéta 9 napig.
Ez a diéta három cikluson át tartó három napig. Az első három napon számára megengedett, hogy enni csak főtt rizs hozzáadása nélkül fűszerek, só és olaj. A diéta a következő három napban kell állnia főtt csirkét vagy halat, alacsony zsírtartalmú fajták. És az egyetlen nyers zöldségek és az alma, meg lehet enni az utolsó ciklusban.
Kilenc rizs diéta elég merev, és nem mindenki számára, de lehetséges, hogy elveszíti 6-8 kilogramm túlsúly.
A legnehezebb, hogy fenntartsa az első három napon a diéta. Annak érdekében, hogy ne sértse a tested, akkor ajánlott, hogy igyon sok vizet és gyógyteák, rózsa és zöld tea.
A diéta ezt a diétát áll a kedvenc ételek a keletiek - rizs, hal, tenger gyümölcsei és a zöldek. Azonban minden étkezés kell enni külön-külön. Például reggeli állhat rizs, ebéd - halételek, és saláta vacsora. Továbbá, miután megkapta a rizst 20 percig ne igyon vagy folyékony vizet, különben a rizs, hogy a szervezet a felesleges nitrátok.
Az időtartam a diéta be lehet állítani, hogy saját belátása szerint, de ne üljön rá egy hétnél tovább.
Vélemények lefogyott a diéta rizs
Svetlana: „Ültem egy heti rizs diéta és lefogyott 6 kg. Többször is tett egy kólát fürdő. Diet kiváló - az éhezés és a rossz közérzet szinte nem volt. Még maradt az erő és a vágy, hogy vegyenek részt a sport, a diéta így azt javasoljuk, hogy minden ".
Lola: „Megpróbáltam minden diéta, kivéve a kilenc. Legfőképpen tetszett a keleti változata. Álltam egy hétig, és ez idő alatt elvesztette 5 kg. Halak és tenger gyümölcsei, amit tehetünk egy csomó különböző ételeket, így a diéta nem unalmas. Tömeg nem tért vissza, de aztán megszűnt a diétát, és újra vissza. Ki fog fogyni meg újra. "
Katherine: „Egy évvel ezelőtt, a növekedés a 165 volt 70 kg. Szükséges volt megválni legalább 10 kg. Próbáltam sok különböző diéták - hajdina, fehérje, tej. Mindegyikükben maximális lefogyott 3 kg. Aztán olvastam, hogy sok híresség fogyni egy kilenc rizs diéta. Úgy döntöttem, hogy próbálja ki. Azonnal nagyon nehéz volt. Rice, bár gazdag, de valamilyen oknál fogva, miután még éhes. De én álltam, mert éhségtől kiléptetni növényi főzeteket. Az első három napon a lefogyott által, mint 2,5 kg. Ezután az étrend könnyű tartani, miután a rizs csirke néz ki, nagyon finom, és miután a csirke akar enni annyi zöldséget és salátát. Összesen hamisság elvesztettem 7 kiló súlyt, és még mindig nem tért vissza. Most már rendszeresen kirakodás rizs napig. "
Sasha: „Van egy fél év havonta ül egy három napos rizs mono diéta. Néha azonban nem tudok állni, és a fogyás csak két napig. De mégis, még két napig elvesztett nem kevesebb, mint egy kilogramm. És a legjobb az egészben - a tömeg nem jön vissza. Mert minden alkalommal az én fogyás, levettem 6 kiló, azt hiszem, köszönhetően a rizs diéta ".
Mamasha: „Miután a terhességet, már két éve, és még mindig nem tudtam dobja szerzett 10 kilogramm. Hogy én csak még nem próbáltam, és a képzési ment, és leült egy diéta, és az ivás gyömbér tea - érzékelni nulla. Talált jó véleménye egy diéta „5 térfogat”, úgy döntött, hogy megpróbálja. Ennek eredményeként, két hét, hogy könnyen elveszhet 7 kg. Persze, nem főtt rizst enni nem túl szép, de megéri. A nap folyamán, ettem főleg saláták, főtt csirke és hal, vagy a tojás, ha a csirke nem kívánatos. Most továbbra is követi a diéta és a súly nem jön vissza. "
Angela: „Nemrég lefogyott heti rizs diéta. Ő indult 5 kg. Diet Nagyon tetszett, nem éreztem éhséget, még eszik. Fogok fogyni rajta még. "
Nastya: „Én a fogyás a keleti diéta. Azonban ez a reggel eszem rizst vacsorára - saláta vagy zöldség leves, és a vacsora hal vagy tenger gyümölcsei. Bár elvesztette a 3 kilót a diéta az ötödik nap. Remélem, hogy dobja ki még. Jól érzem magam, nincs fáradtság, nincs éhség ott. "
Szőke: „Ma kijött egy háromnapos mono-diéta. Mindez ideig nem mérlegelni, mára a skálán, és látta, hogy én postroynela 2 kilogramm. Rice, persze, nagyon bosszantó. De tartani magam motivált jótékony tulajdonságait és az a tény, hogy megtisztítja a testet az összes káros felhalmozódását. Egy idő után én fog ülni ezt a diétát újra. "
Tanyasha: «Nagyon nehéz fogyni bármilyen diéta, mindig akar enni, van irritáció, depresszió. De még mindig úgy döntött, és leült egy hétnapos rizs diéta. Azért választottam ezt, mert van egy csomó engedélyezett termékek. Az első két nap volt nehéz, hát használjuk, hogy észre sem vették, amikor a diéta vége. Fogytam 3,5 kg-ot. Diéta után már több mint három hónap, és a tömeg még nem tért vissza. Nos, nem vagyok boldog. "
Julia: „Félévente ül egy három napos rizs diéta, hogy lefogy, azt akarom, hogy hagyja el a visszajelzést. De még mindig enni rizs kivételével alma, körte és az uborka. Elvesztettem valahol kiló és fél. De én nem is kedvéért fogyás ül rajta, de a kedvéért tisztítás. Ábra mutatja a só és a felesleges folyadékot, ami mindig hasznos. "