Hogyan válasszuk ki a tréner a média - típusok előnyei és hátrányai
Az a tény, hogy itt az ideje, hogy menjen, hogy vegyenek részt a szimulátor a sajtó mutatják nem vezethető csípő, zsírlerakódás a területet a derék és a has, valamint a megközelítés a tavaszi-nyári időszakban. Ez volt ebben az időben az összes megjegyezni, hogy itt az ideje, hogy nem ő alakja. Azok számára, akik a tökéletes alak, a szimulátor segít fenntartani azt ebben az állapotban.
A szimulátor a sajtó segít megőrizni az izmok jó formában a derék területén megkeményedik a test az állóképesség és hozzon létre egy szép hír. A szimulátor segít megszabadulni a has és az egészséges lélek egy testben.
Minden rendelkezésre álló szimulátorok a sajtó osztható két fő típusa - statikus és dinamikus.
Osztályok a statikus szimulátor tervezett módosításával a ferde hasizmok, és hozzon létre egy szép övvonal. Ezek közé tartozik a szimulátorok karika absleyter, külső meghajtót.
Mindegyik szimulátorok megvannak a maga előnyei és hátrányai. Minden az előnyei a hatékonysági létrehozásának szép derék, valamint a képesség, hogy megszabaduljunk a nem kívánt has, beleértve sör a férfiak. Hátrányai szimulátorok, mint absleyter kapcsolódnak a költség és a méret. Nem mindenki képes lesz megvenni, és talál egy helyet neki egy kis lakásban. Ebben az esetben a tökéletes csere lesz a hula-karika vagy a padló meghajtót. Ezen túlmenően, a statikus szimulátorok edzés közben lehetővé teszik, hogy ne töltse vissza. Ezért nagyszerű emberek hátproblémák.
Osztályok dinamikus szimulátor lehetőséget, hogy hozzon létre egy szép sajtó, azaz ezek befolyásolják a közvetlen hasi izmok. Ezek lehetővé teszik, hogy hozzon létre a legszebbek kockák sajtó. Dinamikus szimulátor közé evezőgép. Fekvenyomás, torna klip AV görgők, szimulátorok, AB Couch Total Core.
Valamennyi fent, a legnépszerűbb szimulátorok fekvenyomás. Sok edző számára a kórtermek választani, hogy pontosan ez a szép, és nyomja meg a fölösleges zsírlerakódás a derekát. Ez egy osztály rajta elismerten a leghatékonyabb, mint a többi szimulátor. Ahhoz, hogy a leghatékonyabb pad használata ajánlott kombinálva más gépek, mint például a hula abroncs.
Fekvenyomás - a népszerű szimulátor, amely lehetővé teszi, hogy szép sajtó, megkeményedik az állóképességet, támogatja a test jó állapotban, valamint erősíti az izmokat a fenék és vissza. Ebben az esetben, ha a padon a sajtó lesz a kiegészítő berendezések, mint például a súlyzók vagy fém kerekek segítségével a szimulátorban, akkor erősíti az izmokat a karok és a váll.
Amikor kiválasztunk egy padon sajtó az első jellemző, amely kell figyelni - az anyag gyártási. A legjobb, hogy válasszon egy padon acélból készül. Ebben az esetben a szimulátort tart sokáig, hogy biztonságos legyen a vonat, és fenntartani a magas terhelés.
A második jellemző - kárpit szövet pad. Tól kárpit minősége függ a szolgálati idő padon. Kiválasztása során a padon gondosan mérlegelnie kell a minősége a varratok és anyagi sűrűséget. A legjobb, ha padon csorba antiallergén anyag.
Ezen kívül a nagyobb pad terület, annál könnyebb lesz a vonat.
A harmadik jellemző, hogy fontos szerepet játszik - függvényében a dőlés-pad és a lábtartó. Ezzel gyakornok önállóan kiválaszthatja a méret a terhelés, a hatékonyság, ami attól függ, hogy a gyakorlatokat. Minél több edzőpad, a jobb dolgozott ki a hasi izmokat. Funkció beállító pad és lábtartó legyen egyszerű és kényelmes, hogy minden családtag volt képes önállóan válassza ki a kívánt meredekségbe a foglalkoztatás.
Amikor kiválasztod a futópad kell határozni a maximális tömeget, amely képes ellenállni a padon, és hasonlítsa össze ezt az összeget a tömeg az emberek, akik majd részt benne.
Ügyeljen arra, hogy a lábfej nyugszik. Ezeket meg kell lágy anyagból készült, hogy megakadályozza egyre zúzódások és sebek, valamint hogy maximális kényelmet biztosít edzés közben.
Csak minőségileg tette a padon, a megfelelő funkcionalitás lehetővé teszi a kényelmes és megfelelő képzést.
A szimulátor a sajtó - egy nélkülözhetetlen szakasza a különféle szabadtéri sportok. Ő egyszerre profi sportolók és a sport szerelmeseinek, amely lehetővé teszi, hogy tartsa a formáját a has.