Diet menü íjászok takarmányként nyilas horoszkóp fogyás
Emellett az általános fogyókúrák, vannak módszerek teljesítmény szerint kiszámított igények az egyes csillagjegy.
Tűz képviselői, és különösen, Nyilas, ennek megfelelően kell készíteni a menü, mert Vannak olyan termékek, amelyek ártalmasak lehetnek az egészségre.
A leginkább veszélyeztetett helyeken a szervezetben a Nyilas a vese, a máj, idegrendszer és a keringési rendszer. Az emberek ennek állatövi nagyon energikus, és van, hogy pótolja az elhasznált energia, az élelmiszer. Sagittarians gyakran támaszkodunk és kiadós húsételeket, mint mint egy finom étel, de ez is negatív hatást gyakorol az egészségre.
Egy másik probléma a fogyás Nyilas: a szabály, akkor nehéz lemondani a kedvenc ételek, és ebben az esetben meg kell tenni a diéta, hogy ez volt a legkiegyensúlyozottabb és tele a különböző ételeket. Az emberek született alatt ez jel, nem ajánlott használni, mert a szigorú diéta úgy kell folyamatosan pótolni az energia tartalékokat, és meg lehet csinálni csak az étel, akkor meg kell tudni, hogy mit lehet enni.
Ételajánlás
Számos élelmiszerek, amelyek nem csak károsítja a szervezetet Streltsov, de még növeli a súlyt:
Természetesen a legtöbb a fenti termékek tilos általában minden fogyókúra azonban fogyáshoz Streltcov ők jelentik a legnagyobb veszélyt, mert Ezek befolyásolják nemcsak a forma, hanem a munka minden test rendszereket.
Ahhoz, hogy egészséges és ajánlott Nyilas lehet fogyni gyorsan, hogy a diéta a következő termékeket:
- Alacsony zsírtartalmú vagy közepes zsírtartalmú hal;
- tenger gyümölcsei;
- Sovány húsokat;
- Tészta A durumbúza;
- Csirke vagy fürjtojás;
- Növényi olajok;
- Friss tej, fermentált tejtermékek;
- Hüvelyesek, zöldségek, és a gabonafélék
- Friss vagy szárított gyümölcs: füge, mangó, füge;
- olajbogyó;
- Savanyú a szőlő;
- Anyák, illatos fűszerek és gyógynövények.
Emberi Táplálkozás és diéta Nyilas
Ha a cél a fogyás, akkor jó eredményeket elérni, meg kell ragaszkodni az egyszerű szabályok az ellátás:
- Nem tud enni előtt 3 órával alszik;
- A nap kell 4-6 étkezést, de a részletekben kell tenni kicsi;
- ki kell zárni az étrendből minden káros termékek, és, hogy ez csak akkor hasznos,
- Kívánatos, hogy tartsa ivóvíz rend: egy nap inni legalább 1,5 liter vizet;
- Evés csak alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, teljesen megszüntetni, hogy az élelmiszerek gazdag szénhidrátok gyorsan;
- Kalóriabevitelt naponta kell körülbelül 1800 kcal.
Ha a cél az, hogy fenntartsák súly, akkor lehet, édességek és egyéb, magas kalóriatartalmú ételek, de kis mennyiségben, és nem több, mint kétszer egy héten.
Diéta Nyilas nő: a menü
Nyilas akik fogyni kell enni a példa a menü:
- Reggel enni kása hegesztve alacsony zsírtartalmú tej, és összekeverjük a zúzott gyümölcs vagy bogyók, zöld tea édesített ital;
- Ebédre együnk egy pár almát vagy más gyümölcsöt;
- Alacsony zsírtartalmú ebédet leves csirke húsleves, enni salátát szolgálja, tenger gyümölcsei;
- Egy délutáni snack 250 g lé;
- SUPPER friss zöldségek és 100 g főtt hús.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Receptek Nyilas
Recept káposzta:
- Shinkuem friss káposzta, vágott a marha szeletekre és megsütjük mindkét oldalán;
- Foszlány sárgarépa és a hagyma, passiruem;
- Elő mindent egy agyagedényt, adjuk hozzá a paradicsompürét, ecet, cukor, só, fűszerek;
- Passiruem lisztet olajban, vízzel hígítjuk, és keverjük össze a többi összetevő;
- Pároljuk, amíg főtt előmelegített sütőben.
- Vágjuk apróra a szalonnát és sonkát, sült egy serpenyőben, keverjük össze a zúzott paradicsom és gomba, lassú tűzön pároljuk;
- Keverjük össze a nyers tojást olajbogyó, bors és só, öntjük előzőleg külön elkészített keverék;
- Forraljuk spagetti, egyesítik vizet, és öntsük az olvasztott vajat, szórjuk meg reszelt sajttal kevert sonka, gomba és a paradicsom.
Ha betartani Streltcov listát a javasolt termékek, lehetséges hogy a betegségek megelőzésére, az idegrendszer és a keringési rendszer, a ők a „leggyengébb láncszem” emberben született e állatövi.
Ragaszkodnak egy speciális diéta, sokan sikerül billenő 5 kg-ig az elmúlt hónapban: ez a szám úgy, hogy a legjobb, mert a drámai fogyás vezethet negatív egészségügyi hatásokat.
Visszajelzés olvasóink
„Én, mint egy igazi Strelchiha teljesen megerősítik az összes fenti: Szeretem nagyon finom és kielégítő étel, ahonnan gyakorlatilag lehetetlen visszautasítani. Amikor elhatároztam, hogy lefogy, csak használt asztrológiai jele a diéta, mint köztudott végre, hogyan kell enni, nyilas, hogy elkerüljék a felesleges súly problémákat. Bármilyen kellemetlen korlátai miatt az étrend észre sem "
„Egész életemben azt hittem, hogy az étrend nem lehet kidolgozni külön az egyes csillagjegy, mert diétás alapja teljesen más elveket. Módszerek az élelmiszerek és tanácsokat, hogyan kell fogyni Nyilas, teljesen megsemmisült a véleményem, hogy ezek segítségével még mindig kap, hogy dobja majdnem 7 kg 1,5 hónap, míg a többi étrend alig segítettek "
Margarita, 39 éves:
„Még nem tudtam, múlt, meg lehet fogyni a diéta alkotja az én csillagjegy, de ez tényleg így van: I. Nyilas, és még mindig esett az elmúlt hónapban mintegy 5 kg ezzel a módszerrel az ellátás. Nagyon boldog. "