Aminosavak BCAA előnyöket, kárt és mellékhatások
Az a kérdés, hogy van-e kár a használat a táplálkozás BCAA esszenciális aminosav, kapcsolódik a meglévő sztereotípiák megvalósíthatóságának sporttáplálkozás és a mellékhatásokat. Alakú közvéleményt a negatív mellékhatásokat a gyógyszerek, valamint nyomot hagyott a hozzáállás, hogy az aminosavak.
Néha még a művelt emberek kialakult rossz benyomást arról, hogy az ilyen aminosavak és milyen előnyöket. De ebben a kérdésben, amely nélkül az emberi test az élet nem lehetséges, ezek felelősek az izom növekedést. Mi a saját testünk nem képes előállítani őket, és kérni őket, az élelmiszer az enzimatikus kezelés alatt. Ezért ezeknek az anyagoknak jár egy bizonyos hiány, irracionális bűntudat, és ez a kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Ezen túlmenően, a asszimilációs folyamat ezen anyagok, erősen befolyásolja a rossz szokások és a stressz. Ezért sokan egyre inkább a használatát BCAA az étrendben, ami pótolni a hiány a szervezetben.
Az esszenciális aminosavak olyan aminosavak, elágazó oldalláncú, amelyek a következők: leucin, izoleucin, valin. Ilyen kiegészítők a természetes termékek, részleges feldolgozás, így kárt az egészségre használatuk gyakorlatilag kizárt. És az előnyök sikeres, kiegyensúlyozott étrend nem kétséges, még a megrögzött szkeptikusok.
Leucin egy része az aminosav
alkalmazási feltételek
Sok mielőtt aminosavak próbálnak információkat arról, hogy vannak olyan ellenjavallatok, amikor használja őket.
Mint minden más sport-kiegészítők, több feltételnek kell követni annak érdekében, hogy részesüljenek azok használatáról volt a legmagasabb.
BCAA - ez protein termék, és nagy terhet ró a vesére. Ezért, ha problémák vannak ebben a testben, mielőtt meg kell forduljon szakemberhez, hogy csökkentsék a minimumra a lehetséges kár. Ez nem jelenti azt, hogy a vevő aminosavak kell teljesen kizárni, talán csak meg kell, hogy korlátozza az összeget a fogyasztás elkerülése érdekében túladagolás.
Annak ellenére, hogy ez a termék egy hasított fehérje, legyen óvatos, amikor fogyasztanak azok számára, akiknek problémái vannak a tápcsatornában. Különösen azok számára, akik nem javasoljuk a normál enzimatikus vagy sav-bázis egyensúlyt. Ezekben az esetekben konzultáljon orvosával arról, hogy mennyi kiegészítőket venni.
Lásd még: esszenciális és nem esszenciális aminosavakat
BCAA - a protein termék
Amikor részesülő BCAA lehetséges mellékhatások, mint például a előfordulása gyomor diszkomfort vagy hasmenés. De általában ez annak köszönhető, hogy a használata rossz minőségű vagy lejárt termék. Ezért vásárlás előtt a termék, meg kell győződnie arról, hogy a minőségét és eltarthatóságát.
BCAA allergiás a vétel, nagyon ritka, de ahhoz, hogy biztonságban, akkor a vétel kell kezdeni kis dózisokban, annak megállapítására, hogy van egy allergia. Alapvetően egy allergia elfogadni aminosav fordul elő az emberek allergiára hajlamos élelmiszerekhez laktózt tartalmazó. Ebben az esetben meg kell figyelni, hogy a BCAA készült növényi alapú termékek. Más kérdés, hogy foglalkozni kell a BCAA kölcsönhatás más gyógyszerekkel, különösen gyógyszerek. Bár a legtöbb esetben, neutrális aminosavak reagálnak egyidejű alkalmazása olyan gyógyszerekkel, meg kell figyelni, hogy milyen az őket alkotó anyagok könnyen nyugtató hatású. Ezért gondoskodni kell arról, azok használatát, együtt nyugtatók (különösen azok, amelyek elfogadott allergia), mint a hatás (beleértve egy oldalsó) növelhető.
A másik fontos feltétel, amely függ a siker és hatékonyságának részesülő BCAA, hogy korlátozza vagy teljesen kizárni a használatát, alkoholos termékeket. Természetesen a fordított gyakran a szokás, nehéz lehet. De mivel a használata aminosavak általában együtt jár az intenzív fizikai aktivitás, a lemondást alkoholtartalmú italokra, ez lesz a must. Mivel alkoholos tartalmazó anyagok is, jelentős hatással van a folyamatok az egész szervezetre, beleértve a munka a felosztása és asszimilációját aminosavak. És képes semlegesíteni a pozitív hatás a recepción ezen adalékanyagok abból a tényből, hogy az alkohol adja enzimek termelését.
Következésképpen, a hatékonyság BCAA vétel, akkor ki kell zárni az alkohol, mivel elpusztítja elágazó oldalláncok aminosavak, hanem gátolja a normális folyamat a fehérjeszintézis, és az épület az izomrostok. Mindezek mellett, gyakran alkohol megsérti a sav-bázis egyensúly, amely szükséges a normális emésztés fehérje.
Meg kell zárni az alkohol
Tévhitek a kár
A mítosz, hogy a használata aminosavak árthat a potenciát, alaptalan. Éppen ellenkezőleg, a tanulmány megerősíti a pozitív hatások az aminosavak fogyasztás férfi potencia, mint a kiegyensúlyozott étrend, jelentősen javítja a teljesítményt a hormonális rendszer (beleértve a nemi szervek területén).
A megfelelő vételi mód BCAA és racionális fizikai tevékenység, lehetséges, hogy növeljék a tesztoszteron-termelését, ami pozitív hatással van a férfi potencia. További anyagok, amelyek részét képezik az esszenciális aminosavak, van számos olyan tulajdonsággal, amelyek befolyásolják a pszichés állapot egy személy.
Használata BCAA, javítja az izomszövet
Lásd még: A cisztein