A vegetáriánus hizlaló social network gyógyszerészek
Néhány hónappal ezelőtt úgy döntött, hogy feladja húst. És az utóbbi időben azt mérlegelni - és kiderült, hogy kerestem 5 kg. Ez egy vegetáriánus?
Felelős dietetikus Svetlana Stepankova:
- Jellemzően vegetáriánusok tapasztalt kisebb súlyúak, mint lelkes húsevők. Azonban az átmenet során egy sor új villamosenergia-rendszer nagyon valószínű kilogramm. Több oka is van.
Az első hetekben az emberek fosztva a szokásos hús, kényelmetlenül érzi magát, akkor is, annak ellenére, hogy egy ilyen választás számukra - tudatos. Emellett hazánkban egy kis vegetáriánus kávézó, üzletek és a megfelelő termékeket meg kell alaposan felvenni. Mindez létrehoz egy bizonyos pszichológiai törzs, és úgy vannak programozva, hogy megpróbálják eltávolítani a segítségével szénhidráttartalmú ételek - édesség, sütés, kenyér. Javítják az agy működését és javítják a hangulatot, de ez nagyon magas kalória, így visszaélnek azokkal, mi hízni.
Ezen kívül sok vegetáriánus visszaélés gyümölcsöt. És bár ezek általában egy alacsony kalóriatartalmú, amelyek sok fruktóz. A többlet hozzájárul az a tény, hogy a zsír tartalékok növekednek. És egy csomó gyümölcssavak, ami fen az étvágyat.
A vegetáriánusok általában, mint a dió és megeszik őket gyakran. De ez az ellentmondásos termék. Dió tartalmaznak sok a szervezetnek szüksége van a zsír és fehérje, de nagyon magas kalória.
Mint látható, az oka a súlygyarapodás lehet egy pár. Tanácsot, hogy vizsgálja felül a menüben, és végezze el a szükséges változtatásokat. Opcionális indítsa újra húst enni, ha nem akar. De az étrend legyen a tej és tejtermékek, tojás, és alapja hagyja ki, nem keményítőtartalmú zöldségeket (paradicsom, uborka, saláta, káposzta) és a gabonafélék. És, persze, kell, hogy figyelemmel kíséri az energia értéke az élelmiszer - önmagában vegetáriánus nem garantálja, hogy nem lesz kevés kalóriát.
Pharmedu.ru - egy információs és oktatási segédanyag gyógyszerészek, a hálózati szolgáltatók és a többi résztvevő a gyógyászati közösség.
A fő cél a portál - lehetővé teszik a szakemberek, a gyógyszeripar, hogy javítsa a szintű szakmai tudás az információs és oktatási modulok, kutatási cikkek, klinikai vizsgálatok, anyagok tudományos konferencia.
Abban a pillanatban, a portál csapat dolgozik kezd az állapota oktatási portál licences helyén, majd a feladat állapota távoktatás.