Hogyan lehet fogyni egy hét, Tanya Rybakova
Megmondom, miért nem lehet álmodni ilyen gyors fogyás, mint fogyás eltér zsírégető és hogyan kell lefogyni zsír)
Nem csak minden igyekezetem emberekkel dolgozni fogyás kaptam egy ilyen üzenetet:
Szia, Tanya, én annyira az évek során, a magasság már 10 extra kiló, és azt sürgősen meg kell fogyni a születésnapi / esküvő, stb
A végén kiderül, hogy a legjelentősebb esemény egy pár napra, de kérdés, hogyan lehet bejutni a ruha töprengett most.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy egy hét, 5, 10 vagy 15 kg-os?
Megértem, hogy tökéletesen, azt hiszem, senki sem tagadhatja, hogy megszabaduljon a plusz kiló, amilyen gyorsan! De gondoljunk, és szerintem ez reális fogyni anélkül, hogy kárt olyan gyorsan?
Őszintén kívánom, hogy meg kellett volna ismernie, hogy mindez az állítólag hatékony diéta, amely azt ígéri, hogy egy hét múlva el fogja veszíteni 10-15 kg zsír, csaltál!
A férfi, aki messze fitness és táplálkozás, természetesen nagyon elégedett lesz minden lefogyott ... De mégis, meg kell ismernünk, hogy amellett, hogy a zsír, akkor fogyni, mert a folyadék visszavonására vagy égő izomszövet, és ez nem jó.
- Ha a szél a film és fuss, úgy, mint sok lány, ugyanaz a dolog, ha iszik, amit néhány italok és teák fogyás
- Ha veszít többet, mint 1-1,5 kg hetente, ez azt jelenti, hogy valószínűleg elveszítik a víz. A nagy folyadékveszteség - ez a kiszáradás.
Mi káros az egészségre, a bőr:
- kezdi elveszíteni hang, még akkor is kifejtve
- Lassítja az anyagcserét és a méreg megszüntetése.
Ne feledje, hogy a zsír, víz nélkül nem fogyasztják. ezért javasoljuk, hogy igyon legalább két liter naponta.
- Ha éheznek, akkor veszít egy csomó izomszövet;
- ha van egy szerény diéta és nagyon alacsony a kalóriatartalma (
Az ilyen intézkedések Csökkenti az immunitást. a bőr petyhüdt és ernyedt testet. Csak azért, mert a rossz étrend befolyásolja a köröm, a bőr, a haj. Ez lelassítja az anyagcserét. Ne feledje, hogy az izmok hozzájárulnak a fogyás, ezért különösen fontos, ha a fogyás, hogy megmentse őket.
Hogyan veszítsünk el a legtöbb zsírszövet?
Igen, általában akkor ez az, amit mondtam az előző azok a reklámok az élelmiszer)
Kérem, vigyázz idegek - kerülje a stresszt, (mert gyakran „jam” egy csomó probléma).
Még ezek alapjai segít fogyhat nem túl gyors, de rovására zsírszövetben.
Remélem elmagyaráztam, hogy fogyni egy hét alatt 10-15 zsírt nem lehet!
És ha lefogy, és így gyorsan, biztosan nem rovására zsír ...
Megfelelő fogyás mértéke 3-4-5 kg havonta.
Minden jó hangulat)
Egy másik hasznos cikkek: