Az előnyök a korai emelkedés
Minden jó és szép napot.
Meg akartam osztani veletek javára a korai lift, megértettem és elfogadtam, amikor elkezdtem gyakorolni.
Egészen addig a pillanatig, megnősültem, és mi volt a lánya, annak ellenére, hogy én dolgoztam, és mindig korán ... nem vettem ebben az időben az életemben az igazit. Most úgy vélte, hogy a büntetés, és megadta magát aludni ki a hétvégén ebéd előtt!
Megjelenése után a lányát, akit szinte nem aludt akár 2, 5 éves, én általában elfelejtettem aludni, azt hittem, soha nem lesz képes jól aludni, és így is minden lehetőséget, hogy aludni - megpróbálta a boldogságot és aludt, mikor és mennyit szeretne!
De amikor elkezdtem dolgozni, és az alvás a baba mód visszaküldi, annak ellenére, hogy dolgozom magam és a munkám - online, azt tapasztaltam, hogy az én időgazdálkodás „bagoly” - teljesen legyőzte, idő - egy kicsit, és számú kívánt ügyek - óriási. És teljesítményüket drámaian csökken csak! Ezért elkezdtem gyakorolni korai emelkedés, ami fokozatosan, elvételét egy óra a reggeli alvás haszontalan.
Nézzünk szembe a tényekkel - mi a haszna egy korai emelkedés:
1. Korai emelkedés vonatok én akaraterő! Különösen azért, mert az első alkalommal ilyen emelkedik folyamatosan kell tárgyalni az agy, meg kell csinálni!
2. Lehetővé teszi, hogy a lehető legjobban kihasználni az idejüket. Úgy tűnik, van hatása a kora reggeli órákban, ami hívnám „time-lapse”: 1 óra munka ezekben az órákban 2 órakor, és 3-4 este!
3. Kiderült, hogy vannak törvények kapcsolatos közérzetünket, sőt a sorsa, amely közvetlenül függ az idő emelő személy. Vitalitás az elme, az elme és a testünk közvetlenül kapcsolódik az emelkedés ideje:
3 - 04:00. Az idő, amikor a nap éppen egyre saját energia. Úgy tartják, hogy akár vysokooduhotvorennye nagyon kevés ember tud ebben az időben.
04:00-05:00 reggel. Az emberek szembesülnek, ebben az időben, képesek tölteni az emberek optimizmusa, az ólom és aktív végrehajtása terén a fizikai aktivitás
05:00-06:00 reggel. A férfi, aki emelkedik ebben az időben, képes elérni sok a találat, elkerülhető a sok probléma, de néhány különösen mély átalakulások nem éri meg
6 - 07:00. A nap már felkelt, így a nő ebben az időben a különleges nem profitál.
Továbbá, a későbbi személy kényszeríti magát, hogy emelkedik az ágyból, annál nehezebb lesz elérni néhány jelentős célokat az életükben. Ezek az emberek gyakran jelennek dekadens hangulat, apátia, hogy mindent, a depresszió, a krónikus betegség.
Hogyan kezdjük el gyakorolni korai emelkedés?
Minden jelenség okát. Egy gyümölcsöző reggel kiváló ok válhat tudatos este, így (személyes tanácsadás):
1. tartózkodjanak evés lefekvés előtt. Ha nem mogotu, zöldséget enni, inni kefir.
2. Állítsa be a riasztás, és helyezze az ellenkező végén a terem
3. Ne engedd meg magadnak, hogy felfüggeszti az ágyban sokáig.
Természetesen minden külső változás belülről kell jönnie, így először meg kell dolgozni a motiváció, és hogy a kis lépések abba az irányba kiválasztott célokat. Freedom - nem engedékenység és a szabadság - a képesség, hogy szelíd saját önzés és alól a hatalom szokások. Légy egészséges, szabad és tájékoztatáson.
Anya Korai 6, hanem annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek mód megváltozott egy kicsit, és nem megyünk a kertbe, valamint télen - majd 7, ez igaz. Ez alapján a rendelet, lány) Amikor elmentem dolgozni is keltem 5, 30, de most ez az én tudatos választás, és látom a pozitív eredmények vannak írva a poszt, és kiderült, hogy a büntetés))
Nem, én a mi napfelkeltét be 10utra nem télen. Már 9:00. Itt a nyáron, amikor a fehér éjszakák, a téma. Teljesen egyetértek veled. És kedves és segítőkész. Míg én dryhli időt a munka, reggel 5-s nap ingyenes. De télen mormota
Sonlasna, hogy télen sokkal nehezebb, de még mindig kell pihentetni PRR holdfény)) nem én találtam)) 11 órától 6-7 óráig, majd az alvás nem hasznosak és könnyen felkelni a nyáron természetesen) a férjem bdely országban, és amikor először jött hozzám, nagyon hosszú idő, hogy megszokja, hogy aludni a nyáron, a sötét és 11 világos három, majdnem nem aludt, mert sötétebb, függetlenül a szezonban 8-9 és mindig világosítja 5-6
Valami kedves, nem túl élénk 5,48)))
Egy ébresztőóra felébredni reggel 6, az egy dolog, de anélkül, hogy egy teljesen más, nekem ez jobban felkelni a lehető legközelebb a természetes határokat, hogy valaki éppen ellenkezőleg termelékenyebb munka után 18-00. A mi korunkban, sőt időzónák mesterségesen váltás ideje.
Natasha + ha túl korán, akkor kelj fel ebben az időben nem reális. Most nem tudok aludni korán
Fontos, hogy lássa a morzsákat!
Vegyenek részt a hasznos tervezési és időt takaríthat meg!
Hogyan, hogy elég időt a gyermek, és ne felejtsük el magáról?
Szerelem volt első látásra!
Tudja meg, mit szuper anya!
Pelenkák, amelyek nem szivárog!
Megfázás vagy allergia: hogyan ne keverjük össze?
10 tény a immunitás: igaz vagy hamis?
Aktiválja a lokális immunválasz torok
Megtanulják, hogyan kell élni egy világos és minden van ideje!
Mennyire fontos az anyai gyöngédség?
Csillag megosszák érzékenység
Pass küldetés gyermek és nem ébred a baba
Mindent tud allergia?
Díjai iskola és óvoda: hogyan ne felejtsük el semmit?
Ki eszik a káros baktériumokat és vírusokat?
Részt vesznek a fotópályázat! Ossza meg eredmények
Igaz, hogy a lányok több kell ölelést?