Védák leküzdésében szokások állandó, és sokan
Úgy gondoljuk, hogy az a személy, hogy fenntartsák a jó élet aktivitás szüksége elég sok fajta étel. Kívánatos, hogy a lehető legnagyobb mértékben. És hogyan lehet változatosabb!
Ami a sokszínűség azonnal látható: Általában mi az élelmiszer nem változtatható. Azt eszem, amit használt, évről évre. Kása, levesek, hús, kenyér, tészta termékek, egyes gyümölcsök és nagyon kevés zöldséget. Mindent! Ebből a számból, és ez a mi asztalon egész évben. Ez egy kicsit az élelmiszer, az tény. Egyszerűen, ők szolgálnak a különböző kombinációk és vigasztaljuk magunkat azzal a gondolattal, hogy „a mi élelmiszer változatos!”. Hol van a sokszínűség? Kása reggelire, ebédre leves, hús és tészta - a vacsora, gyümölcs - enni a folyamatban. Sőt, mi ugyanazt megenni az életünket. És ez tényleg így van, ami azt illeti, fontos, hogy a különböző élelmiszerek jó egészséget? Ha úgy gondolja, hogy egy élőlénynek feltétlenül szükséges, azt javaslom, olvassa el a koala. Esznek bambusz. Vagy macskát jellege: csak húst. Növényevők: zöldek. A legtöbb faj a Földön támogatott önálló korlátozott diéta, miért gondoljuk, hogy az ember annyira különbözik tőlük. A legközelebb hozzánk a DNS szerkezetét, a fajok a bolygó - a csimpánzok. 90% -a az élelmiszer-ig gyümölcsök és gyógynövények. És semmi nem él tökéletesen. Anélkül, hogy míg négy tucat betegségek, az emésztőrendszer, ellentétben az emberi mindenevő.
Ami a kötet az élelmiszer. Kevés ember gondol, milyen testünk valóban szükség van az élelmiszer. Általában eszünk annyira, „mint mi őket egy tányérra.” Vagy ahogy elő „és így meg kell enni.” Ne hagyja ugyanaz! Ha sokat eszel, különösen egy olyan párt ( „segíts magadon - az összes fizetett!”), Mi próbálja enni egy kicsit, későbbi használatra. Mi van, ha holnap a háború. Ma, a készletek az anyag, hogy tartsa a formáját és erejét holnap.
Ez teljesen egy mítosz. Ahhoz, hogy a szervezet, meg kell egy kicsit az élelmiszer. Persze, nem annyira, mint ayurvédikus azt mondják: „az összeget elfogyasztott étel naponta fit két kézzel!” Az étel más. Néhányan a sok kötet, de gyorsan felszívódik. És néhány kisebb, de annak asszimiláció óra. Összehasonlítása, például egy tányér görögdinnye és egy tányér pilaf az azonos térfogatú. Az energiaköltségek nem hasonlítható össze! Az első 5 perc elfelejti, hogy eszik, és a második órában fog pihenni, amíg a tápellátás helyreáll. És valóban, továbbá a mastering sebesség, ott is a mennyiségi és minőségi energiát hordoz élelmiszer. sárgarépa energia eltér az energia az alma. És nem tudjuk megmondani, hogy mennyi energia az egyik jobb és hasznosabb. Ezek mind alkalmasak a saját test. Bár persze vannak féle élelmiszer, amely nem ad energiát kívül. Még egy volumenének növekedése az ilyen élelmiszer nem lehet elég. Akkor töltse ki a gyomor és fáradt. De a telítettség az étkezés - ez még mindig egy kicsit más.
Szóval mennyi étel, amit ténylegesen szüksége? Köztudott, hogy eszünk az energia. Energiára van szükségünk, ezért úgy érezzük, az étvágyat. Vannak, persze, az étvágyat és hamis. Tulajdonképpen mi technogenic városi társadalom, a por és a fizikai aktivitás hiánya, és ő volt az, aki uralkodik elsősorban. Akarunk enni, mert unatkoznak, nem elég az érzés, az érzelmek akar sokféleséget. Ezért vesz egy finom étel, garantált tudván azt, hogy megkapja a pénzét a pozitív érzelmek. Ha az érzelmek adtak el egy táskát, megyünk vásárolni őket esténként, ahelyett, pizza vagy a sör és édességek. Miért károsítja a szervezetet, ha tudnánk, hogy a „öröm”, és így?
Ezért az egész ügyet csapódik le, hogy az a tény, hogy a fő oka a túlzott evés - hiánya pozitív érzelmek az életben, az unalom és a monotonitás. Emellett gyakran eszünk a cég, nem azért, mert éhes. Annak érdekében, hogy a napi rituális kommunikáció. Az étkezés alatt minden jól viselkedett készlet, és arra használjuk, hogy beszélni szép.
Nagyon gyakran eszünk a stressz feloldásában. Élelmiszer, különösen a magas kalóriatartalmú, nehéz (tészta, tészta, hús) hogy egy hatalmas mennyiségű energiát a szervezet a saját emésztést. Ha a test-tudatosság uralkodó negatív energia, nagyon egyszerűen fogalmazva, mi az áldozat, a stressz, könnyen lehet visszaállítani nyeléskor, ami elveszi az energiát a maguk számára. Nem számít, milyen a természete életünk energia: pozitív jel, vagy sem - ez mind ugyanaz az energia. És ő ugyanolyan sikerrel lehet költeni a szükségleteit a szervezetben. Természetesen a negatív energia kevésbé kellemes, ezért természetesen arra törekszünk, hogy megszabadulni ez a lehető leghamarabb. Mi a teendő, dobás minden este a szupermarketekben, és öntudatlanul, a gépen, és kiválasztja a legveszélyesebb junk food. Ha volt egy jó egészségi állapot, és a megbízott pozitív töltéssel - persze, elértük volna ki több létfontosságú élelmiszer. Friss gyümölcs és zöldség, például. És ne gombóc vagy chips sör.
Nem kell újra feltalálni a kereket. Vannak természetes módon megtestesülő természetünk. És hogy kell használni. Friss levegő és a testmozgás! Elég, ha naponta egyszer, hogy nyissa ki az ablakot, és eddzen testmozgás, legalább 15-20 percig, és kapsz egy extra lökést az energia az egész nap. Ehhez reggel, és akkor nem sokat eszik a nap folyamán. Vegyünk egy 7 perces jog az esti és a rendszeres vacsorát túl magasak. Nincs varázslat. Minden természetes. Azt tervezték, hogy mozog a sok, sok légzés. Akkor vagyunk jó formában és jó hangulatát. Testünk úgy van programozva, hogy megkapja az energiát a térben, újrahasznosítás oxigént. Hogyan lehet ezt megtenni, miközben ül egy széken minden nap egy zárt szobában?
Szükségünk van a friss levegő, és meg kell mozgatni, hogy a teljesen felszívja. Ne lélegezzen mélyeket, ezzel a napi munkát? Alig. A legvalószínűbb az, lélegezni egy harmadik kötetet. Ennek eredményeként, akkor kap oxigént 3-szor kisebb, mint szükséges. És ha a szoba le van zárva, nem sugárzott, egyszerűen üljön oxigénhiányos. Nem nyitott ablakok és ajtók, mert hideg. A hideg, mert mi nem mozog. Vagy a mozgásban a nap folyamán nem járult hozzá a teljes forgalomban. És ülünk morznem, tömítő ablakok és ajtók, megfosztják magukat az oxigén. Ez egy ördögi kör. Ez elég ahhoz, hogy elkezd mozogni, magad, és azt szeretné, hogy nyissa ki a szellőzők magukat. Ennek eredményeként, a szervezet intenzív munkát, oxigén felveszi elég energia főzzétek bennetek, és az élelmiszer akarnak kevesebb. Vagy éppen ellenkezőleg, akkor tapasztalat tartós nem hajlandó, hogy ő, mint a „szerepel a test” ad, ha megértjük, hogy a lány nem teljesen szükséges. Ha megy a gépen, kövesse a sztereotípiák és a viselkedés, hogy a társadalom elvárja tőled, akkor doom magát a felezési idő. Nyomorult és fájdalmas.
Tedd választás. Növeli az energia természetes úton, akkor fektették a természetben, eltekintve eszik. Az étel - ez még nem minden. Valószínűleg 80-90% energia érkezik a légzés és az oxigén. Töltsük fel a életenergia, erőfeszítéseket tesznek. Akkor kevésbé lesz érzékeny a negatív energia a társadalom és kevésbé függ az élelmiszer. Veszti élelmiszer rabja.
Az egészségügy és az energia teljes egészében a kezedben. Sok és folyamatosan fáradtnak érzi magát, vagy egy kicsit, és úgy érezte, nagy, nem marad ugyanakkor áldozata stresszt? Most, hogy tudod, mit tehet, és ezért lehet választani.