Sárgabarack diéta - fogyás és erősítése a szervezet
Sárgabarack - egy jó lehetőség a mentesítés mono: édes íze és számos hasznos tápanyagot kombinált alacsony kalóriatartalmú. Ha kell veszíteni 1-4 kg 1-3 napon belül, sárgabarack diéta az Ön számára.
Sárgabarack diéta nem csak hasznos szenvedők túlsúlyos, hanem az egészségre nevelés. Ha havonta egyszer, hogy testük a kajszi táplálkozás nem csak javítja a megjelenése, hanem az egészség javítása. Télen helyett friss sárgabarack lehet enni aszalt gyümölcs sárgabarack - sárgabarack.
Tippek használata a diéta sárgabarack
Közvetlenül ébredés után ne támaszkodj sárgabarack. Minden azok hasznosságát és a jó ízlés - a reggel, hogy nem a legjobb reggeli óta sárgabarack, evett reggel és éhgyomorra is okozhat emésztési zavarok.
Ne keverjük össze sárgabarack húskészítmények, hal. Ezek az ételek csak 2-3 órával azt követően, az egyik közülük.
Sárgabarack gyümölcslevek állítjuk elő az étrendben az alábbiak szerint:
Érett sárgabarack alaposan mossuk, obsushivayut papírtörlővel. Meg kell őket vágni két részre, és távolítsa el a gödör. Kajszibarackvelő „fut” a facsaró.
A gyümölcslé lehet inni nélkül, közvetlenül rendezése.
Szárított sárgabarack, ha azt használják a diéta, meg kell vízzel alaposan leöblítettük, majd öntse szárított gyümölcs, és hagyjuk, hogy átjárja fél órán. Ezután szárított sárgabarack lehet használni.
Sárgabarack evés előtt jól kell mosni, lehajtható egy tésztaszűrő, és engedje le a vizet tőlük.
Sárgabarack étrendűeknek
Diéta három napig
Ahhoz, hogy használni sárgabarack fogyás, akkor egy speciális diéta. Annak időtartama nem haladhatja meg a három napot. Az eredmény látható lesz az első napon. Végén az étrend, akkor elveszíti 2-3 kilogramm tömegű.
A recept elkészítéséhez a fő ételek nagyon egyszerű. Ez kerül 500 gramm friss sárgabarack és 300 gramm szárított sárgabarack. Friss gyümölcsök kell szorítani a levet, és szárított gyümölcsök vágott és grind egy turmixgépben.
Igazodik főzött massza, akkor kap valamit, mint egy leves, amit szeretne enni egy nap osztott dózisokban. Juice boltban egy étrend nem alkalmas, mivel nem tartalmaz semmilyen olyan tulajdonságokra és vitaminokat, melyek a friss gyümölcs.
A második és a harmadik napon előállítására egy ilyen levest ugyanolyan arányban. Ihat minden természetes italok, gyógyteák és ásványvíz. Fő tartsa a helyes használatát italok - evés előtt vagy egy órával étkezés után.
A diéta alatt nem tilos enni és egyéb hasznos termékek. De az értékelés az emberek, akik a sárgabarack böjt nap, köztudott, hogy szem előtt tartva a jóllakottságot, mint a diéta, nem eszik sokat.
Tovább diéta, tervezett 3 nap
1 kg friss sárgabarack osztva 5-6 étkezés és enni a nap folyamán. Az is szükséges, hogy főzni kompót szárított sárgabarack (aszalt sárgabarack 1 csésze 3 liter vizet, adjunk hozzá cukrot) és inni egész nap. Sárgabarack mono-diétát nem lehet több, mint 1 alkalommal 2-3 hónap.
Sárgabarack diéta tejtermékek
Sárgabarack diéta tejtermékek szerint az értékelés vele, nem adja meg a legrosszabb eredmény. Azonban ez egy kissé tovább tart, és ez az egy hét. Minden héten meg kell enni a következő módon:
B: 200 g sárgabarack, 100 g alacsony zsírtartalmú túró (1-5%).
Ebéd: görög 100-200 g (6%) joghurt töltőanyag nélküli, 1 teáskanál korpa, 2-3 sárgabarack bogyók (aszalt sárgabarack).
Ebéd: saláta bármilyen zöldséget olívaolajjal, de só nélkül. 200 g sárgabarack.
Snack: egy koktél 200 ml zsírmentes joghurtot vagy savanyú tej, és 300 g lágy érett sárgabarack.
Vacsora: 200 g sajt, 2-3 lágy-érett sárgabarack, zúzott a burgonyapürével.
Néha azt mondják, hogy ezt a diétát lehet járulékosan 2-3 teáskanál fruktóz vagy szorbit. Azonban, ha a sárgabarack édes, nem valószínű, akkor szüksége lesz.
Sárgabarack böjt nap
Sárgabarack böjt nap nagyon hasznos, hogy gondoskodjon a test, 2 hetente egyszer. Ehhez meg kell, hogy egy fél kilogramm per liter friss sárgabarack, sárgabarack lé, 4 részre osztható, és fogyasztani a nap folyamán. Ez rendben van, és hatással lesz a bél munka, és pozitív hatással van a szervezet egészének.
Milyen előnyei vannak a kajszi Karcsúsító
A rákos megbetegedések megelőzésére kell enni sárgabarack mindenkinek, mert a béta-karotin, amely tartalmazza azokat, képes csökkenteni többször a kockázat a betegség kialakulásának. Ez ugyanaz az elem teszi az emberi test jobban ellenáll a kedvezőtlen környezeti körülmények között, különösen, mint a városi szennyezett levegő és a cigarettafüst.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy a rendszeres fogyasztása sárgabarack lehetővé teszi, hogy törölje a szervezet a toxinok, normalizálja a működését, a gyomor-bélrendszer és a vesék.
Sárgabarack diéta lehet használni legfeljebb 1 alkalommal havonta. Ez segít, hogy ne csak fogyni, hanem tisztítja a testet és javítja az általános egészségi állapot. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a sárgabarack-vitamint tartalmaz az A és C, és a béta-karotin. Magas vérnyomásban szenvedők, egy ilyen étrend nagyon hasznos lesz. Ellenjavallatok ugyanazok a cukorbetegség és gyomorhurut.
Megfelel minden ajánlást, sárgabarack diéta garantáltan segít elveszíteni akár 5 kg-ot.
Hogyan enni diéta alatt sárgabarack
Diéta segítségével sárgabarack, bár hatékony, de nagyon nehéz, ezért nem mindenki tud megbirkózni vele, bíró magad, mert van három nap csak enni ez a gyümölcs. Az első naptól kezdve kell kezdeni 700 gramm naponta, jól, majd a szám csökken.
Elvileg, míg ez a módszer is adhatunk diétás termékek, mint például:
- zöldséglevesekhez
- brokkoli
- sovány marhahús
- cukkini
Sárgabarack diéta keveréket jól gyógytea cukor nélkül az étrend hasznos hozzá friss gyümölcslé sárgabarack, ásványvíz.
Ellenjavallata sárgabarack
Nem tud enni sárgabarack, amelyek nagy mennyiségű szacharóz, a cukorbetegek.
Nem ajánlott, hogy használja őket hypothyreosis (alacsony pajzsmirigy funkció), és a hepatitis (májgyulladás betegség). Ezekben az esetekben nem emészthető szereplő sárgabarack provitamin, karotin.
Sárgabarackmag nem nekik szánt lakkozott - tartalmaznak egy növényi glikozidot amigdalin, amely lehasad a bélben alkotnak kéksav, hatásos méreg szövetben. A sárgabarack magok okozhat súlyos mérgezést. Annak érdekében, hogy használja őket naponta gyógyszeradag nem haladhatja meg a 20 gramm naponta.
ajánlások
A diéta során, amely anélkül, hogy kárt egészség tarthat 2-3 4-5 napig, szükség van gyakran, de kis adagokban. Étel vagy ital egy fél órával az étkezés után.
Kérjük, vegye figyelembe: egy szelíd változata sárgabarack diéta lehetővé teszi, hogy tartalmazza az étrendben sárgabarack, amely tartalmaz sok kálium és a vas.
A diéta során, akkor lakoma érett lédús gyümölcs csak úgy, de akkor ezek „bölcs” minden étel.
Tisztítására a test, egészségének megőrzését és megjelenését sárgabarack diéta nem vonható gyakrabban, mint havonta egyszer. Annak érdekében, hogy „fáradt” testet, majd a feltétellel, hogy nincs ellenjavallat.
Kérjük, vegye figyelembe: sárgabarack diéta ellenjavallt cukorbetegek, bélelzáródás, gastritis. Ha kétségei vannak, a gyakorlat sárgabarack diéta, vagy sem, forduljon orvosához.
Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.
Egyszerű változata a bejegyzést
Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.
Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.
Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.