Diet kedvenc - „2, 5 kg, 1 nap alatt! Mindennapi fotó menü! A Tanács, mivel könnyebb mozgatni a diéta
Előnyök: gyors, olcsó, hatékony, csak 7 napig, gyors eredmények 1 hétig, látható eredmények a 3 napos diéta, könnyen hordozható, mínusz 2,5 kg 2 napig, egy rövid életű étrend megtisztítja a testet, így az extra kilogramm, és látni, chuvtva éhség volt, de nem volt nehéz!
Hátrányok: igény akaraterő
Tavaszi jött! I, mint minden szerető magadnak egy lány azt akarja, hogy szép, és van egy tökéletes test!
Én 26 éves vagyok, egy anya a 2 éves fia. Soha nem ült semmilyen diétát. Gondok vannak az elhízás nem tapasztaltam (nem számítva a szülés utáni időszakban), de az extra CM mindig van))) megkezdése előtt a fizikai aktivitás, azaz futás, amíg az utca még mindig hideg, úgy döntöttem, hogy próbálja ki a diéta, és ezáltal a test dobni egy pár kg. Megbotlott a diéta „Kedvenc”, úgy döntött, hogy megpróbálja.
--- Ne bántsd a test egyszer ült ezt a diétát. Kell egy kis képzés. Van egy héttel a diéta, „kedvenc”, evett gabona reggel, délután evett ennyit akart, 6 óra után nem eszik éjjel, és ivott kefir. Így fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet, hogy kölcsön gyomorban. Plusz képzés a tény, hogy ha hirtelen akar enni, például az este, ne tagadja magát, akkor nyugodtan enni, de egy kicsit. Ezt követően a képzés, a diéta nagyon könnyen szállítható.
Diet 1 hét. Akkor ülj rá 1 alkalommal 2-3 hónap.
Fogom leírni részletesen minden nap:
1. Az első nap - ivott.
A kezdeti súly:
Minden Láttam aznap:
Víz, joghurt, joghurt iható, tea, csirkeleves egy pohár
Ihat semmit - víz, tea cukor nélkül, alacsony zsírtartalmú joghurt, tej, levesek, házi zöldséglé. Üzletek szörpök lehetetlen, hiszen van egy csomó cukrot.
Eredmények a nap - átruházta a nap tökéletesen, nem is akar enni. Igaz futott a WC-vel (a kicsi) minden 1,5-2 óra, már fáradt)))
2. A második nap - zöldség.
Ochumet. 2,4 kg per nap. Cool! Úgy látszik ki a felesleges folyadékot (nem csoda, hogy nem volt WC felmászik az első nap!) Ez egy könnyű érezni.
Saját étel 2 napon:
Reggeli - 1/4 kaliforniai paprika, paradicsom 1/2 + emelet étkezővel evőkanál napraforgóolaj, gyümölcs tea
Ebéd - káposzta, uborka 1/4, 4 leveles saláta olaj + padló evőkanál
Vacsora - káposzta, sárgarépa 1/2, egy kis retek, paradicsom 1/2 + 1 evőkanál olaj.
Meg lehet enni bármilyen zöldséget, de anélkül, hogy a só (I enyhén sózott)))), a maximális napi 2 evőkanál olaj. Akkor inni ezt, és az első napon, de mértékkel.
Eredmények a nap - minden jól ment és egyszerűen. Zöldség evett egy fél évre előre)))))
3. A harmadik nap - ivott.
Ő indult mindössze 300 gramm. De ez a boldog!
Akkor inni, hogy míg az első napon.
Eredmények a nap - egy súlyos, az este volt, gyenge és szédül.
4. nap - gyümölcsös.
Semmi nem változott, de ez rendben van.
Az igazság nem fogyasztják el az összes)))
Azt lehet enni gyümölcsöt, kivéve a banán és a szőlő. Előnyösen, ananász, grapefruit és kiwi, azok zsírégető.
Eredmények a nap - mind kiváló! Igen sok gyümölcsöt. Csináltam gyümölcssalátát és evett egész nap. Igyál vizet, teát és joghurtot az éjszakát.
5. Az ötödik nap - fehérje.
Ő indult mindössze 200 gramm. Organizmus nélkül a küzdelem nem akar adni)))
Reggeli - 2 főtt tojásfehérje, gyümölcs tea (1 kanál cukor)
Az ebéd és a vacsora - főtt csirkemell sajttal + 1 evőkanál savanyú káposzta.
Akkor enni belkovosoderzhaschee - tojásfehérje, csirkemell, főtt só nélkül, alacsony zsírtartalmú túró, zsírszegény sajt, stb Igyál vizet, teát, joghurt éjjel.
Eredmények a nap - A nap jól ment. nem volt kellemetlen.
6. A hatodik nap - ivott.
Nem akarja, hogy elmenjek kg (vagy talán el semmit).
Napi menü: Drink mindegy.
Eredmények a nap - minden rendben. Szeretnék valami ízletes. Hamarosan vége az étrendben.
7. A hetedik napon - KILÉPÉS az étrendben.
Tömeg a reggeli ugyanaz maradt. Úgy tűnik, tényleg semmi extra nincs.
Reggeli - 2 főtt tojás (tojássárgája), cappuccino.
Ebéd - tyúkhúsleves hajdina (fotkat már nem).
Vacsora - 06:00 - evett gombóc. Azon az éjszakán a joghurt.
Eredmények a nap - mind kitűnő. Ettem legalább valami igazi!
URAAAAA. DIET felett. ÖSSZESEN - 2,9 kg. . Azt hittem, majd dobja ki tovább.
KÖVETKEZTETÉS - Kedves olvasók, biztos, hogy hallgatni a szervezetben. Mine, kaptam igazán értem, hogy a diéta nem az enyém! Számomra sokkal megfelelőbbnek böjt nap 1 1-2 hetente (később meghatározandó). Csak a helyes táplálkozás, mérsékelt kolichestvr étel, nem eszik után 06:00, kisebb fiz.uprazhneniya, hogy húzza az izmokat, és íme! Egy pár egyszerű szabályok és a My szám mindig normális.
Szép test - a napi munka. Úgyhogy munkamániás.
Szeretném, ha minden jó szerencsét, türelmet és tökéletes alakját.
Ui Ön kérdez -, és hogy a tömeg jött vissza egy idő után?
Majd én felveszem - NO, NO és NO újra. Hacsak persze nem rohant enni, mint egy vad után diéta Minor g mindig vissza fog térni, de ez semmi.
Saját fotó megerősítés egy héttel később. Bár, őszintén szólva, eszem le az első 3 nap))))), de mint látható, minden rendben van:
Lásd még: