Tanács Igor Obukhov
Mi már többször írt arról, mennyire fontos az, hogy iszik rezsim alatt fogyás. A víz segít a fogyásban és fenntartani egy karcsú alak. Ma neked tanácsot egy profi edző, „ő Zvazhenih schaslivih” Igor Obukhov. Elmondja, hogy pontosan mennyi vizet kell inni ahhoz, hogy hatékonyan küzdeni az elhízás.
Víz fontos szerepet játszik az ember életében, akkor mindenki által ismert. Ahhoz, hogy fenntartsák az Ön egészségét, fontos, hogy igyon a természetes tiszta víz. Csak ne használja, annak érdekében, hogy egyértelmű, egyszerű közönséges víz, és ez hasznos a szervezet számára. A víz ózonnal reagáltatjuk, telített ezüstionok, víz fluorozás végezzük. Alkalmazni a különböző szűrők a víz, sok cég, hogy hozhat tiszta ivóvíz akár otthon, akár az irodában.
Ma beszélünk, hogy milyen fontos az, hogy iszik rezsim elleni küzdelemben túlsúly és mennyit kell inni vizet a fogyás.
Általában, ha egy személy kérdezték, hogy mennyi vizet iszik egy nap, azt mondja, vagy „sok” vagy „nem szeretem inni, és nem tudom rávenni magam, hogy”. Ebben az esetben, az emberek általában úgy gondolják, hogy részeg joghurt, gyümölcslé, tea, kávé vagy gyümölcslé is tekinthető vizet ittam. Ez egy tévhit, mert az összes ilyen italok - ez étel, de a vizet nem. A normális működését a szervezetben, fogyás és egészségügyi szükségletek természetes tiszta víz.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy hatékonyan és sikeresen megszabadulni a felesleges súlyt, meg kell tanulni, hogy inni a tiszta vizet a nap folyamán. Ebben az esetben meg kell inni kis kortyokban gyakran. Fitness edző Igor Obukhov ajánlott inni legalább 8 pohár vagy 1,5-2 liter vizet naponta. Kívánatos, hogy a legtöbb vizet inni reggel. Különösen fontos, hogy igyon vizet edzés közben pótolni a veszteséget folyadék a szervezetben.
Ha úgy gondolja, hogy 1,5-2 liter víz - ez túl sok, akkor biztos lehet benne - ez nem így van. Szerint a táplálkozási, elegendő mennyiségű vizet a szervezetben, felgyorsítja az anyagcserét, és segít megszabadulni a felesleges súly. Víz növeli a kapacitást az ember, serkenti az égő zsír a szervezetben, javítja a takarítást és a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Próbáld inni 1 pohár vizet étkezés előtt csökkentse a táplálékhoz, és javítja az emésztést.
Blog fogyókúra Igor Obukhov. Issue 4. Mennyi ivóvíz fogyás. néz online