Helyes táplálkozás dysbacteriosis
általános leírása
Dysbacteriosis - bél rendellenesség eredményeként minőségi és mennyiségi változásokat a összetételét és arányát a mikroflóra (hasznos, előnyös és feltételesen patogén vagy kórokozó baktériumok).
A tünetek a dysbiosis
Dysbacteriosis sorozata jellemzi, a tünetek: hasi fájdalom, székrekedés, hasmenés, puffadás, böfögés, hányinger, flatulencia, gyomorégés, kellemetlen szag a száj vagy íz, allergiás reakciók, hogy a hagyományos termékek.
Okai dysbiosis:
- rendellenességek, a máj, gyomor, hasnyálmirigy;
- stressz, műtét, dystonia;
- hepatitis, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, bél-betegség, gyomorfekély-betegség;
- szigorú diéta. korlátozott számú rost és tejtermékek az emberi táplálkozás;
- paraziták (bélférgek Salmonella, vérhas, giardiasis, vírusos betegségek, helminthiasis.);
- antibiotikumok különböző betegségek kezelésére.
Hasznos termékek egy dysbacteriosis
Diet dysbacteriosis kell segíteniük a kiegyenlítés a bélflóra, és a következők lehetnek: fehérjék (akár 149 gramm naponta), lipidek (legfeljebb 120 gramm naponta), és szénhidrátok (legfeljebb 400 gramm naponta). Ezen túlmenően, az étrend legyen teljes és kiegyensúlyozott eledel a legjobb enni egy bizonyos időben. Továbbá, nem kell sokat eszik, különösen éjszaka, egy gyors, rosszul megrágott étel, enni egy kényelmetlen helyzetet.
Hasznos Termékek:
- friss gyümölcslevek és pürék a gyümölcs- és zöldségfélék (. alma cukorrépa, őszibarack, narancs, barack, birs, körte, sárgarépa) - pektin, amely az a tulajdonsága Szorbezáló, toxinok eltávolítani a szervezetből;
- tej és tejtermékek (friss joghurt, tej, savó, joghurt, túró, kancatej) - hozzájárul a az előnyös baktériumok szaporodását;
- gabona (. hajdina, árpa kása) - hozzájárul az intenzív munkát a bélben;
- zöld tea, vagy kakaó, fanyar összehúzó bor;
- Szárított áfonya és cseresznye;
- tegnap, vagy rozs teljes kiőrlésű kenyér, száraz keksz;
- sovány hal és hús (marha, nyúl, borjú, csirke, keszeg, csuka, süllő, tőkehal.);
- rakott sárgarépa, burgonya és a cukkini;
- zselék, lekvárok. habok savanyú-édes gyümölcs;
- áfonya, áfonya, gránátalma, málna lé, a lé a fekete ribizli, csipkebogyó húslevest, és eper;
- gyógynövények (kapor, koriander és petrezselyem);
- saláták és sült fehérrépa, tök.
A listát a példaértékű edényekben dysbacteriosis:
Reggeli: öt kanálnyi gabona búzacsíra Pour kovász, adjunk hozzá egy kevés lekvárral vagy mézzel.
1 saláta: reszelt friss sárgarépa mazsolával és dióval.
Desszert: sajt ostor keverőgép joghurtot és a mézet, adjuk hozzá az előzőleg beáztatott mazsolát és a darab szárított sárgabarack, megszórjuk dióval, add szelet friss gyümölcsök (narancs, mandarin, banán, sárgabarack).
Koktél: starter habverővel keverőgép banán és eper, adjunk hozzá mézet.
Saláta 2: sült cékla és burgonya, sárgarépa teschenite vágjuk, lereszeljük a almazöld, add fel fűszeres zöldek. Az elegyet öntsük tejszínt vagy kovász.
Folk jogorvoslati dysbacteriosis
Folk jogorvoslati antibakteriális hatás:
- levelek anya és mostohaanyja. zsálya, ánizs, vérfű gyökér, orbáncfű, calamus gyökér, eukaliptusz, kamilla;
- áfonyalé, vadrózsa, áfonya, eper és málna.
Folk jogorvoslati gyulladáscsökkentő hatás:
Folk jogorvoslati árnyékolással akció:
- lenmag, örménygyökeret, pillecukor, Dyagel (infúziós készítmények alapján hideg vagy meleg víz).
Népi jogorvoslati rögzítő lépéseket:
- tölgyfa kérge, gránátalma héja, gyökér vérfű. cseresznye gyümölcs.
Folk jogorvoslati hashajtó hatás:
- édeskömény gyümölcs, édeskömény, borsmenta levél. ánizs.
Népi jogorvoslati serkentik a bélmozgást:
- gyógynövény szennát aloe, homoktövis gyökér (ne használjon alatti gyermekek 6 éves korig és személyek, akik szenvednek a vérzés aranyér).
Veszélyes és ártalmas termékek dysbacteriosis
Szükséges, hogy korlátozza a termékek, mint például: fehér kása, zselé, burgonyapüré, szárított gyümölcs, fehér kenyér, banán, bab, szőlő, uborka, édes szénsavas italokat.
Továbbá, a diétát kell kizárni:
- Termékek, hogy irritálják a bél nyálkahártyáját (füstölt akut és savas ételek, zsíros és sült ételek, fokhagyma, hagyma és retek.);
- édességek (torták, sütemények, cukorkák, cake);
- édesítőszerek és a cukor (nádcukor melasz, juharszirup, kukoricaszirup, fruktóz, glükóz, maltóz, szacharóz és szorbit);
- Termékek, amelyek tartalmazzák az élesztő és drozhzhesoderzhaschie anyagok gombák;
- ecet, fűszerek és pácok;
- termékeket használják a készítmény a fermentáció (sör, az alma- és gyömbér);
- csípős fűszerek és ízesítők;
- gomba;
- cellulóz-termékek (spenót, kelkáposzta, fejes saláta, cukorrépa és a sóska.);
- nyers zöldségek;
- alkoholos italok (vodka, whisky, pezsgő.);
- házi savanyúságok, savanyú káposzta.