Csokoládé és sport, minden a csokoládé
Sokan úgy vélik, hogy az egészséges életmód és csokoládé - összeegyeztethetetlen. Milyen csokoládé, amikor egy férfi intenzíven részt vesz a sport, különösen, ha ennek az az oka - az extra súly?
De furcsa módon, a tudósok számos országban már régóta arra a következtetésre jutott. hogy a csokoládé nem járul hozzá a súlygyarapodás. hanem nagyon hasznos más fizikai tevékenység. különösen a sportolók.
University of California tudósok bebizonyították. hogy azok, akik fogyasztanak csokoládét minden nap, átlagosan alacsonyabb testtömeg-index, és ez annak ellenére, hogy elég magas kalóriatartalmú csokoládét. Ők teljesen kap a fontos tápanyagok a szervezetben anélkül, hogy gyarapodik ugyanabban az időben.
Talán a titok abban rejlik, hogy a kalória csokoládéval különböznek azoktól, amelyeket a hagyományos ételeket. mint a csokoládé tartalmaz olyan összetevőket hozzájárulnak ahhoz, hogy az anyagcserét, ami viszont kevesebb felhalmozódása zsírszövet a szervezetben.
Természetesen mi azonnal arra gondol, ebben az esetben beszélünk étcsokoládé. amelyben kevesebb, mint az összes cukor, és nincs hozzáadott zsírok kakaóvajtól eltérő.
De furcsa, mert úgy nézne napi fizikai aktivitás, a tudósok azt tanácsolják, hogy a sportolók és azok, akik intenzíven részt a sportban, megenni tejcsokoládé. Tartalmazza tejcsokoládé, gazdag magnézium, kálium és a kalcium, amely lehetővé teszi az izmok gyorsabban épültek fel edzés után. Különösen kiegyensúlyozott kombinációja fehérje és szénhidrát tejcsokoládé a legkedvezőbb az izomtömeg. Ezért az izmok gyorsan visszapattanó és kap ételt.
És mellesleg, az azonos amerikai tudósok azt állítják, hogy a tej csokoládé sokkal sportolók számára alkalmas, mint kiegészítő élelmiszer, mint sok más kifejezetten erre a termékre.
De mint mindig, teszik hozzá, hogy a túlzott fogyasztása tejcsokoládé semmi jóra nem. Úgy emlékszem, egy fontos szabály. Ha gyakorolni minden nap, akkor a fogyasztás mértéke tejcsokoládé nem haladhatja meg a 40-50 gramm naponta.
Mivel a vizsgálatban a kutatók, sok gyártó kezdett termelni csokoládé különleges csokoládé a sportolók és azoknak, akik szeretnék, hogy dobja ki a tömeg.
Sok évvel ezelőtt, az első ezen a területen váltak híressé gyártók Németország Ritter Sport. akik nem csak vigyázott a készítmény csokoládé, de a csomag úgy van kialakítva, hogy elfér a sport kabát. Ezen kívül, a cserép cellákra van felosztva, hogy könnyen harapni közvetlenül a távon.
A készítmény csokoládé folyamatosan változó és változatos. Egyre látjuk csokoládé különböző adalék, ami kétségkívül hozzájárulnak a pozitív hatása van a szervezetben. Különösen akkor, ha túlzott testmozgás, és a test sok fárasztó. Jól ismert jótékony hatása dió és gabonafélék, amelyek nem csak telíti a test fehérjék, hanem a jól megfelelnek az éhség, nem járul hozzá a felhalmozási zsírszövet.
Így felmerül a megalapozott következtetés. ha gyakran sportol, vagy az élete kapcsolódik túlzott testmozgás, ne add fel a csokoládét. Ő gyorsan visszanyerje erejét, és természetesen, felvidul után is egy nagyon nehéz nap, és nagyon kemény edzés!