Csokoládé a testépítésben
Sok testépítő érdekes látni, hogy az étcsokoládé hatással van a szervezet. Hasznos vagy nem? A válasz kiderül, egyszerű - mindenképpen hasznos. De kezdjük az elején. Azonnal meg kell jegyezni, hogy amikor a fáradtság és a kimerültség csokoládé nem csak finom csemege, hanem fel az általános hangulat.
Hasznos tulajdonságai csokoládé
Így, amikor a csokoládé ember valóban meggyógyítja önmagát. Tudósok végeztek vizsgálatokat, hogy megpróbálja megtalálni a korrelációt a jelenléte a szervezetben az egészséges zsírok és a szív-és érrendszeri betegségek.
Ennek eredményeként ezek a kísérletek során bebizonyosodott, hogy része a csokoládét sztearinsav nincs hatással a koleszterinszintre. Ez lehetővé tette, hogy távolítsa el a termék a számos potenciálisan veszélyes a szív. Így, még ha eszik csokit, akkor a test nem lesz bántódása, de csak a hangulat emelkedik. Koleszterin szintjét is marad a korábbi szinten.
Csokoládé tartalmaz nagy mennyiségű antioxidánst, többek között flavonoidokat és flavonoid. Megállapítást nyert, hogy kísérletileg ezen anyagok dioprotektívhatást. Lévén, hogy csökkent a vér viszkozitását, érfalakban kiterjeszteni, amely lényegesen javítja a vér áramlását.
Továbbá, antioxidánsok segítenek fenntartani a normális vérnyomás. Ha beszélünk antioxidánsok, a legtöbbjük szereplő kakaópor, amely általában kiderült, hogy az egyik legértékesebb termék hiányában azt a cukrot és alacsony kalóriatartalmú. De mögötte csak megy a sötét és keserű csokoládé. A sötét tartalmazza a legnagyobb mennyiségű flavonoid, kétszer meghaladó alak tejből.
Csokoládé és Sport
Különleges tanulmányt az antioxidánsok mennyisége a különböző élelmiszerekben, kiadások Dr. Jung Lee. A kísérlet során, úgy döntött, kakaópor, zöld és fekete tea, és vörösborral. Ennek eredményeként az első helyen feltétel nélkül vette kakaópor, legyőzve „ezüstérmes” - vörösbor több mint kétszeresére nőtt. Legkevésbé az antioxidánsok a fekete tea tartalmaz.
Vizsgálták a hatást gyakorol a test a sportoló flavonoidok, amely tartalmazza az étcsokoládé. A kísérletben részt vevő több mint 20 embert, akik fogyasztottak naponta egy cserép termék két héten belül. Akkor is két héten belül a sportolók a kísérletben részt vevő folytatták szokásos étrend, csak kizárta a diéta a vitamin és ásványi anyag, és a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek.
Ennek eredményeként, bizonyítást nyert, hogy hatása alatt a flavonoidok jelentősen javult a vér áramlását. Szintén érdemes megjegyezni, hogy a csokoládé jót tesz a fogyás, és köszönhetően a nagy mennyiségű proanthocyanidins.
Csokoládé rossz
Mindezek alapján a vizsgálatok, azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a használata csokoládé, hogy a test csak akkor előnyös. De nem szabad elfelejteni, hogy a termék tartalmaz sok zsírt és cukrot tartalmaz. Amellett, hogy a források antioxidánsok is hal, diófélék, magvak, és egyéb termékek.
Azt is érdemes megjegyezni, és a kakaó, ahol szinte semmi zsír és a cukor. De ha történetesen egy szerető csokoládé, ne tagadja magát az öröm.
