A gabona diéta fogyás, diétás kenyér recept és étrendűeknek
![A gabona diéta fogyás, diétás kenyér recept és étrendűeknek (kenyér) A gabona diéta fogyás, diétás kenyér recept és étrendűeknek](https://images-on-off.com/images/123/xlebnayadietadlyapoxudeniyaretseptdietic-a5764b6e.jpeg)
Úgy tűnik, hogy ez teljesen összeegyeztethetetlen fogalmak - gabonafélék és csökken a táplálékfelvétel. Nehéz elhinni, hogy tud enni sütemények és elveszíti kiló! Teljesen elképzelhetetlen dolog azok számára, akik úgy vélik, hogy a megfelelő táplálkozás kombinálni kell a lelkiismeret-éhség, az önmegtagadást és áldozatot a kedvenc ételek.
Az emberek próbálnak fogyni gyakran panaszkodnak, hogy ők ülnek „a kenyér és a víz”, és fogyni nem működik. Táplálkozási, éppen ellenkezőleg, figyelmeztetnek a fogyókúrázók a túlzott fogyasztás a magas szénhidráttartalmú ételek, mondván, hogy ebben az esetben minden erőfeszítést, hogy szerez egy karcsú derék viszont a hamu. Hogyan lehet megérteni, kinek van igaza?
Hasznos kenyér diéta
Már az őseink nem volt kétséges, hogy a kenyér termékek előnyös lehet az egészségre. Ez nem vonatkozik minden típusú gabonafélék, tésztafélék, de korpa, hajdina, rozs liszt, alapján készült kovásztalan, akkor hasznos a szervezet számára. Hippokratész azt mondta, hogy a használata korpa élelmiszer jótékony hatását a bél megtisztítását és előmozdítása fogyás, így még ezekben a napokban nem voltak olyan kérdések, kenyeret enni a fogyás.
Diet kenyér
A fentiek alapján, a gabona diéta magában eszik főtt étel egy bizonyos módon, ha valaki azt akarja, hogy javítsák az egészségügyi, fogyni gyors, szórakoztató, és akkor nem hízik újra. Meg kell figyelembe venni a feltétellel, hogy a sütemények hasznos lesz, ha történik egy bizonyos recept nélkül - az élesztő, teljes kiőrlésű.
Kenyér Diet Olga Times
Izraeli orvos Olga Miután a kísérletek során megállapítottuk a használatát magas szénhidráttartalmú ételek és a szerotonin szint ( „boldog hormon”) a vérben. Aztán gondolt létre a diéta, az alapja át, amely a gabona. Mert akkor az emberek lefogyott öröm, nem számítva a szerencséjét valami szokatlant. Kenyér fogyás is lehet enni - betartunk bizonyos szabályokat, és a diéta lesz igazi öröm.
![A gabona diéta fogyás, diétás kenyér recept és étrendűeknek (recept) A gabona diéta fogyás, diétás kenyér recept és étrendűeknek](https://images-on-off.com/images/123/xlebnayadietadlyapoxudeniyaretseptdietic-2b204837.jpg)
Diéta rozskenyér
Rozskenyér egyik leghasznosabb. Egy darab rozskenyér, egy pohár író nem hoz az ember nem más, mint jó, így gabona diéta rozskenyér tartják az egyik legésszerűbb és hasznos - ennek eredményeként az ilyen sütemény tartalmaz sok hasznos nyomelemek, így a szükséges testzsír segít eltávolítani a mérgeket. Ez a diéta elősegíti a gyors telítettség, javítja az anyagcserét. szintjének növelése a vörösvértestek.
Diéta rozskenyér
Úgy véljük, hogy a fekete kenyeret - egy orosz nemzeti termék. Külföldiek mindig azt mondta, hogy ez inkább az orosz hús. Ugyanakkor termékek búzaliszt tekintették a sok szegény, a nemesség ettek készült termékek finomliszt, és csak a mi korunkban találtuk, hogy hasznos lehet, mint a fekete kenyér fogyás. Minden orvos egyértelműen ajánlani helyett fehér kenyér az étrend fekete. Unas több fajta ilyen termék - ez BORODINO és Darnichny és a Capital. Mindegyikük készült teljesen természetes termékek.
Diéta kenyéren és vízen
Ironikus, de a diéta alapja a víz és termékek szemek, ez segít, hogy lefogy gyors azoknak, akiknek szükségük van, hogy elveszíti a sok kiló. Ragaszkodnak ezt a diétát, egy személy eszik két szelet kenyér egy nap, és igyon egy pohár friss gyümölcslé vízzel hígítjuk. Ez egy nagyon hatékony diéta - a víz és a fekete kenyeret segít gyorsan fogyni, de az orvosok szkeptikusak vele, mondván, hogy elveszett, nem kövér, és az izomszövet ezzel a megközelítéssel.
Diet kenyér - recept
Annak érdekében, hogy ne nézd meg az üzletek megfelelő terméket, sok háziasszonyok inkább főzni étrend kenyér otthon.
- Keverjük össze a lisztet, mandula, lenmag, sütőpor, só, korpa.
- Ehhez a keverékhez adjuk hozzá a tojásfehérjét és a túró, keverjük, amíg egyenletes állagú.
- Egy sütőedénybe fel a papírt, és a falakat megszórva liszt és a korpa.
- Add, hogy formálja a tésztát, szórjuk meg napraforgómag vagy más finomság.
- Melegítsük elő a sütőt 170 fokra és süssük egy órán keresztül.
- Húzza ki az űrlapot a sütőből, hagyjuk kissé kihűlni, hogy a kenyér nem fog ragaszkodni a falakat, és akkor vegye ki a kész terméket.
- Sütemények fel az asztalra, és fedjük le egy tiszta törülközőt vagy ruhát a „pihent”.