Szabályok és irányelvek keményedés gyermek
Keményítése gyermekeknek szükségük van, hogy növeljék a ellenállást biztosítanak az alacsony és a magas levegő hőmérséklet, és ezáltal megakadályozza a gyakori betegség. A fő hatása a temperálás eljárások:
- erősítése az idegrendszert,
- A fejlesztés az izmok és a csontok,
- javítása a belső szervek,
- metabolikus aktiválással,
- ellenállás hatására kóroki tényezők.
Keményedés segítségével egyszerű és hozzáférhető. Fő eldobott sok meggyökeresedett előítéleteket a szülők és a nagyszülők és nem elkényeztet a gyerekek, nem kell félni a friss levegő. Ha edzés a gyerekek követnie kell ezeket az alapelveket:
- temperálás eljárások ellenőrzik,
- növekvő expozíciós idő fokozatosan oltja tényező,
- figyelembe veszi a hangulat a gyermek, és elvégzik eljárásokat formájában játékok,
- kezdődik minden korban edzés,
- Soha végre az eljárást, ha a baba a hideg, hogy van, hogy megakadályozza túlhûtést a gyermek,
- Kerülje az erős irritáló: hosszabb ideig tartó hideg vízzel, vagy nagyon alacsony a levegő hőmérséklete és a túlmelegedés a nap,
- kell helyesen választani ruhát és cipőt: meg kell felelniük a környezeti hőmérséklet és készülhet természetes szövetek és anyagok,
- leállítjuk az egész család,
- temperáló eljárások kombinált edzés és masszázs,
- a szobában, ahol a gyermek, sosem adják.
A fő tényezők temperálás - természetes és megfizethető „V Levegő és a víz. " Kezdés újszülött keményedés lehet 6-7 nap az élet az ellenőrzés után a gyerek gyermekorvos.
Air temperálás eljárások
- Szellőztetés a helyiség. A levegő hőmérséklete a szobában baba legyen 20-22 fok. Szellőztetés télen is végezhető jelenlétében egy gyerek. Mivel a nyitott szellőző és az ablak a levegő hőmérséklet-csökkentés érhető el gyorsan 1 fokos. Ismételjük szellőztetés télen 4-5 alkalommal egy nap, és nyáron a friss hideg levegő hozzáférést állandónak kell lennie. Keresztszellőztetés végzik hiányában a baba a szobában.
- Walking. A nyári újszülöttek lehet kivenni az utcára, mert az első héten az élet. Az időtartam az első séta - 20-40 percig. A mi éghajlati zónában gyerekek az első hetekben az élet lehet kivenni, hogy az utcán nem alacsonyabb mint -5 fok 15-30 percig. Fokozatosan növelje időtartama 1-2 óra séta. Gyerekek 3 hónapnál régebbi tűri a fagyot -10 fok. A hat hónapos gyermek tud járni és a hideg -15 fok. 2-3 hónapos baba télen jobb tartani a kezét, de nem egy tolószékben, hogy megakadályozzák a kihűléstől.
- Fürdőkhöz alatt pelenkázó. Kisgyermek maradt meztelenül a pelenkázó, előnyösen a hason fekvő helyzetben 2-3 percig. Fokozatosan 6 hónapos korban időtartama légfürdők kell hozni akár 15 percen át, és az év - akár 30 perc alatt. Csökkent a gyerekek tanítják a hideg levegőnek fokozatosan: először, kizárólag a karok és a lábak, majd a test a deréktól felfelé, és néhány héttel - így a baba levetkőzni teljesen néhány percig (pl, 5 perc 3-4 alkalommal naponta). Nyári légfürdők kell végezni a szabadban a fák árnyékában.
Az első jele a hipotermia és a megjelenése a gyermek „libabőrös”, kék ajkak, szorongás baba kell tenni azonnal!
Keményedés víz végezhető a helyi vagy általános eljárás. A helyi eljárások közé tartozik a mosás, törlő, öntés, fürdő.
Keményedés csak akkor hatásos, ha a hideg vizet öntsünk meleg baba.
Hagyományos vízkezelés
Mert gyermek születésétől: közös fürdő zuhany. Fürdesse gyermek a szokásos módon, amikor a víz hőmérséklete a fürdőben körülbelül 37 fok. Készítsünk egy másik tálba vizet használnak az első szakadó hőmérséklet 10 fokkal alacsonyabb, mint a fürdőben (körülbelül 26 fok). Vegye ki a gyereket a kádból, tartsa a tenyér egy felnőtt vissza, és öntsünk rá egy első láb hideg vízzel készített, majd vissza a gerinc mentén a nyakát. Néha a gyerekek meglepetés még sikítani vagy „nyögés”, de aztán hamar megszokja az eljárást. Miután a baba dousing ázni borítja egyszerű és teniszflanell pelenkák. 15-20 perc múlva, hogy elrejtsük. 3-5 naponként ajánlatos csökkenteni a víz hőmérséklete az douches egy fokkal, elérve vody18-20 fok. Az idősebb gyermekek, amelyek alkalmazkodtak maga az eljárás igényel szakadó hideg víz után egy meleg fürdő vagy zuhany.
Permetezés a baba, mondván: „a liba - a víz, a (gyermek neve) - soványság!”
Barlangászat, mosás. Az utolsó 1-2 percig. Kezdetben, hajtják végre azokat meleg vízzel (28 °), majd 2-3 naponként csökkenti a víz hőmérsékletét 1 fokos - 22 fok előtt. Győződjön meg arról, hogy a baba lába előtt lemosását meleg volt! A beavatkozás után a gyermek bepólyálva 15-20 percig. És akkor álcázott.
Gyerekeknek 2 hónap: Gyakori nedves törlőkendő. Az első, a baba bőre készítünk a következő eljárást. Ehhez száraz flanel pelenka, vagy egy darab gyapjúszövet minden reggel dörzsöli a testet, karok és lábak a gyermek rózsaszín. 7-10 nap múlva kezdheti a felmosó vízhez. Kesztyű frottír vagy törülközővel vízben áztatott (35-36 fok, télen és 33-34 fok nyáron), enyhén csavarja ki és törölje meg kezeit - a keze ügyében, hogy a váll, láb - a láb és a csípő, mellkas, has, hát. Így lépések kombinációjával elért masszázs és a víz. Közvetlenül azután, törlő törölje nedvesített része a test egy törülközővel fény bőrpír. 5 naponta egyszer, a víz hőmérséklete letörölt csökken 1 fokozat, így azt 28 fok. A kezelés időtartama - 3-4 percig. Sokkal jobb, hogy tölteni, mielőtt a nap aludni. Ahhoz, hogy fokozzák reflex a víz hatását a bőr lehet használni sóoldattal (1 teáskanál egy pohár vízzel).
Intenzív módszerek keményedés
Intenzív módszerek keményedés közé tartoznak azok az eljárások, amelyekben van legalább egy rövid távú testi érintkezést hó, jég vagy víz fagyos levegő. Egy köztes helyzetben a hagyományos és az intenzív edzés foglalnak kontrasztos eljárásokat. A krónikus betegségek a felső légúti gyermekeknél, mandulagyulladás, orrmandulák előnyös alkalmazni kontrasztos eljárások. A főbb típusai a kontraszt temperálás eljárások:
- kontraszt láb fürdők,
- Ezzel szemben sponging,
- douches,
- szauna,
- Orosz fürdő.
Douches lehet használni a gyermekek több mint 2 éves korig. Ebben az esetben, a baba a „forró eső” 1-2 percig, majd a „hideg” - 10-20 másodperc. Alternatív 5-10 alkalommal.
Sok gyermek elviselni mezítláb a hóban kiigazítás után a zuhany láb hideg vízzel. Fontos, hogy a hó a földön, ahelyett, beton vagy aszfalt. Gyere ki a baba, amikor a friss hó esik, viseljen kényelmes cipőt (hajlinacsizmák), amely könnyen eltávolítható, és viselni. Fuss egy kicsit a gyerekkel. Ha ő lesz piros arcán, majd a baba lába meleg. Akkor vegye le a cipőjét, és tegye a lábát, néhány másodperc alatt a hó. I áztassa egy tiszta törölközőt, ruhát cipőt, és ismételjük meg ugyanezt a másik lábbal. A beavatkozás után, meg kell futtatni egy kicsit többet, vagy poprisedat. Vajon ezek a temperáló eljárásokat együtt az egész család!