Milyen vitaminok szükségesek az egészségügyi körmök - vitamin köröm - körömápolás
Törékeny és száraz körmök vastagított élek a körömlemez javasol hiányzó vitaminokat E és A. Ez a pár szerzett együtt jobb, mint külön-külön, és elkezdi, hogy hatékonyan működjön a szervezetben. Az E-vitamin tartalmazza a magvak és a diófélék, a gabonafélék és a növényi olajok, tojássárgája és tej, hüvelyesek és a zöld salátával. Ne fosztja meg testzsír, különösen a vaj. Feltétlenül szerepeljen a diéta csirke és sertés máj, zsíros hal, tojás, sajt, zöldségek és gyümölcsök. Az A-vitamin gyógyszertárban kapható a kapszulák, de túlzott használata vezethet még katasztrofális következményei lehetnek.
Köröm erősítési szükség a C-vitamin bőségesen kiderül, mindenféle bogyók, vadrózsa, zöld, édes paprika, és a citrusfélék. Sőt, ez a vitamin kell használni nemcsak belső, hanem használni külsőleg. Ehhez vágott citrom felét, és helyezze be a köröm tartani őket húsz percig. Végezzük el ezt az eljárást alkalmazni minden este lefekvés előtt, akkor nem mossa meg a kezét, és csak legyint egy szalvétát. Már két hét után észre fogod venni az eredményt.
Szürke és unalmas a körmök azt jelezheti, hogy a szervezet nem rendelkezik vitaminokat PP és B5, és a szelén. PP-vitamin (niacin) tartalmaz a barna rizs, dió, gomba és a fehér magokat. B5-vitamin gazdag búzakorpa, belsőségek, diófélék, magvak, sörélesztő, a tojás és a magokat. A szelén kerül be a szervezetbe együtt olívabogyó, fokhagyma és a korpa.
B-vitamin képes megvédeni az emberi köröm meglátogatásával hosszanti barázdák és vékonyodik. Hajdina, túró, máj, barna rizs, mandula és a tej - mindezek termékek állnak nagyszámú B-vitaminok is elengedhetetlen az egészségügyi körmök mikroelemek. Jód javítja köröm növekedését, azt találtuk, avokádó, a spenót és a hínár. Vas képezi a helyes szerkezet a köröm, így többek között az étrendben gránátalma, alma és a májban.