Térd fáj után biciklizés, hogyan lehet megszabadulni a fájdalom a térd
Ha kivonjuk a mechanikai sérülés, kerékpáros kap esik egy bicikli, a problémát a térdfájdalom kerül előtérbe. Sok kezdő kerékpárosok gyakran kerülnek szembe azzal a ténnyel, hogy miután a kerékpáros indul fáj a térde. Sajnos a probléma súlyos és visszafordíthatatlan következményekkel, ha nem azonnal érti, mi ez, és megszünteti az összes okot fájdalmat okoz a leginkább terhelt motoros együttes. A következő egyszerű szabályok, akkor soha nem zavarja a fájdalom térdre után a biciklizés.
Hogyan lehet megszabadulni a fájdalom a térdem. Ha olvasod ezt a cikket, ha a térd már érezhetők, fontos tudni, hogy mit kell tennie. Figyelmen kívül hagyva a fájdalom a térd és a továbbra is lovagolni, akkor szinte garantálja magad hamarosan ízületi gyulladást, amely nem gyógyítható. Azonban ez nem ér sokat kell aggódnia, ha a térded fáj nem is olyan régen. A legfontosabb, hogy az első térdfájdalom - kiküszöbölése terhelést a térdízület a kerékpárt, természetesen is. Távolítsuk el az összes okot, amely miatt a fájdalom a térd, hogy a helyzet nem ismétli önmagát. Ha az első nap a fájdalom nem erős, bemelegítés térdre, meg tudod csinálni a kád meleg (nem forró) víz. Amikor súlyos fájdalom az első napon, semmi köze kell a térde. Jellemzően a fájdalom elmúlik, 3 napon belül, ha nincs ideje, hogy nagymértékben károsítja térdre. Ha 3 nap után nincs javulás, vásárolni kenőcs hondroksid vagy hondroprotektory gyógyszerek a kezelés az ízületek, párhuzamos, akkor teljesen természetes úton - útifű levelek.
- Kerékpározás: gyorsabb, nagyobb, erősebb!
- Felkészülés a Brevet: testmozgás és a táplálkozás
- Passage felmászik a kerékpár
- Sokkal jobb, hogy fut, vagy kerékpárral?
- Hogyan lehet megtanulni biciklizni, hogy a gyermek és a felnőtt?
- Az egyensúly a szívizmot és lehetőségek
- Compatibility képzés erőt és kitartást
- Guggolás kerékpáros
- Velozaezdy mitokondriumok
- Élni és tanulni
- Támogatja a jó alak a téli kerékpározás
- Overtraining # 2
