Nos Cheesecakes diétás ételek sajt, sütőben és receptek

Cheesecakes - egy étel, ami emlékeztet minket a boldog gyermekkor. Puha és ízletes, jók a reggeli, ebéd és vacsora. Rengeteg fotó-sajtos receptek: gyógynövényekkel, klasszikus, búzadara, párolt a sütőben és multivarka. Recept lista itt nem ér véget, a lista hosszú lehet. A fő összetevője ez az étel sajt. Ez a termék akkor tekinthető kalóriamentes. De ha azt akarjuk, akkor csökkentheti a kalóriák számát a minimálisra elkészítésével sajt palacsinta egy speciális diéta receptek.

Diétás sajtos sütemény a sütőben: recept

Elkészítéséhez bekezdések cheesecakes. Meg kell a következő összetevőket:

• alacsony zsírtartalmú túró (körülbelül 8%) - 500 g;
• 2 1 sárgája vagy tojás;
• teáskanál vanília.

Lépésről lépésre főzés utasításokat

1. 
   Korábban előállított túró eldörzsöljük szitán. Ezután ismételjük meg az eljárást. Ez lehetővé teszi a sajt több levegőt és gyengéd. Ehelyett, hogy bizonyos szitán aprítani.
2. Peretorty ömlesztett sajtot egy nagy tálba, és hozzáadjuk a tojások sárgáját, vagy (opcionális). Ezután adjuk hozzá a vanília homok. A természetes vanília hogy legyen nagyon óvatos. A szükséges számú - a hegyén egy kést. Ha az előírtnál több cheesecakes keserű.
3. Az összes komponens alaposan összekeverjük, amíg, amíg a keverék sima. Így a tészta kész.
4. Vegyünk egy kis lapos tálba, és öntsünk bele egy kevés lisztet. Fogjuk használni, mint egy költő. Első kialakulását. Otschipnite kis sajt és alkotnak egy labdát. Ezt követően, roll a lisztet. Swat labdákat, így számukra alakja oladushek. Így ezek propekutsya sokkal gyorsabb és jobb.
5. Most a hőkezelési eljárás. Ez a recept eltér a legtöbb más, hogy nem használ semmilyen liszt vagy búzadara. Diétás sajtos sütemény sütőben. meg kell sütni.
6. Helyezzük egy tepsibe a sütőpapírral, és tegye a süteményeket. Melegítsük elő a sütőt 180-200 fok.
7. Helyezze az edényt az előmelegített sütőben. Süssük a sajttorta 25-35 percig.
8. Cheesecakes készen áll, hogy elmozdulás a lemez és tálaljuk melegen.
9. Ennek kannával, hogy a szósz a gyümölcsöt. Ehhez meg kell, hogy bármilyen gyümölcsöt vagy bogyókat, és megölik őket a turmixgépben püré az állam. Ezután adjunk hozzá egy kis joghurtot, és keverjük össze az egészet.
10. Finom sajtos a recept kész.

Sajt sütemény, sütőben bogyókkal

A jó diéta recept a kemencében cheesecakes bármilyen gyümölcs. Akár azt is venni a bogyókat, attól függően, hogy a kívánságait és preferenciáit.

• 
  500 g sovány túró;
• tojás (2 db.);
• 4 evőkanál. l. cukor (nincs dia);
• 3 evőkanál. l. liszt;
• fél teáskanál vanília homok;
• fél teáskanál sütőpor (szódabikarbóna lehet cserélni, ha nem);
• csipet só;
• 150 g a különböző gyümölcsök (bogyók).

előkészítés

Recept étrendi cheesecakes a sütőben

• 500 g zsírmentes sajt;
• 2 evőkanál. l. cukor csúszdával;
• 3 evőkanál. l. búzaliszt;
• 3 csirke tojás;
• egy csipet sót.

előkészítés

1. 
   Első, hogy a készítmény a korábban elkészített termékek szerint recept: sajt, liszt, cukor, só és a tojás.
2. Sőt, akkor bármilyen sajtot. Azonban, ha ez étrendi sajt sütemény, nem lenne bölcs dolog, hogy készítsen zsírszegény túró.
3. Tojás szünet egyenként és külön a sárgáját a fehérek. A fehérjéket félretesszük, és azonnal hozzáadjuk a tojások sárgáját a krémsajt.
4. Sajtkeverék a tojássárgáját és egy csipet sót és a cukrot. felveheti a vaníliás cukrot, ha szükséges.
5. By túró tojásmassza adjuk hozzá a lisztet.
6. Beat sajt, liszt, tojás sárgáját, a sót és a cukrot egy nagy tálba, a mixer. Ennek eredményeként, a tészta egy egyenletes állagú. Sima szemcse nem ez teszi cheesecakes levegő és gyengéd. Ha nincs turmixgép sajt biztonságosan szita játékteret. Ha nem kielégítő, az eljárást meg kell ismételni.
7. Most, hogy a fehérjék. Ezek habverővel hűvös hab.
8. Ezután az elegyet a fehérjék adunk a túró.
9. Mi lett a levegő hab a fehérje, így zavarja túró és liszt keveréke legyen nagyon óvatos.
10. Nem lesz kialakítva cheesecakes sütemények. Ők lesznek előállítására szilikon formák sütemények. Ehhez egy kicsit a olajozott és tesz egy kis tésztát minden penész.
11. Mi valósult meg a előmelegített sütőben 25-30 percig, és pechom (180-185 ° C).
12. Figyeljétek cheesecakes. Ha ők alakított kupakot, kapcsolja ki a sütőt.
13. Ezt követően, sütés elhervadt egy kicsit, mint amilyennek lennie kellene, nem kell félnie. Ennek az összegnek a vegyes összetevők receptje szerint kapjuk valahol 14 db, mérettől függően formák.
14. Amikor a sütemény megsült, elérjük azt a sütőből. Hagyja a sajttorta 10 percig úgy, hogy kissé lehűtjük. Ezután kap ki a forma és átadni egy tál. Több meleg megszórjuk porcukorral és tálaljuk az asztalra.
15. A táplálkozás étel fogyasztható.

Recept diétás cheesecakes nélkül liszt

Ez a recept nem jelenti a használata lisztet, így pontosan tartják a táplálék.

• 2 csomag zsírmentes joghurt;
• tyúktojás;
• 2 üveg búzadara;
• egy kis cukrot (ne felejtsük, a kisebb - a jobb).

Főzés túró diétás recept:

1. Alacsony zsírtartalmú túró keverjük, amíg a keverék sima.
2. Ahhoz, hogy hozzá tojást, keverjük jól.
3. Most adjuk hozzá a búzadara. De nem egyszerre. E szerint a recept búzadara hozzáadunk egy evőkanál és alaposan keverjük össze. Enélkül étrendi sajtos nem derül ki, hogy a szó szoros értelmében ragasztja cheesecakes. Általában csésze legyen elég, de minden attól függ, a sajtot. Amikor cheesecakes lehet tekerni egy labdát, majd elég csalik.
4. Ezután adjuk hozzá a cukrot.
5. Változatossá az íze, adjunk hozzá egy csomó bogyók.
6. Cheesecakes e recept lehet sütőben, és multivarka.
7. Jó étvágyat!

Szerelmesek sajt lehet próbálni főzni cheesecakes kap észre a receptet. Mindenesetre, finomak.

Ivan Shapovalov

Kapcsolódó cikkek

• Diétás sajtos süteményt túrós diéta receptjét a kemencében

• Diétás cheesecakes (receptek 5)

• Túrós rakott óvodában 4 recept a kemencében