Diétás sajtos süteményt túrós diéta receptjét a kemencében
- Diétás torta: Receptek.
- Diéta receptek sajtot.
- Diétás káposzta: a recept.
- Diétás sajt felfújt.
- Felfújt Csirke diéta.
- Diétás torta: recept túrós.
- Diétás leves brokkoli.
- Sütemény: receptek.
- Diétás pizza: egy recept.
- Diétás sajtos leves: recept.
Főzni a sajt sütemény diéta? Ez nagyon egyszerű. A legjobb megoldás a főzés diétás ételek - párolt. Azt is készít diétás sajt sütemény a sütőben.
Először is, túró, különösen az alacsony zsírtartalmú, önmagában egy diétás termék, ha nem ízesítjük cukorral, tejföllel és elég magas kalóriatartalmú diót és a mazsolát.
Másodszor, annak érdekében, hogy ne növelje a fűtőértéke bármely termék nem éri meg sütni bő olajban.
Süssük diétás ételt a sütőbe
Persze, diétás szakács Sajtos származó túró és lehet egy serpenyőben. De ez lenne szükség serpenyőben, amelyben akkor a minimális mennyiségű olajat. Ez lehet, például, a kiváló minőségű típusú pan «Delimano» bevont vagy «Sacher».
De sokkal hasznosabb táplálkozási sütjük cheesecakes a sütőben. Erre a célra, szilikon formák sütéshez.
Ön tud nyújtani ez a recept Túrós sütemény a sütőben. összetevők:
- egy magazin csomag sovány túró (250 g);
- 1 tojás;
- egy csipet tengeri só;
- 1-2 óra. L. cukor (szükséges, hogy ne édességet és így rózsás színt a késztermék);
- 2-3 óra. L. liszt;
- 1/2 h. L. fahéj.
Minden összetevőt meg kell nagyon óvatosan keverjük simára. Sütni a sütőben étrendi sajt sütemény volt csodálatos, a tömeg nem feltétlenül hozzá a sütőport. Végül is, ez olyan anyagokat tartalmaz, fokozza a erjedési folyamatokat a gyomorban. Ez azt jelenti, hogy az étrendi cheesecakes süteményekben viszont egy termék, ami nem túl hasznos a szervezet számára. Ezért a pompa, akkor egyszerűen törölje a túró át finom szitán, majd habverővel a teljes tömegét.
Ahelyett, búzaliszt használhatja kukorica vagy zab. Ez csökkenti, bár valamivel, kalória sajtos származó túró. Még jobb, ha használja a korpa, amelyek jótékony hatással vannak az emésztési folyamatot. Miután a korpa - nyers rost. Ők biztosítják a teltségérzés nélkül extra kalóriát.
Javítja az emésztési folyamatokat fahéj. És ez növeli ízét és így az étel fűszeres touch.
Egy másik kis megjegyzés: ne használjon édesítőszerek cukor helyett. Annak ellenére, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukor, az utóbbi időben a tudósok egyre inkább tudatában vannak a negatív hatása a cukorpótlók az endokrin rendszerre. Jobb a hagyományos cukor helyettesítésére drága, de nagyon hasznos barna.
Az ilyen sült cheesecakes a szilikon formákba helyezzük egy tepsibe, a nem túl forró sütőben (kb 190 ◦ C) 15-25 percig (attól függően, hogy a sütő).
Táplálékkiegészítők cheesecakes
Lehet sajt palacsinta banán vagy egy alma. Ebben az esetben azok, akik számítanak a kalóriák számát naponta fogyasztott, akkor kell figyelembe venni, hogy 100 gramm banán pontosan 2-szer több kalóriát, mint az alma. Emellett sült alma tartalmaz pektint hasznos a szervezet számára, és levezeti Szorbizáló különböző káros anyagokat. Ezért szakács Sajtos hazai alma jobb, mint a tengerentúli banán. És étel ki finom.
Tehát, sajtos recept egy almával vagy banán.
- 250 gramm túró minimális a zsírtartalom.
- 1 banán vagy 1 alma. Apple kell tisztítani csak magház, lereszeljük a bőrt. A banán is lehetséges, hogy a rács, vagy egyszerűen csak a cefre egy villával, ha megérett.
- 1 tojás. Ehelyett lehet használni 2 protein, felvert egy csipet sót a habban.
- 2-3 evőkanál. l. zabpehely, kukoricadara vagy jobb (a kalória különböznek, de az étel jobb ízű a kukoricaliszt).
- 2 órán át. L. folyékony méz. Ez a termék nem csak kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a cukor, de nagyon hasznos mindazok számára, akik nem rendelkeznek egy allergia is.
Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük, és állni hagyjuk 20-30 percig a liszt „kelesztett” és duzzadt.
Teríteni egy sütőpapírral sütéshez. Ez kanál terjedt sajt palacsinta és helyezzük 20-25 percig előmelegített 180 C-os kemencében ◦. Talán cheesecakes van 1 alkalommal kapcsolja - vizsgálja meg a sütőt, és döntsd el magad.
Van egy másik sajttorta recept adalékanyagok, sült a kemencében. Ez helyett korpa vagy liszt felhasználásával azonos mennyiségű vizet, hogy a főtt zabpehely kása. De meg kell folyékony és viszkózus elég. Ebben az esetben, a tojás nem feltétlenül vezetni - zabkása összetevők kötést sajttorta.
Ha készítünk egy túró, fontos, hogy a sajt nem vizes, mert a sütés, és különösen akkor, ha a sütés, sajtos szét fog esni még kötelező összetevők - a tojás és a liszt.
párolt
Akkor főzni a diétás cheesecakes multivarka. De ne használja a „sütés” módban, mert nem lesz egyszerűen sült túró, mint egy hagyományos serpenyőben, és még nehezebb flip őket. Ezért használja az állványt párolására. Ez sok, ha nem az összes modell multivarok.
Párolt túró nem lesz egy arany színű, de kiderülhet, finoman, mint a sajttorta, ami általában elő húsvétkor.
Azonban Húsvéti torta készült zsírtartalmú túró. Az étrendi cheesecakes kell egy pár főzés zsírtartalmú túró legfeljebb 9%.
- 250-300 g sajt;
- 1 tojás (hazavinni - lesz ízletesebb és szebb);
- 2-3 evőkanál. l. kukoricaliszt (nem csak ad egy különleges ízt, hanem a sárgás árnyalatot készételeket);
- 1 evőkanál. l. cukrot (előnyösen barna);
- 2 evőkanál. l. mazsola, kimagozott (quiche-mis).
Alaposan keverjük össze a hozzávalókat, hozzátéve, a legkevésbé mazsola, előzetesen áztatott forró vízben mossuk, és papírtörülközővel.
Készítsük el a serpenyőben gőzölgő ételeket. Öntsünk forró vizet multivarku átlag. Állítsa be a „pár” módban, az idő - 10-15 perc.
A kapott masszát alakítjuk labdákat, őket egy tálcán, és lelapul kissé. De túrós palacsinta ne érjenek egymáshoz, mert a főzés során, hogy növekedni fog a térfogata. Zárja le a fedelet, és kapcsolja multivarku. Ready cheesecakes öntsük alacsony zsírtartalmú joghurt vagy tejföl. Ha tetszik, édes, adjunk hozzá egy kevés mézet joghurtot.