Hatékony diéta vércsoport 1
Hozzászólás navigáció
Diet: Diet vércsoport 1
Leírás: Mi a teendő, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és van egy vércsoportja? Segítesz hatékony diéta vércsoport 1 által kifejlesztett Dr. D`Amo.
Szakértők: Dr. D`Amo
Jelzések: a diéta fogyás
Mint mindenki tudja, az emberek négy vércsoport, de az a tény, hogy egy ilyen helyzetben nem mindig volt a hely, hogy mindenki számára ismert. A történészek szerint és más kutatók nagyon okos, mintegy 40 ezer évvel ezelőtt, az összes ember csak egy volt - 1. vércsoport. A legtöbb ember, miközben részt vesz a vadászat és az evés csak az állati eredetű fehérjéket. Hogyan és miért született más vércsoport, leírom később szerint ahogy azt fogja mondani a speciális diéták célja az emberek a vércsoport. Tehát most fogunk összpontosítani hatékony diéta 1 vércsoport.
És így, kezdjük nevelés:
Termékek, hozzájárulva súlygyarapodás:
- A kukorica és a búza glutén, hogy csökkentsék a az inzulin hatékonyságát. Valamint csökkenti az anyagcserét.
- Bab és a fekete bab - megakadályozza a hulladék kalóriát.
- Lencse - lassítja a csere tápanyagot.
- Kelbimbó, karfiol és a káposzta - provokál hypothyreosis.
- mustár elhagyja - gátolhatja a váladék a pajzsmirigy hormonok.
Termékek, amelyek hozzájárulnak, hogy megszabaduljon a felesleges kg:
- Kelp, tenger gyümölcsei, jódozott só - jódot tartalmaz. Serkentik a váladék a pajzsmirigy hormonok.
- Máj - a forrása a vitaminoknak a B csoportban is növeli az anyagcsere hatékonyságát.
- Kale, brokkoli, spenót, vörös húsok - elősegítik a hatékony anyagcsere.
- A leghasznosabb termékek: marha, bárány, borjú, bivaly hús, őz, bárány, szív és máj.
- Semleges termékek: nyúl hús, csirke, pulyka, hús fogoly, fürj, fácán, csirke és kacsa húsát.
- Élelmiszerek elkerülésére: sertés és liba.
- A leghasznosabb termékek: Európai tőkehal, laposhal, sárga sügér, lazac, vörös sügér, bluefish lofolatilus, kardhal, Moroni, kecsege, nyelvhal, csíkos sügér, fényes, sügér, a szivárványos pisztráng, hering, amberjack, makréla, fehér húsú tőkehal, csuka, hering, szardínia dél-afrikai.
- Semleges termékek: szardella, cápa, kecsege, kagyló vagy terminálok (kagyló), kagyló (kagyló), vészmadár, sügér, gömbhal, hosszú lepényhal, tintahal, fehér tonhal, lepényhal, cserép sügér, szaga, rák, ponty, rák, pisztráng ( lazac-pisztráng), abalone (kagyló), kagyló, hal, ördöghal, tengeri sügér, a foltos tőkehal, Porgy, homár, rákok, ezüst sügér Ronca, hal-vitorlás, angolna, naphal, osztriga, kecskebéka, schuryat, ehető csiga, egy tengeri teknős.
- Foods, hogy el kell kerülni: ling Barracuda, kaviár, füstölt lazac, más rákokat, polip, sózott vagy pácolt hering, csíkos harcsa.
- A leghasznosabb termékek: nincs.
- Semleges termékek: vaj, túró „Farmer”, szója tej és sajt, kecskesajt, sajt „Mozzarella” sajt „feta”
- minden különböző joghurt, kéksajt, kazein, élelmiszer, kecsketej, joghurt, Münster sajt, fagylalt, alacsony zsírtartalmú (2%) tej, sajt, író, túró, tejsavó, krémsajt: ezeket a termékeket el kell kerülni. Ön is használja a sajtban, étel, "amerikai" Bree "" Monterrey puha "" Gruyere "" Camembert "" sajt "" cheddar "" izzó "" svájci "" Edam "" Gouda " „ementáli”. valamint a teljes tej.
- A leghasznosabb termékek: olívaolaj és a lenmagolaj.
- Semleges termékek: szezámolaj, csukamájolaj, repceolaj.
- Annak elkerülése érdekében,: kukorica, mogyoró, a pórsáfrány és a gyapotmag olaj.
- A leghasznosabb: tökmag, dió.
- Semleges ételek: dió, viharos, fenyőmag, makadámia dió, mandula paszta és dió, pekándió, tahini (szezám paszta), szezámmag, tahini halva, édes (ehető) gesztenye, napraforgómag, mogyoró.
- Annak elkerülése érdekében: amerikai dió, pisztácia, mogyoró vaj és dió, kesudió, mák, dió licsi (kínai szilva).
- A legtöbb hasznos: Bean "Pinto" (pettyes), azuki (azukibab), fekete szemű borsó.
- Semleges termékek: csicseriborsó (garbanzo bab), fehér bab, vörös szójabab „zhikama”, lóbab, vesebab „kannelini” bab „fava”, vörös bab, zöldbab, nagy északi bab, fekete bab, lima bab, zöldség-zöldbab, zöldbab a rost, borsó hüvely, bab gránát fajták.
- Foods, hogy el kell kerülni: lencse, réz bab, bab sötét „sötétkék” bab, tamarind, közönséges bab zöldség.
- Különösen hasznos nincsenek termékek.
- Semleges ételek: hajdina, amaránt (disznóparéj), kamut, árpa, rizs, tönkölybúza.
- Annak elkerülése érdekében: zab, kukorica, búza, rozs.
- A leghasznosabb: kenyér csíráztatott magvak „Ezékiel” vagy „esszénus”.
- Semleges termékek: rozskenyér, fehér kenyér, sütemény rizs, rozs chips, kenyér, gluténmentes, ropogós kenyér, készült barna rizs, kenyér készült szója liszt, kenyér „tönköly”.
- Kerülendő a magas fehérjetartalmú kenyér, zsemle, tekercs búzakorpa, matzo, teljes kiőrlésű kenyér, több gabonafélék, kenyér készült rozslisztet készült termékek durumbúza, kenyeret búzacsíra.
- A leghasznosabb zöldség: édesburgonya, articsóka, okra (Hibiscus ehető), kelkáposzta, articsóka, brokkoli, kelkáposzta, leveles zöldségek, karfiol, répa levelek, piros chili paprika, vöröshagyma, lilahagyma, vöröshagyma spanyol, póréhagyma, petrezselyem, mángold (leveles fehérrépa), paszternák, tengeri zöldség (alga), ryhlokochanny saláta, torma, karalábé (takarmány-tarlórépa), fokhagyma, sütőtök pepo, cikória, spenót, escarole (saláta).
- Semleges termékek: rutabaga, fehér borsó, laskagomba, "bok choy", víz gesztenye Chilim, gombák "Enoki," gomba "Portobello", sárga paprika, daikon (japán retek), metélőhagyma (toll), gyömbér, paprika olasz cikória, koriander, turbolya (turbolya), a vízitorma, mogyoróhagyma, lima bab, sárgarépa, hagyma bezlukovichny, olíva zöld, abalone (gomba), cékla, uborka, bambuszrügy, páfrány (fürtök), retek, paprika „Jalapa” arany babcsírával (mung bab), repce, retek csíra, rakéta saláta, spárga, saláta, zeller gyökér, tempeks (szója th termék), kapor, kömény, sütőtök, paradicsom, tofu (szójabab túró), édeskömény, cukkini squash, jamgyökér, endívia (saláta, cikória).
- Annak elkerülése érdekében,: kukorica, avokádó, burgonya, padlizsán; olajbogyó: spanyol, görög, fekete; gombák és az üvegházhatást okozó „shiitake”; Bármilyen csíra; lucerna csíra, fiatal mustár levelek.
- A legtöbb hasznos: friss és a szárított füge, aszalt szilva, szilva.
- Semleges ételek: görögdinnye, sárgabarack, banán, ananász, áfonya, cseresznye, szőlő "Concord", áfonya, körte, gránátalma, guava, grapefruit, dinnye "buzgó" és "Crenshaw", mazsola, zvezdoplodnik, spanyol dinnye, kiwi, karambola áfonya, Kassab (téli dinnye), ribizli, lime, piros szőlő, mangó, egres, datolyaszilva, kumquat (citrusfélék), citrom, szeder, kaliforniai málna, sárgadinnye, málna, nektarin (csupasz barack), alma, papaya, őszibarack, Karácsony dinnye, gyümölcs a fügekaktusz (indiai füge), piros dátumok, fekete ribizli, fekete vinog A fenébe is, bodza.
- Kerülendő dinnye „sárgadinnye”, narancs, dinnye muskotály, mandarin, szeder, eper, eper, kókusz, rebarbara.
- A leghasznosabb termékek: gyömbér, alzina, hárs, szil karcsú, cayenne bors, borsmenta, petrezselyem, gyermekláncfű virágok, komló, görögszéna, sarsaparil, csipkebogyó bogyók, Mulberry (eperfa).
- Semleges termékek: vesék fehér nyír, virágok bodza, galagonya, macskagyökér, zöld tea, verbéna, kamilla, „Dong Kwai” (Angelica kínai), kakukkfű, ginzeng, fehér tölgy kérge, málna levél, ökörfarkkóró, macskamenta, fodormenta, édesgyökér gyökér (édesgyökér), cickafark, Shandra, zsálya, skullcap.
- Annak elkerülése érdekében: goldenseal ( „Golden Seal” vagy goldenseal kanadai), orbáncfű, tárnics, szennát aloe, vöröshere (rét), bojtorján, kukorica selyem, erdei szamóca levelek, lucerna, rebarbara, anya-és mostohaanyja, sóska, pásztortáska echinacea.
- A leghasznosabb ital: szódavíz, szódavíz.
- Semleges ital: bor, száraz vörös és fehér, sör, zöld tea.
- Annak elkerülése érdekében: a különféle édes szóda italok, szóda, kóla, kávé, fekete tea, italok etil-alkohol.
Itt egy hatékony diéta 1 vércsoport. Szerint Dr. d'Amo, az első csoport a vér szükséges az ilyen hatalom. Sok szerencsét, és egészségesek maradjanak.
