Appetite menstruáció előtt okoz, hogyan kell kezelni
Más nők fokozott étvágy menstruáció előtt?
A legtöbb nő, ez növeli az étvágyat a menstruáció előtt. Ez főként a változások hatására a hormon szintje a vérben.
Menstruáció előtt időt nevezzük sárgatestfázisában a menstruációs ciklust. Ez tart 13-14 nap. Valaki felébred az étvágyat elején ebben a fázisban, a többi nő - közelebb a vége, néha 2-4 nappal a menstruáció előtt.
Luteális fázis jellemzi a következő módosításokat:
- Úgy tűnik, sárga test (érett tüsző), amely termel hormonokat - ösztrogén, progeszteron, androgének;
- fokozott prosztaglandinok képződését;
- csökkenti a termelés a tüsző-stimuláló és a luteinizáló hormon;
- késői luteális sárgatest csökken, és a termelés a női hormonok csökken.
A fő fokozása mechanizmusa étvágyat annak a ténynek köszönhető, hogy a magas ösztrogén szint vezet hipoglikémia (alacsony vércukorszint). Ez az állapot a jele, hogy a test táplálékfelvétel, így például a glükóz - a fő energiát hordozó sejtek. Csökkenti a vér tápanyag kiváltja az éhséget.
Egyéb okok fokozott étvágy:
- premenstruációs szindróma, metabolikus zavarok kicsapva neurotranszmitter a központi idegrendszerben rendellenes működése miatt a hipotalamusz és a hipofízis mirigy (okai a mentális és érzelmi labilitás állapotban válthat ki megnövekedett étvágy CNS szinten);
- fokozott szekréciója a prosztaglandinok és fokozott motilitást a gasztrointesztinális traktusban;
- beriberi előfordulása a luteális fázisban a menstruációs ciklus (szelektív éhezés van társítva annak szükségességét, hogy egyes tápanyagok).
Egyes nők a menstruáció növeli a szintjét melanostimuliruyuschego hormon, és az endorfinok, így a megerősítését szomjúság és az éhség.
Hogyan kell kezelni a megnövekedett étvágy menstruáció előtt?
Foglalkozzunk fokozott étvágy menstruáció előtt is többféle módszer alapján. Köztük:
Evés korpa. Akkor inni a joghurtot. Ez a kombináció a termékek lehetővé teszik a hosszú ideig, hogy töltse ki a gyomor, amelynek minimális kalóriát.
Fun. Szükséges, hogy elvonja az étkezés. Ehhez tenni valamit élvezetes. Foglalkozás kell elnyelni a figyelmet.
Gyógyszerek adagolását. Néhány gyógyszer csökkentheti az étvágyat. Leggyakrabban erre a célra figyelembe szibutramin vagy fluoxetin.
Nagyon gyakran a nők az interneten okait tárgyalja a megnövekedett étvágy a menstruáció előtt és módszerek leküzdésére. Ezek aránya tippeket, azzal érvelve, hogy az egyik vagy a másik módszer lehetővé tette, hogy csökkentsék az éhségérzetet. Vannak az alábbi ajánlásokat:
- ivóvíz - legfeljebb 2 liter naponta;
- inni kefir esetén az éhség;
- figyelembe szorongás elleni gyógyszereket, ha vannak PMS tüneteit;
- korán lefeküdni, feladom vacsora (ez kompenzálja a túlevés napközben);
- az orális fogamzásgátlók szedése;
- kerülni élelmiszerek, hogy hosszabb ideig tart megemészteni (zöldség, teljes kiőrlésű kenyér, kukorica, gomba);
- fejleszteni akaraterő.
Étvágytalanság menstruáció előtt
- pszicho-emocionális labilitás is megnyilvánulhat depresszió. Ez viszont, segít csökkenteni az étvágyat.
- hányinger és egyéb hasmenéses betegségek által okozott fokozott prolaktin termelését, és a vazopresszin.
Csökkent étvágy nőknél a menstruáció előtt jóval ritkább, mint a nyereség. Ha ez megtörténik, akkor segít normalizálni az étvágyat nyugtatók vagy prokinetikumokként (metoklopramid, domperidon).