Diéta vércsoport diéta 1 - népszerű az egészségre
Az elmélet az építőiparban az ilyen diéták alatt egy tudományos háttérrel. Úgy véljük, hogy a korai emberek már csak egy - az első csoport a vér, és a diéta alapja a hús diéta. Egy idő után, őseink étrendje dúsított növényi összetevők kialakulásához vezetett, a második csoport a vér. Amikor az emberek kezdtek inni tejet, szelídített néhány állat, volt egy harmadik csoport. Ha összekeverjük a harmadik és második vércsoportok végül a negyedik lett.
Tehát, ha egy személy az első vér, akkor tud felmutatni az erős immunrendszer és az erős emésztőrendszer, hogy képes megemészteni a sok fehérje gazdag élelmiszerek.
Ajánlott bevitel az állati eredetű élelmiszer (de nem zsíros sertés), hal, mindenféle, nem savas zöldség és gyümölcs, egy kis rozskenyér. Ugyanakkor korlátoznia kell a termék a liszt és a búzaszemek, készült ételeket zabpehely. Ez lehetővé tette a recepción a hajdina és a hüvelyesek. Ne rongálja a káposzta, kukorica, ketchup és savanyúság.
Diéta fogyás számára az első vér
Meg kell jegyezni, hogy a súlygyarapodás az ilyen emberek hozzájárul búza fogyasztása és ezekből készült termékekre, valamint az étkezési bab, fekete bab, lencse, különböző fajta káposzta, és a levél mustár.
Az aktív fogyás alapján kell a diéta a tenger gyümölcsei, hínár, tintahal, osztriga, rák, vörös húsok, a máj. A leghatékonyabb zöldség brokkoli és a spenót.
Próbáld megérteni mindenféle termékek három csoportba - jótékony, semleges és káros.
- Különösen hasznos termékek számára első vércsoport tekinthető bárány- és marhahúst és belsőségek - szív, tüdő, máj,
- semleges termékek közé csirke, nyúl, pulyka, fürj, fogoly, fácán, kacsa;
- Kerülje készült ételek liba és sertéshúst.
- különösen hasznosnak tekinthetünk sügér, laposhal, nyelvhal, hal, lazac, pisztráng, kecsege, makréla, hering, csuka, halfajok tőkehal, szardínia
- semleges termékek közé tonhal, lepényhal és cápa hús, ponty, tintahal, rák, szaga, rákok, kagylók, kagyló, rákok, osztrigák és a hús tengeri teknős;
- akkor nem kell semmilyen tojás, meg is elkerüljék az étkezési polip és füstölt hal.
Tejtermékek és a tojás:
Amikor az első csoport a vér nem ajánlott enni egy csomó tojás, valamint a tejtermékek, a lista különösen hasznos, hogy nem azok.
- semleges hatással van a vaj, túró, feta, kecskesajt, szójatej termékek
- ne egyél joghurt, kefir, friss tej, túró, ömlesztett sajt, tejsavó, mint például a svájci sajt, Gouda, Ementáli, Cheddar, edami és parmezánnal.
- leginkább ajánlott fogyasztási tekinthető lenmag és olívaolaj;
- semleges hatással rendelkező repceolaj és szezámolaj;
- ne használja gyapotmag, kukorica, földimogyoró és pórsáfrányolaj.
Pékáruk:
- számára az első vér a legtöbb kenyeret látható csíráztatott magvak;
- semleges termékek közé rozs, szója és rizs kenyér, és glutént. Megengedett a használata rizs, árpa, hajdina.
- Meg kell zárni az étrendből a fehér kenyér, zabpehely, kukorica, búza és a búza.
- tartják a legjobb megoldás brokkoli, articsóka, csicsóka, káposzta, okra, vöröshagyma, póréhagyma, répa levelek, petrezselyem, tök, spenót, torma, fokhagyma, a szilva és a füge;
- semleges termékek közé retek, karórépa, laskagomba, páfrány, gyömbér, paradicsom, cukkini, édeskömény, kapor, körte, dinnye, sárgabarack, cseresznye, szőlő, őszibarack, ribizli, egres, datolyaszilva és az alma;
- ne egyen avokádó, a padlizsán, gomba, piros, fehér, színes és kelbimbó, kukorica, olívabogyó, eper, narancs, mandarin, dinnye, szeder, eper és rebarbara.
- leghasznosabbnak tekintenek szódavíz, menta tea, az infúzió csipkebogyó vagy mész, szilva és ananászlé;
- semleges termékek - infúziók kamilla és galagonya leve sárgabarack, szőlő, grapefruit, zöld tea, áfonyalé, vörös és fehér bor, sör;
- A tiltott italok közé tartoznak az alma, narancs, káposzta levét, rebarbara főzetek, orbáncfű, vagy eperlevél, fekete tea, kávé, kóla, vodka alapú koktélok, diétás italok cukorpótlók.