diéta muszlim
„Ti, akik hittek! Egyél a jó étel, amit adtam neked örökségül, és köszönöm Allah, ha imádják Őt. " (2/172)
„Ó, emberek! Enni a földet, amely megengedett, és tiszta, és kövesse sem nyomában Sátán, mert bizony, ez az Ön számára - egyértelmű ellenség. Sőt, ő csak megparancsolja, hogy a gonosz és utálatos, és megtanítja, hogy építsenek valamit, amit nem tudom, Allah. " (2 / 168,169)
„Az egyik ember ott vannak azok, akik egyenlőségjelet tesznek Allah [bálványokat] és szeretem őket, mint ők szeretik Allah. Allah azonban ugyanúgy, mint azoknak, akik hittek. Ó, ha a gonoszok is tudja -, és tudják, mikor szenved büntetést az ítélet napján, - hogy a hatalom csak az tartozik, hogy Allah, hogy Allah súlyos büntetést. " (2/165)
„Bizony, a létrehozása az eget és a földet, és a váltakozása éjjel és nappal, a [létrehozása] egy hajó, amely úszik a tengeren, hogy hasznos az emberek számára az áruk, az esőben, amit Allah tette önteni az égből, majd újjáéledt [nedvességgel] ő kiszáradt föld és ő felült rá mindenféle állatok, a szél, a felhők, engedelmes [Allahhoz] ég és föld között, -. mindebben jelei racionális emberek " (2/164)
„Work out saláta, zakat kezét -, valamint a jó, amit csinál előre, egyre Allah. Bizony, Allah látja tettek. " (2/110)
„... Ha nem lenne a hitetlenek ...” (2/104)
”... ragaszkodnak, amit mi adományozta te, és hallgatni. »(2/93)
"..." Higgy, amit Allah kinyilatkoztatta ... „(2/91)
”... Ne öntsön egymás vérét jog nélkül nem utasítják egymást otthonaikból. »(2/84)
„... az Isten-egy Isten, nincs más isten, csak Ő, kegyelmes, irgalmas.” (2/163)
”... istentisztelet csakis Allah kezelni méltósággal a szülők, és a rokonok, árvák, szegények. Mondd meg az embereknek kellemes, hajtsa végre az ima, adja meg a naplemente ... „(2/83)
"... Kövesse amit Allah kinyilatkoztatta ..." (2/170)
„... ragaszkodnak, amit adtál, emlékszem, mit tartalmaz kapna, és akkor, talán, akkor lesz istenfélő ...” (2/63)
„... Egyél, amit Allah adott néked örökségül, és nem csinál bajt a földön ...” (2/60)
"Cry ..." [Bocsásd meg a mi] bűneinket ... „(2/58)
„... Ízelítő előnyöket Adtunk néktek örökséget ...” (2/57)
„Ne tévesszük össze az igazságot hamissággal, és elrejtik az igazságot nem, ha tudja. Dolgozzanak ki a saláta, hagyja, hogy a naplemente és letérdel íj le. " (2 / 42.43)
„Emlékezz a szívességet, amit ajándékozott neked. Légy hű A melyet [te] kaptam, és hű leszek a szövetség adott neked. És csak megrémít. Úgy vélem, amit én kiderült, bizonyíték arra, hogy van, és nem rohan, hogy elutasítja azt, mielőtt bárki más. Ne eladni csudáimat egy kis ár és félni engem egyedül. " (2 / 40.41)
... „És félelem Hellfire, ami éget az emberek és a kövek, amely kész a baj. Adj örömhír (O Muhammad) azoknak, akik hisznek és igaz tetteket: nekik egy paradicsom kertjében patakok áramlását. " (2 / 24.25)
„[Imádják az Urat], aki a földet a kanapén, és az ég - a menedéket, amit küldött le az égből az esővíz, és ápolni a földön a gyümölcsöt a táplálékot. Nem egyenlő a [bálványok] Allah, mert tudja, [hogy azok]. „(2/22)
"... (Ó, emberek!) Térjetek a Teremtő elé ..." (2/54)
„Ó, emberek! Imádjátok az Úr, aki teremtett téged, és azok, akik jöttek, mielőtt, és akkor válik istenfélő ". (2/21)
„Higgy, hisz, ahogy [más] ember ...”. (2/13)
... „nem hoz létre bajt a földet!” .... (2/11)
„Urunk! Valóban azt hitték. Tehát megbocsássa bűneinket és ments meg minket a gyötrelem a gyehenna tüzére „hogy beteg, igaz, szerény, kiadások alamizsnát és kérjen bocsánatot [Allah] az első napon.” (3 / 16-17)
„Urunk! Te beset mindenük irgalom és a tudás. Megbocsátani azoknak, akik megtérnek, és lábát a te utadon, és védi őket a büntetés a pokol. Urunk! Be őket a kertben a paradicsom, amit ígért nekik, valamint az igazak közül az apjuk, feleségeikkel és gyermekeikkel. Valóban, Te - a nagy, bölcs. Menteni őket a pestis, és azok, akikkel a védelem a nap a csapások, és könyörülj rád. Ez egy nagy siker. " (40 / 7-9)
„Istenem! Bocsáss meg, és a szüleim, és azok, akik jöttek a házamba hívő és hívő férfiak és nők. Hiszen a bűnösök is szaporodnak csak a halál! „(71/28)
„Istenem! Valóban, én szenvedtem a támadást, és valójában akkor - a legtöbb irgalmas az irgalmas. " (21/83)
„Istenem! Beleértve engem és az én utódok száma, akik imádkozik. Urunk! Megszívlelni imádságomat. Urunk! Bocsáss meg, a szüleim és a hívők az elszámolás napja. " (14 / 40,41)
„Urunk! Valóban, te és tudja, mi vagyunk elrejteni, és mi adjuk világosan. Semmi sem rejtve Allah mind a földön, a mennyben. " (14/38)
„Urunk! Én rendezik az én utódok völgyben, ami nem nőnek a gabonafélék, a te templomban fenntartva. Urunk! Hadd dolgozzanak azok ima. Szív gondolkodású emberek, tedd a gyümölcsöt - talán akkor köszönöm [te]. " (14/37)
„Ó Istenem! Adom város biztonságban, és tartsa meg az én fiaimat bálványimádással. Lord! Valójában ezek vezette tévútra sok ember. Aki engem követ, [az én leszármazottai] - én [hit], de aki nem engedelmeskedik nekem, akkor valóban te - Megbocsátó és Könyörületes „(14 / 35,36).
„Urunk! Mi büntetjük magunkat, és ha Te nem bocsásson meg, és irgalmazz nekünk, meg fogjuk találni magunkat, a vesztesek között. " (7/23)
„Urunk! Adj nekünk mindazt, amit ígért a szájon keresztül a követek, és nem kell szégyenkeznie bennünket a Feltámadás Napján. Nem törik egy ígéretet. „(3/194)
„Urunk! Kihez vidd a tűz a pokol, akkor szégyenül. És a gonosz nem segítők! Urunk! Hallottunk egy hírnök, aki kéri, hogy a hit azt mondja: „Higgy az Úr -, és hisszük, megbocsátja bűneinket, és hagyja, hogy mi bűneinket, és a béke nekünk [együtt] a blagochestivymi2 (3 / 192-193) ..
„Bizony, a létrehozása az eget és a földet, és a váltakozása éjjel-nappal valódi jelei a férfiak a megértés, akik emlékeznek Allah állva, ülve vagy [fekvő] oldalukra, és tükrözik a létrehozása az eget és a földet, [és azt mondják]:” Urunk! te tett mindez nem volt hiábavaló. dicsérlek! őr minket a gyötrelem a tűz. „(3 / 190-191)
„Urunk! Miután elküldte szívünkbe a helyes útra, nem utasíthatja el őket [vele]. Adj nekünk Tőled irgalmasságodban, bizony te - ajándékozás. " (3/8)
„Urunk! Büntetni minket nem, ha elfelejti, vagy hibázik. Urunk! Ne gyűjtsetek nekünk olyan teher fektetünk az előző generáció. Urunk! Ne gyűjtsetek nekünk azt, amit nem tud. Irgalmazz, bocsáss meg nekünk és könyörülj, akkor - a mi urunk. Így segíteni ellen a hitetlen népi”. (2/286)
„Urunk! Adj nekünk jó ebben a világban, és a következő, és ments meg minket a gyötrelem a tűz. " (2/201)
„Urunk! Azért jöttünk, hogy utódaink messenger közülük, aki elmondja a kinyilatkoztatásokat, tanítani őket, a könyv és a [isteni] bölcsesség, és megtisztítsa őket [a szennyeződés], az Ön számára -. A nagy és bölcs " (2/129)
„Urunk! Vajon meghódolnak Te és a mi utódok - egy közösség szentelt neked, és mutasd meg nekünk az rítusok az istentisztelet. Fogadja el a bűnbánat, az bizony, te - Megbocsátó és Könyörületes. " (2/128)
„Urunk! Fogadja tőlünk [igaz tetteket és imák], mert te, bizony - meghallgatás, a tud. " (2/127)
„Istenem! Hogy ez az ország biztonságos és így az öröklési gyümölcsei lakói, akik hisznek Allahban és az utolsó napon. „(2/126)
A legfontosabb, hogy egy egészséges ember van a megfelelő étrend. A modern világban vannak elég sok különböző étrendek és ételek rendszereket. Azonban, ha mi, muszlimok, hogy megpróbálja megtalálni ebben a hosszú listát annál, amit ajánlottak nekünk Allah (béke és áldás legyen vele) tizennégy és fél évszázaddal ezelőtt? Mi lehetne méltóbb, mint a hatalom a Sunnah a Boldogságos Próféta (béke és áldás legyen vele), melyben nem csak a fizikai egészséget, hanem a lelki gazdagodás az emlékezés a neve a Mindenható Teremtő, aki adott élelmiszer, és megköszönte neki a nagylelkűség és az irgalom.
Allah Küldötte (béke legyen vele) szelektíven alkalmazzák a kiválasztás az élelmiszer. Ő étrend állt egyszerű és hasznos termékek, mint például a dátumok, görögdinnye, árpa kenyér, tej, méz, uborka, olívaolaj, sütőtök és néha húst. Természetesen Allah (béke legyen vele) nem használja tiltja Isten az élelmiszer.
Mohamed Próféta (béke legyen vele és Allah) azt mondta: „A legrosszabb hajó, amely lehet tölteni a fia Ádám [ember] - ez a gyomrát. Ember ahhoz, hogy enni, mint fenntartásához szükséges erőt. Ha több, akkor: a harmadik [gyomor] - az élelmiszer, a harmadik - ivásra és a harmadik - lélegző „(hadíszt Al Mikdama; s kommunikációs Ahmad, Ibn Maja, at-Tirmizhi stb ...).
Az iszlám kéri az embereket, hogy az egészséges életmód, az értékes egészségügyi adományozta Allah - ez amanat adott ideiglenes használatra egy személy.
Életmódja legtöbb kortársa jellemzi a magas neuro-pszichológiai stressz és alacsony fizikai aktivitás. Ezért a felesleges magas kalóriatartalmú diéta okozhat helyrehozhatatlan kárt a szervezetben, hozzájárulva anyagcsere betegségek, érelmeszesedés és egyéb „betegségek a század”, amely minden kétséget kizáróan, tudható álmatlanság.
Köztudott, hogy az egészséges és pihentető alvás az egyik legfontosabb szempont befolyásoló személy állapota.
Modern tudósok bebizonyították, hogy bizonyos ételek befolyásolják a minőségi alvás. Elején, hogy van egy csomó éjszakai káros elvileg. Zsúfolt gyomor megnyomja a membránt akadályozza a normális működését a szív. Ha alvászavar vagy javítani szeretné annak minőségét, korlátozza a bevitt alábbi élelmiszerek lefekvés előtt:
Ne egyen fagylaltot, lefekvés előtt
Eszik fagylaltot, a rengeteg különböző zsírok a veszélye, hogy ha fennáll a veszélye, hogy nem csak az alvás, hanem a túlsúlyos. Az a tény, hogy a cukor, amely gazdag jégkrém az első helyen, okoz egy energiahullám a szervezetben, hogy a parancs az órát, másrészt fordult zsír, amivel a tested. Ezért, ha még mindig szeretem fagylalt erősebb, mint az akaraterő, akkor legalább ne használja lefekvés előtt.
Ne egyen lefekvés előtt malomipari termékek előállítása
malomipari termékek előállítása
Bár természetesen főzni „szösz” tészta lefekvés előtt hangzik, mint vonzó, de ez a termék válhat oka rossz alvás. Sőt, szénhidrátban gazdag tészta - garantálja a fogyás, és növeli a vér cukorszintjét. Annak érdekében, hogy súlyos következményei lehetnek, meg kell próbálni, hogy normalizálják a recepción liszt élelmiszerekre általában és próbálja adni, hogy minden lefekvés előtt.
Ne egyen lefekvés előtt vörös húst
vöröshús
Evés egy meglehetősen nagy darab vörös hús valahogy úgy érzi nehéznek a gyomorban, mert összehasonlítva más húskészítmények fontos jellemzője, hosszabb feldolgozási rendszerünkben. Ezért egy darab húst evett lefekvés előtt fogja átalakítani az emésztőrendszerre Hamupipőke, ami van elfoglalva egész éjszaka emésztésével.
Ne egyen lefekvés előtt pizza
Ez az étel is, hogy mely gyorsan elkészíthető olcsón, egyszerűen lehet rendelni a szállítás. Azt mondják, akkor lehet enni, ha nem olcsó, a „drága és nem jó.” Azonban érdemes odafigyelni a kombináció a teszt olaj, zsír, sajt, hús, fűszeres paradicsomszósszal evett lefekvés előtt fogja ezt a munkát nagyon jól befolyásolja az édes álom. Ezen kívül, a túlsúly akkor is biztosítani kell.
Ne egyen lefekvés előtt édességek és gofri
Édességek és gofri
Ez csak egy édesszájú és amatőr pohrustet ostya elalvás előtt vezetik a listát, akik hajlamosak a rémálmok. Az eredmények 10-ből 7 ember szenved ilyen rémálmok.
Ne egyen lefekvés előtt fokhagymás
Fokhagyma, evett lefekvéskor okozhat haragot, nem csak a második félidőben, de a gyomorban, amely növeli a savtartalma.
Nem eszik csokoládét lefekvés előtt
Csokoládé gazdag koffein hasznos az aktív munka a nappali, és ez jobb a reggel, de nem módon nem lefekvés előtt.
Ne egyen lefekvés előtt zeller
Valószínűleg ez furcsa, hogy ezen a listán, ez a látszólag ártalmatlan termék. Azonban, zeller szára jó vízhajtó. Ezért, ha nem akarja, hogy gyakran felébrednek az éjszaka folyamán, akkor jobb, hogy nem fog visszaélni velük lefekvéskor.
Iszlám szellemi és oktatási információs portál „Ikhlaas Foundation” képződött megoszlása a megfelelő információt az iszlám; megőrzése és védelme a szellemi örökség vallási és kulturnyhtraditsy muszlimok; az olvasó ismeri a morál és a kultúra muzulmánok, szép példája, amely mindenkor volt Mohamed próféta, béke legyen vele. Ez tanított, mindig és mindenütt, hogy tartsák be az arany középutat; szembe szélsőséges ideológia, akik torzítják tanításait Mohamed próféta, béke legyen vele, a tudás terjesztése az iszlám és az egység az út az igazság és a jóság; végző oktatási és tájékoztatási, hogy segítse a híveket, hogy megkülönböztesse az iszlám szélsőségesek hibákat. A csoportban, akkor képes lesz arra, hogy megismerjék a legújabb események Oroszországban és a világban. Találsz itt a legérdekesebb anyagok a kulturális örökség a muszlim család, a szellemi értékek és hagyományok a muszlim világ.
Világban és Isten áldás!