A hatása étrend egészségre
Nemrégiben úgy döntöttem, hogy az oldalon kollégám, Michael, és bebizonyította, hogy ő tartja a verseny „Ország tipp és titkok”, amely feltétel, hogy írjon cikkeket, a leghasznosabb az olvasó.
Itt, azt hiszem, hogy a tény, hogy gyakran jön blogok, mint a miénk, az emberek keresik a valódi segítséget. Ezért jött az ötlet, hogy megírja a történetet, azt érezte a hatását étrend egészségre. Ez az úgynevezett csak 2 ember körülöttem, és most remélem valaki találja magát, megtalálja a módját, hogy megoldja a problémákat.
Így, ebben a cikkben megtudhatja:
- Hogy a rossz étel a testem;
- Beleszerettem a megfelelő élelmiszer, így a testület 3;
- Ezért örülök, hogy tudja, hogy a helyes étkezés.
És mint egy diák az én étel hagyott sok kívánnivalót: a reggeli hosszú alvás, felkelés repül párban. Ott, előadások között ettem minden: hot dog, pizza, kávé, és így tovább. Miután a pár erős éhségérzet vezetett haza, ahol betölti akár jóllakottság. Így akár több éves.
A fotó voltam a közepén, így néztem etetés a fent leírtak szerint.
Ezalatt az idő alatt kerestem az extra 20 kg bármely adott pillanatban, a szervezet nem: diagnosztizáltak krónikus vastagbélgyulladás és epehólyag-gyulladás.
Alig szavai valamit mondani, így fogom leírni, mit éreztem:
- hasi diszkomfort, görcsök;
- az állandó gurgulázó, én nagyon félénk;
- emésztési zavar;
- ez mind nagyon nyomni pszichológia, így féltem, hogy enni és valahová menni;
- mert az állandó stressz és alultápláltság elvesztettem 24 kg és a haja ki a mikrotápanyagok hiánya az étrendben.
Addig nyúltam állam - >>>
Azt kérte, hogy sok szakember, és mint kiderült, ezek az államok nem kezelik egy hétig vagy egy hónapig, én tartott éves.
1. Kisebb stressz tényezők.
2. A megfelelő táplálkozás.
3. Miután a baba, és támogatja a férje.
Én mondom ezt, mentem keresztül, több orvosi kezelést, még akkor is félnek, hogy hagyja abba a tabletták, de terhesség és a szülés azt mutatja, hogy az élet a pirulák és tabletták nélkül ugyanaz (csak a terhesség és a szoptatás pirula nem vehető). Szóval arra a következtetésre jutott, hogy ez volt a hatalmi befolyás tette a dolgát, hogy a legfontosabb dolog - az élelmiszer-és a jó humor (bár ez függ a tápegység).
Hogy én beleszerettem a megfelelő ételt. Az én tanácsom:
1. Rájöttem, hogy az élelmiszer - ez a fő energiaforrás, és minden fontos anyagok a normális működését a szervezetben, ami az egészségünkre. Tény, hogy az élelmiszer - mi üzemanyag. Ez tanácsadás №1 - válaszolt a kérdésre, hogy miért nem eszel?
Azt akarja, hogy egészséges, szép és sokáig élnek.
2. Amikor megtudtam, hogy a fő feltétele elfogadása élelmiszer, milyen ételt kell ízletes és az étvágyat, akkor vettem észre, hogy azok, akik azt mondják, hogy a megfelelő táplálkozás - íztelen étel, rossz.
Megtanultam, hogyan kell főzni ízletes és egészséges étel, amely, mint kiderült, felkészülnek sokkal könnyebb, mint nem túl hasznos. És én mindent megesznek: hús, hal, és tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek és sok más hasznos és ízletes termékeket.
Tipp 2-es szám -, hogy megpróbálja legalább 3 nappal csak hasznos termékek, készítsen néhány egészséges ételeket.
Az alkohol sem kivétel a megfelelő táplálkozás, akkor csak azt kell szeretni magad, és hogy csak a legjobb minőségű és a leghasznosabb, mivel a szakértők szerint, - a bor.
A Tanács №3 - próbálja megváltoztatni valamit. Az első alkalom, hogy nem működik, így próbálja egy csomó lehetőséget.
Ha nem tudja, hol kezdje, majd menj ide
Ha úgy gondolja, hogy én csak kényszerítettem magam, hogy beleszeret a megfelelő étrend, mert én közvetlen hatással van az egészségre a hatalom nyilvánul. ez nem így van. Azt pereosoznala az a gondolat, a hatalom maga előtt az én érzékelése helytelen volt.
Nem vagyok tökéletes ember, és én is, mint mindenki más, én néha szeretnék enni valamit nem túl hasznos, de úgy érzem, hogy nagyon ritka, de a szabály, nem tagadom magam.
Én is szeretnék megosztani veletek Ezért örülök, hogy tudja, hogy a helyes étkezés:
1. Úgy érzem, jó és egészséges.
2. jól néz ki: Van jó állapotban a haj, bőr, körmök.
<<<— Вот так я выгляжу сейчас (извините за качество).
3. Számításaim szerint most van az ideális súlyát (magasság 175 cm, súlya 65kg).
4. - egy szép példa a férje és a lánya.
5. A főzés során a családban én vagyok a felelős, így tudom irányítani az erejét, és ennek következtében a legtöbb esetben - az egészség és a szeretteiket.
Nagyon remélem, hogy megosztja a történetemet, tud valaki adjon bizalmat az a tény, hogy minden jó lehet, fontos, hogy ne essenek kétségbe, és tenni valamit ez ellen. Ügyeljen a hálózati hatással van az egészségre igen nagy, és a fundamentumok, amelyek, és akkor nem lesz képes elkerülni ennek a következményei, és hogy lehet nyilvánvaló csak az egészség, a szépség és a boldogság.
Ha érdekel a téma a megfelelő táplálkozás, akkor ezen a blogon találsz egy csomó hasznos és érdekes információkat.