A használata aszkorbinsav és alkalmazása - használata aszkorbinsavat és kárt - adagolási
immunmoduláló hatással
Megfázás általában ajánlani embereket, hogy egyenek annyi C-vitamin aszkorbinsav támogatja az emberi immunrendszer. Ez serkenti a interferon, amellyel a sejtek tud ellenállni a vírus belépett a testbe. Azonban, ha az ember nem beteg, akkor ne felejtsük el, hogy ez a vitamin, mert jó nem csak, mint a gyógyítás, hanem a megelőzés eszköze.
Előnyök anyagcsere
vérképző funkcióját
Az aszkorbinsav részt vesz a kialakulását a hemoglobin. Hála neki, vas vas. A szervezetben, ez oxidálva kétértékű. Ez ebben a formában lehet használni, hogy az oxigén szállítását.
antioxidáns hatású
Aszkorbinsav - antioxidáns. Ez képes semlegesíteni a szuperoxid-gyök, amely kárt okoz a sejtekben, alakítását nem veszélyes, hogy a test, hidrogén-peroxidot, majd a vissza biztonságosan. A C-vitamin is szabályozza az áramlás a redox reakciók.
Az itt használt aszkorbinsav
A C-vitamin megtalálható számos ételben. Ha követed, hogy jelen vannak a diéta, akkor szinte érezni a hiány ezt az anyagot. Gazdag aszkorbinsav zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Ez benne van a káposzta, paprika, fekete ribizli, petrezselyem, kapor, kiwi, bogyók, csipkebogyó, borsmenta, a citrus és az alma. Emlékeztetni kell arra, hogy a hőkezelés elpusztítja a vitamin. Szeretné, hogy a maximális adag aszkorbinsav - fogyasztanak ezek a termékek nyers. A takarmányozás a C-vitamin van jelen, kis adagokban.
Az aszkorbinsav is meg lehet vásárolni a gyógyszertárban. Jön a különböző formában fordul elő a pirulák, ampullák. tablettát. por. Gyakran együtt glükóz. más vitaminok, a különböző mikro-és makro. Felnőttek ajánlott fogyasztani 70-90 mg aszkorbinsav napi.