Kegel gyakorlatok, vagy hogyan kell pumpálni a nemi szervek
Az elmúlt két hétben rendszeresen fellépek a Kegel-gyakorlatok. Tudom, hogy nem nagyon érdekelnek a részletek az életemben, de ez akkor is egy értékes dolog. Most megmondom.
Kegel gyakorlatok (azok számára, akik nem tudják) - edzés segít pumpálni az izmok a nemi szervek és az izmok körülöttük. Tény, hogy lettek kifejlesztve ezzel Kegel a nők, de a férfiak is alkalmas - egy kellemes meglepetés.
Természetesen az ilyen gyakorlatok nem fognak nagyon szakadt, és szivattyúzzák ki, de ezek pumpált izmokat a gát, stretching a végbélnyílás és a húgycső nyílása nyílás, amely támogatja a bél és a hólyag. Általában ezek a szépségek attól függ, hogy mi a szex.
Rövid története és a méltóság
California nőgyógyász, Arnold Kegel fejlesztett ezek a gyakorlatok a negyvenes évek végén, hogy segítse a nők helyreálljon a szülést. Hamarosan felfedezték egyéb előnyeit gyakorlat, hanem a megelőzés a végbélelőesés és a szülés utáni fájdalom szex közben.
De ez nem számít, nem igaz? De a lényeg az, hogy ezeken a gyakorlatokon nők tapasztalni kezdik erősebb orgazmus, bár ők gyakrabban. Azoknak a nőknek, akik képesek a pisilés, ezek a gyakorlatok hatással vannak arra, hogy hála nekik intenzitása növekszik.
Mert figurák előnyei: Kegel gyakorlatok erősítik az erekciót, és néha még gyógyítani merevedési zavar. Ugyanez igaz a korai magömlés. Nos, a térd-könyök helyzetben orgazmus is lesz erősebb.
Hogyan kell csinálni a Kegel-gyakorlatok
Mi mást is jó Kegel-gyakorlatok, ez a tény, hogy lehet futtatni rendszeresen. Például vasárnap, amikor nézi a futball egy bárban, meg tudod csinálni őket ülve és étkezési chips, sört ivott. És senki nem fogja észrevenni.
A legegyszerűbb módja annak, hogy úgy érzi, az izmok a medencefenék, amelyben meg kell, hogy a vonat - ez megszakadt vizelés valahol a közepén, amikor te még valójában nem történt meg. Nem a legkellemesebb ötlet, különösen, ha előzőleg söröztünk, de mit lehet tenni: az izmok, visszatartja a vizeletet - ez a medencefenék izmait.
Ha nem gyakorolják, a heréi kezd mozogni, ez nagyon vicces. Nos, én legalább szórakoztatta. És mégis ugyanezek az izmok, ha érdekel, mi fog használni, ha megpróbáljuk tartani a gázok szivárgását a beleket.
Most jön a tényleges pont. Hogyan szivattyú fel az izmok a medencefenék? Képzeld el, hogy szakítsa meg a vizelés vagy megpróbál nem fing. Maradj ebben az állapotban 10 másodpercig, majd lazíts. A legjobb eredmény eléréséhez három vagy négy készlet 10-20-szor egy nap. Mintha a kakas guggolás.
Egy másik, szórakoztató módon, hogy végre ilyen gyakorlatok - az, hogy felhívja a felszálló saját törülközőt. Ez tényleg vicces, és emellett segít úgy érzi, hogy a szó szoros értelmében feltöltését a farkát - Van ez a gondolat hihetetlenül hordoz.
Akkor valószínűleg azt kérdezi: nos, miért kell csinálni? És leírom. Három plusz. Nem kell írni, hogy a tornaterem a szivattyú fel a barátját. Ez nagyon egyszerű, és meg tudod csinálni a gyakorlatokat minden helyzetben, az elért üzleti: .. Fekvő, ülve, állva, a WC-ben, stb Végül a következő napon, az izmok nem fog beteg, mint az általában lenni szokott edzés után.
Járnak?
Olyasmi. Nos, én csinálok nekik egy kicsit, így nem tudok válaszolni bizalommal. De azt lehet mondani, hogy már kezdte érezni a jó után egy pár napig. Ez olyan, mint amikor te csak azt írja le, hogy az edzőteremben, és elkezdi érezni, ha már növekszik az izmok, hogy valójában még mindig a fiúk egyre. De a tudományos recept szeretem. Így próbálja meg - semmi sem vész el.
Volt egészségügyi problémák, így a szoba egy ideig megszűnt menni. A vad vágy fiz.nagruzki elkezdett szenvedni nonszensz, beleértve ezeket a gyakorlatokat.
Az első alkalommal, úgy éreztem, mint egy bolond. Hónapokkal a testmozgás, a hatás nem észlel semmilyen érzékelhető.
Két hónap után, elkezdtem a sokszínűség ezekben edzésre. Először hozta feszültség / sec maximális késleltetési szakasz 12. Miután alkalmazkodni magát most fordul 35-40. Az ilyen megközelítések Ehhez amíg unatkozni, számuk nem hiszem, csak megérteni, hogy azok már nem vagy fáradt, majd megáll. Talán önhipnózis, de a hangulat javult.
4 hónap múlva erekciót kő minden, akkor is, ha nem különösebben izgatott pénisz megtelik vérrel, úgyhogy néha még fájdalmas. A nem hat ki az orgazmus. Be, mint egy fajta, nem emlékszem, ahonnan le kell vonni (például ilyen a Tao), de elkezdte csinálni. A fokozatos alsó feszültség hasizmok a szeméremcsont, a gát, a fenék és a farkcsíkcsonti osztály. Egyfajta hullám után hullám az 5, a teljes feszültség minden alkalommal, amennyire csak tudok. És ismét az új.
7 hónap után, kezdtem, hogy ellenőrizzék az orgazmus, nevezetesen, hogy megértsük, pontosan mikor emelkedik / lassítani továbbra is szexelni akarok.
Viszonylag nemrég vettem észre, hogy őszintén temperamentumos partner, ahol a ritmust lehetetlen ellenőrizni, szorította az izmok a gát is kap egy orgazmus, de nem sperma szabadul fel és az erekció alábbhagy, de a fájdalom (túlérzékenység a fej), egy kis időnk. Miután a vizeletben lévő sperma természetben eltávolítjuk. Megértem átfedi bármely csatorna, és ondó beront a húgyutak. Amennyire ez biztonságos, nem tudom. De figyelembe véve, hogy ez nem természetes a szervezet számára, szakemberek ritkán csak akkor, ha szeretné meglepni egy barátja.
Ezért azt mondhatjuk, hogy a dobott ilyen gyakorlat nem áll szándékában, mert a potenciál kiderült, csak nagyon nagy gyakorlattal. Összefoglalva, összefoglaljuk az előnye és hátránya:
Előnyök: minőség erekciót, ellenőrzése az orgazmus, és ennek következtében jelentős növekedése közösülés ideje, a megelőzés a prosztata rák és a betegségek megelőzésének vele kapcsolatos (a legtöbb férfi ülő és mozgásszegény életmód, és a vér áramlását a prosztata és a környező izmok szükséges) javulást hangulatot tudatosság hogy kevés ember tud ezekről a gyakorlatokat, és még kevésbé gyakorlatban a lehetőségét, hogy az orgazmus nem állt meg, és ritmikusan szexelni tovább.
Hátrányok: nem használt kezdeni nyafogás derék, feszítő érzések és az elnyomás izmok számától függ a szex.
Ismeretlen hatás „száraz orgazmus”, szexológus orvos tanácsolta, hogy vegyenek részt ennek a gyakorlatnak és befejezni a „régi vágású”, meghallgatott andrologist, azt mondta, hogy a rövid távú jelenlétét a sperma az üregben a hólyag, valamint a veszély nem a vizelet csatornákat. Tekintettel arra, hogy a hosszú elragadta szex, a pénzügyi költségek óvszer (15-20 percenként cserélik, kenés belül latex felszívódik, és elkezdi dörzsölni a bőrt elem, ami nagyon kellemetlen) és a zsírt. Kiderült, hogy nem minden lány szüksége van egy hosszú szex, ez inkább hízeleg hiúságomat. Ez lett nehezebb ellenőrizni az izgatottságát, különösen, ha ez nem megfelelő. Emlékezett, amikor pubertás volt, most kezd lendületbe és felszálló csak akkor jöhet létre, ha ránézünk a gumiréteg harisnya lány. Banális alkalmazkodás képzés, így meg kell, hogy a különböző, amúgy megszűnik gyakorolni, így fejlődését. Akkor végre az év ugyanaz a dolog, és talán ez az erős erekciót. És minden pár hónap, meg lehet változtatni az összeget és időt a testmozgás, a ritmust, és az idő, amikor úgy érzi az intim izmok jönnek gyorsabban.
A Taoizmus elvesztése ejakulációs folyadékból az értendő, a veszteség a lehetőségét, hogy növeli az életerő. [21] Ennek megfelelően, az ejakuláció - mint a fő oka a kimerültség, és végül, a halál. Ez elsősorban a mechanikus megtartását a mag egy pont egy millió dollárt, és segítségével a testmozgás a PC izom [22]. Ennek eredményeként a képzés egy ember az orgazmus nélküli ejakuláció [23]. Cum megáll területén vetőmag tubercle és visszavisszük (elért gyakorlása konkrét izom és figyelem) [24].
Elkezdtem nem skorostrelit. Segítettem a második héten. Tudok proderzhivatsya 40 percen keresztül. De minél tovább, annál kevésbé lesz interestno, és ezáltal gyengíti az erekciót.
„Tény, hogy lettek kifejlesztve ezzel Kegel a nők, de a férfiak is alkalmas - egy kellemes meglepetés.”
„Raise saját törölköző kelő”
none nebilo ez? vagyok csapok egy tubzike sok rohangál, csinál egy nap shtob mishtsa vostonavlivalas.
Hogyan lehet megtanulni egy új szakmát: Barber
Miért a világ annyi erőszakot
12 fotó, hogy meg kell állítani közzétételére a szociális hálózatok
Férfi BroDude online újság.
vagy más jogi tulajdonosai anyagok jelennek meg az oldalon.