Hogyan lehet menekülni a stressz otthon
Mindig ment dolgozni, mint egy nyaralás. Itt vannak kollégáim, társult csapat okos szakemberek és nagy emberek. Együtt túlélte a kemény tél. Szolidaritás a fő, vitatkoztunk apróságok, többen nem értenek egyet egymással, szenvedélyesen beszélt a politika és a politikusok. Így jön tavasz ... És köztünk nincsenek többé ellentmondás, azt elfelejtették különbségeket. Ahogy az egyik mindannyian ismétlés: „Ne hagyd, hogy a háború! Nem kell védeni „Csapatunk - ez az egész Ukrajna: lakói Lviv, Kharkiv, Szimferopol, Kiev, Kiev. I - egy etnikai orosz, ami valakinek ötlete volt abszurd „a nehezebb utat, hogy megtapasztalják a finomságokat Bandera és a nacionalizmus.” Mindez azonban még nem volt! Az emberek a bölcsesség, a megértés és mély tiszteletet minden nemzet! Szívből szeretni Ukrajna, és azt mondja nekem, cserébe. Mi, goodhouse.com.ua csapat bízik abban, hogy csak a mi egység, kedvességgel és szeretettel vezet minket, hogy a béke és a boldogság!
Az események az elmúlt hónapokban, ami megrázta az ország tettek kiigazításokat a világnézet. Kiderült, hogy a világ olyan törékeny, hogy csak egy rossz szóval vagy tettel, széttörik kis darabokra, kárt okoznak a szív és a lélek a szó szoros értelmében. Minden harc az igazság. Az egyetlen ellentmondás, hogy osztja az embereket háborúzó táborok, abban a tényben rejlik, hogy minden saját: valaki az engedelmességet, és valaki jön diktálja a szíve. Azt akarja, hogy a lehető legnagyobb mértékben össze célkitűzéseit pillanatok az öröm és büszkeség okot a család, barátok, szomszédok, kollégák, és még idegenek, mi honfitársai. Mi most azt mondják, a nők - az anyák, feleségek, testvérek és leányai? Úgy imádkozom Istenhez, hogy a világ biztonságos és egészséges! Ahhoz, hogy a gyermekek, férjek és a testvérek nem állt ellentétes oldalán a barikádokon, és örüljetek a sikeres munkahelyi és az iskolában. És még viccelődött, elkényeztetett és szerette. Béke, hogy Ön és a családok! Ne feledje, Ukrajna - egy nemzet!
Életünk tele van kellemetlen események - nagy és kicsi. És mindegyik képes kiváltani a stresszt. Íme néhány jó módja, hogy elkerüljék a stressz!
Okozó tényezők stressz - sokat, és néha nem tudjuk elkerülni őket. Mi nem vonható vissza az eső, a rossz hangulat a feje és ugrik a dollár. Ugyanakkor azt is megteheti, hogy a külső kedvezőtlen körülmények nem kell, hogy olyan erős befolyást okozni egy stresszes helyzetet. Ezek a módszerek segítenek!
Fuss ... a stressz
Fuss el a stresszt - a szó legigazibb értelmében. Kap egy hasznos szokás, hogy jog vagy gyalog lefekvés előtt. Azonban, ha - nem híve a fizikai aktivitás, magad egy kötelező rituálé, amit végre napi rendszerességgel. A érzése rutin, monotónia - nyugtatja és életet ad némi stabilitást. Ebben a tekintetben is, hogy olvassa újra kedvenc könyveit: a karakterek ismerős és várható fordulatok telek megnyugtatja az idegeket. Akkor némi monoton foglalkozás, mint a kézműves vagy mosás a csempe a konyhában.
Hogyan, hogy ne váljanak egy zombi: a pszichológia a közönség
Adag humor
Ha van valami nem túl kellemes helyzet veled, próbálj gondolni rá, mint ha azt meghamisították. Például: „A főnök bírálta munkámat. Ez nagyszerű, hogy érezte magát, hogy ő - a guru az üzleti „” Jól van, azt tettem, amit az eladónő adta magát shortchange. Itt található a tíz gyerek ül a polcokon, plusz penny neki ó, így szükséges! „Igen, persze, élvezheti a megértését, hogy a dolgok valójában, de az ilyen öniróniával és humorral segít, hogy ne vegye túl tragikus esemény.
Stressz stressz viszály
Próbáld hozzászoktatni magát a stressz. Természetesen, ha nem kell igazodnia a baj. Ne feledje, hogy a stressz, és a plusz jellel. Van néhány váratlan dolog, kísérlet, és ha elkapnak egy ismeretlen környezetben. A megnövekedett adrenalin megadott! És nem fog emelkedni a szomorúság vagy harag. és az öröm, és élvezze a kockázatot.
testápoló
Semmi sem olyan megnyugtató és ad önbizalmat, mint egy ... öngondoskodás! Amint úgy érzed, hogy bajban vannak végül dokanyvayut, megy a kozmetika, vásárlási vagy szőrtelenítés magán. Ezt bizonyítja, hogy miután a figyelmet, hogy a személy és a gondozás a tested automatikusan növeli a hangulatot!
Feltételek pozitív gondolkodás