15 A mentelmi jog új tényei
Az "immunitás" szó a latin immunitákból jött - "felszabadult". A régiek úgy vélték, hogy a jó immunitással rendelkező személy egyszerűen immunrendszerű a betegséggel szemben.
Nem számít, hányan megvitatták az immunitás témáját, ez a rendszer még mindig nagyrészt rejtély marad az orvosok számára. Minden évben új tények merülnek fel. Sokan közülük hasznos lesz számodra.
Az "immunitás" szó a latin immunitákból jött - "felszabadult". A régiek úgy vélték, hogy a jó immunitással rendelkező személy egyszerűen immunrendszerű a betegséggel szemben. És csak évszázadokkal később az orvosok megtudták, hogy mindannyiunk testében folyamatosan küzdünk a fertőzések és a védősejtek között. És aki nyer ebben az örök háborúban, az egészségünk, sőt az életünk is függ.
Minden nap az orvosok egyre jobban megismerik láthatatlan védőink munkáját, de a modern tudomány titkai és fehér foltjai az immunitásról nem válnak kevésbé. Éppen ellenkezőleg, néhány olyan igazság, amely hosszú ideig megingathatatlan, már megkérdőjelezhető. Tehát mit tudunk és nem tudunk a mentességről?
1. Az immunitás ereje az életmódtól függ
Az általunk választott életmód mintegy 50% -kal határozza meg egészségünket. A mentális szakemberek legfontosabb rombolói gyakori stresszt, rossz étrendet, állandó alváshiányt, hosszú napfénynek való kitettséget, túl sok fizikai aktivitást és fordítottan egy ülő életmódot hívnak. És természetesen a rossz szokások - a dohányzás, az alkohol, a kábítószerek.
2. A védősejtek "megőrülhetnek"
Az immunológia egyik legfontosabb misztériuma, hogyan lehet megtanulni, hogyan irányíthatjuk testünk kis védelmezőit. Míg az orvosok csak megfigyelhetik. Itt a fertőzés belép a szervezetbe. Itt a vér elkezdi az ellenanyagok termelését - egy különleges anyagot, amely kegyetlenül eloszlik az infiltrált ellenséggel. Antitestek elősegítése érdekében sietteti a limfocitákat, a gyilkolókat - mindent elpusztítanak az idegenektől a gazdaszervezetig.
By the way, éppen a félelmetes és voracious lymphocyták, amelyekre szükségünk van a rák elleni védelemhez: a rosszindulatú sejtek tisztázatlan felismerése, a láthatatlan gyilkosok kegyetlenül foglalkoznak a mutánsokkal. De egészséges testben van. Ha az immunitás gyengül, és az őrsejtek kicsiek, a kockázat, hogy a limfociták nem veszik észre a rákos sejtet, és elkezd szaporodni, tízszeresére nő!
És néha az immunrendszer meghibásodik: a védekező sejtek hirtelen "megőrülnek", és aktívan segítenek a támadónak. És akkor a betegség kialakulása szinte lehetetlen megállítani. Ezért az orvosok annyira szívesen megtalálják az immunsejtek titkait. Mire nyílik a kilátások? Speciálisan "beállíthatod" a limfocitákat egy születő betegségben. Vagy éppen ellenkezőleg, kényszeríteni őket arra, hogy ne vegyenek észre például az átültetett szervet. Ezután a postoperatív elutasítás problémája örökké megoldódik.
3. Az immunmodulátorok nem ártalmatlanok!
Az orvosok arra irányuló kísérletei, hogy megtanulják kezelni az immunrendszert, számos immunmodulátor - a védősejtek működését serkentő gyógyszerek megjelenéséhez vezetett. Olyan egyszerűnek és kényelmesebbnek tűnt: bevettem egy pirulát - és az immunrendszer bosszút alkalmazott. De nem minden olyan egyszerű.
Egészségünk a testünkben élő leukociták és baktériumok közötti törékeny egyensúlytól függ. A gyilkos sejtek sokszorozódásának előidézésével könnyű megszakítani ezt az egyensúlyt. Ezért az immunmodulátorokat csak orvos utasításai alapján lehet bevenni! Nincs öngyógyítás!
4. Az immunizáció elnyomja az ellenállást?
Vagy vakcinázni? Körülbelül ez a kérdés, amely csak a közelmúltban volt csak egy válasz (persze, csinálni!), Ma a viták nem térnek el. Az orvosok nem tudnak megegyezni. Egyesek szerint a vakcinázás az egyetlen hatékony módja annak, hogy megállítsák a szörnyű betegségeket. Ellenfeleik azzal érvelnek, hogy az oltások elnyomják az immunitást. Mondjuk, veszteséges alku: egyetlen védekezésünk a több millió kórokozó ellen, egy betegség átmeneti rezisztenciájává válunk.
A viták megítélik az időt. Időközben a kórházakban a betegek egyre nagyobb mértékben kapnak lehetőséget arra, hogy eldöntsék, hogy vakcinázzák-e vagy sem.
5. Elkezdődött az allergia kora
Szakemberek szerint a XXI. Század az allergia századává válik. Minden évtizedben a betegség áldozatainak száma megduplázódik. A felnőttek mintegy 5% -át és a gyermekek 15% -át a betegség különböző típusai érintették. És mindezt azért, mert a városi lakosok immunrendszere egyre nehezebb.
6. Az első immunmodulátor - anyatej
A karrier kedvéért a modern anyák gyakran nemcsak a szülési szabadságról, hanem a szoptató anyákról is elutasítják. Nem tudják, hogy megfosztják a fő védekezés tehetetlen murmáját. Végtére is, a női tej tartalmaz az alkil-glicerint - az immunrendszer sejtjeinek kialakításához szükséges anyagokat (10-szer több, mint például a tehéntejben). Ez segít megvédeni a csecsemõ gyenge testét, miközben az immunrendszere még nem alakult ki.
A mesterséges keverék nem helyettesítheti az újszülöttet, amit az anya ad. Néhány szakértő még óvatosnak tartja azt is, hogy a szoptatás csökkenti a rák kockázatát a jövőben, amikor a gyermek felnő.
7. A tea növeli az ellenállást!
Azt mondják, hogy a tea a legnépszerűbb ital a világon. Sőt, anélkül, hogy egy csésze forró aranyos italt nehéz elképzelni egy hideg őszi napot. Különösen, ha a torokban a pershit és a lábak nedvesek. Hideg vagy torokgyulladást okoz.
A tea segít a fertőzések leküzdésében. Az amerikai tudósok azt találták, hogy az az L-theanin anyagot tartalmazza, ami 5-szer növeli az immunsejtek rezisztenciáját. Tehát egy pár csésze tea a napi étrendben jó támogatást nyújt a testünknek.
8. A cukor csökkenti az antitestek aktivitását
Sok szülő tudja, hogy a cukor káros a gyermekekre nézve. Kiderült, nem csak azért, mert az édes a fogait rontja. A finomított cukor többlete csökkenti az immunrendszert, csökkenti a fertőzésekkel szembeni antitestek aktivitását. Tehát ne érezd magad édességekkel és édes szénsavas italokkal. Ha enni akarsz, akkor jobb, ha enni egy marék mazsolát, szárított sárgabarackot vagy más szárított gyümölcsöt. És ne felejtsd el a dióféléket, csökkenti a koleszterinszintet a vérben.
9. A védettség a bél munkájától függ
A savanyú tejtermékek napi alkalmazása: a benne található bifidobaktériumok és laktobacillusok a káros mikroorganizmusok ellen küzdenek, ami a fő patogén baktériumok elleni védelmet nyújtja.
10. Legyen óvatos az antibiotikumokkal!
Egy évtizeddel ezelőtt az antibiotikumokat szinte minden betegség számára csodaszernek tekintették. Elég volt számunkra, hogy tüsszögni vagy köhögni, ahogy az anyák húzódtak a tablettákon. Ma bizonyított, hogy az antibiotikumok sok vírusfertőzésnél nem működnek. Ráadásul a "kívülállókkal" együtt ölnek és "natív" baktériumokat, amelyek a testünkben élnek. A felszabadult helyet azonnal elfoglalják a kívülről behatolók.
Az immunrendszer időbe fog telni, hogy védelmet nyújtson a meghívott vendégek ellen. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy az antibiotikumokat teljesen el kell hagyni. A legfontosabb dolog nem az, hogy öngyógyítson. Csak orvos írhat gyógyszert.
11. A sterilitás nem választható
Néha megtörténik: anyám, a baba fertőzés elleni védelme napi tízszer, a padlót a lakásban, és végtelenül sterilizálja az edényeket. És a gyermek még mindig gyenge és fájdalmas. Miért? Pontosan azért, mert a morzsa, mint egy üvegház virág, steril körülmények között növekszik. Képzeletbeli immunrendszere nem tudja, hogyan kell ellenállni a baktériumoknak. Tehát a higiénia megfigyelésével ne túld meg! A gyermek testének meg kell tanulnia visszaszorítani a vírusrohamokat.
12. A Shark Health titka
Az ókorban az emberek azt hitték, hogy a cápahús mágikus hatással van a testre. Az egzotikus termékekből készült edények állítólag a fogyasztó erejét és jó egészségi állapotát biztosítják. Ez a mítosz nyilvánvalóan azért jött létre, mert az ember vágya volt legalább egy cápaerő megszerzésére. By the way, az orvosok azt találták, hogy a tengeri ragadozó máj gazdag A-vitaminnal, ami növeli a szervezet védekezését a fertőző betegségek ellen. (Az egyes cápák fajlagos tartalma elérte a 43 millió darabot!).
A cápahús és a peremek egyedi tulajdonságainak mítosza arra vezetett, hogy hosszú ideig nem volt szabályos vadászat erre a hatalmas ragadozóra. Szerencsére a természetvédők megállták a cápák kegyetlen megsemmisítését.
És az orvosok továbbra is laboratóriumban tanulmányozzák a tenger rejtélyes lakójának szervezetét. Végül is a cápa nagyon erős immunrendszerrel rendelkezik. Tehát - az egészségének titkainak felfedése segíteni fog egy személynek saját betegségeik elleni küzdelemben.
13. Aromaterápia működik!
Az ókori Egyiptom napjaiban ismert szagok kezelése ma többet követel, mint valaha. Az aromaolajok már minden gyógyszertárban megtalálhatók. Beleértve azokat, amelyek a keleti gyógyítók szerint erősítik az immunitást. Például a rózsaolaj - úgy gondolják, hogy harcol a fertőzésekkel, gyulladással és fogfájással segít. A citrom illóolaj megkönnyíti az állapotot anginával és hörghuruttal. A levendula eltávolítja a stresszt és tisztítja a patogén baktériumok levegőt.
Az orvosok azonban kétségtelenül kezelik az aromaterápiát: sokan úgy vélik, hogy a szagok fontossága a betegségek leküzdésében eltúlzott. De aligha valaki vitatja azt a tényt, hogy a jó szag nyugtatja és javítja a hangulatot. És ez már sokat.
14. A mentelmi nap
15. Komédia kezelések
A legegyszerűbb és legkellemesebb módja az immunitás erősítésére mosoly. Serkenti a szerotonin örömének hormontermelését, amely segít megvédeni a szervezetet a betegségtől. Azt mondják, hogy a nevetési terápia fejlődésének lendületét az amerikai újságíró Norman Cousins gyógyulásának csodálatos története mesélte el. Egy súlyos betegség megtanulása után Norman a szobájába filmvetítőt helyezett el, hogy az utolsó napokat kedves komédiákkal felderítse. Napi 5-6 órában filmeket nézett és nevetett. És egy pillanatra észrevette, hogy a fájdalom eltűnt.
Ma az orvosok jó hangulatot érznek nagyon hatékonyan a Hvorians elleni küzdelemben. És Norman Cousins kutatása, amely után a gyógyulás után kezdett dolgozni, egy egész tudomány - gelotológia alapját képezte.
Szorongó "harangok"
Ha több mint két kijelentés tulajdonítható magának - itt az ideje, hogy gondolkodj az immunitás erősítésén!
- Az időjárás változásai vannak.
- Könnyen fáradt, gyakran ásítva, reggelente, még egy hosszú alvás után is.
- Szenvedés a távollátás és a feledékenység miatt, nehéz egy dolgot összpontosítani.
- Könnyű irritálni és sajnálni magad.
- Veszélytelen zsírosodás vagy fogyás.
- Könnyű hideg felvétel, és rendszeres hideg ülések a kórházban (évente 3-4 alkalommal).
- Észrevehetjük, hogy a bőr kiszáradt, gyakran hólyagos és kiütéses.
- Ön allergiában vagy más krónikus betegségekben szenved.
Hogyan lehet megerősíteni az immunitást?
A szabályok egyszerűek. De miért olyan ritkán követjük őket?
- Ha nem tudsz cigaretta örökre részt venni. legalább csökkentse a füstszünetek számát az influenza járvány során, amikor a szervezetnek szüksége van a fertőzés leküzdésére.
- Kezdje a napot egy pohár frissen préselt levével. Minden hasznos anyag, amely benne van, azonnal, 10-15 percen belül felszívódik, és a rost (zöldségeiben és gyümölcseiben nagyon) tisztítja a beleket a mérgekből és toxinokból.
- Elég aludni! A hiba az, hogy úgy gondoljuk, hogy a hétvégén az alvás óráit pótolni lehet. Valójában ez közvetlen módja a krónikus fáradtságnak és az immunitás csökkenésének. A tudósok egyszer kísérletet hajtottak végre: beadtak egy embercsoportot, és tesztelték, hogyan működik. Azoknál a testeknél, akik elhanyagolták a teljes álom alvását, többször kevesebb antitest keletkezett, mint azok, akik békésen aludtak az éjszaka folyamán.
- A mérsékelt testmozgás segít az emésztésnek, és erősebbé teszi az alvást. De ne vedd el magad! Képzés hetente 7 nap, talán, és kisebb méretű, de immunitással is jár. Végül is a test fizikai túlterhelést észlel stresszként.
- By the way, a stressz az immunitás egyik fő ellensége. És a legveszélyesebb - ellenőrizetlen, amikor egy személy nem képes megbirkózni az érzelmeikkel. A szakértők úgy vélték, hogy az esetek 60% -ában a fekély alakul ki az idegeken, vagyis a tapasztalatok miatt a szervezet immunvédelme megszakad. A magas vérnyomás, a szívroham, a stroke, az angina pectoris szintén idegbetegségek. A mentális sokkokkal való megszabadulás receptje csak egy: ha nem tudja megváltoztatni a helyzetet - vegye el ezt a valóságot.
Tudod ezt.
Az emberek csak 10% -a büszkélkedhet erős immunitással, amely szinte minden betegségtől védi őket. Egy másik 10% -uknak van veleszületett immunhiánya: nagyon gyakran megbetegszik. Az immunrendszer fennmaradó 80% -a függ a körülményektől és az életstílustól.
Élő röntgen
Csak azon tűnődhetünk, milyen egzotikus kezeléseket használtak őseink! A dél-amerikai indiánok például dörzsölgetették a testet. élő tengerimalac! Az ősi Incák úgy vélik, hogy a rágcsáló "önmagáért húzza" magát a fej és a gyomorfájdalom, megmenti az idegrendszert és megnöveli a szervezet ellenállását számos betegség ellen. Különösen az indiai orvoslásban díjazott fekete sertések. Többek között élő röntgensugarakként használták őket. Ha egy szenvedő állat meghalt egy erőteljes köszörülés után, úgy gondolták, hogy a beteg ügyei teljesen rosszak.