Hogyan lehet megtanulni korán kelni - Egyszerű tippek
Felébredni 1,5 óra hajnal előtt. Ez a legjobb, friss és tiszta a nap folyamán. Lélegzett frissesség jelen vannak a levegőben, érezni fogja a túlfeszültség a pozitív érzelmek és az energia, hogy lesz veled egész nap. Kelj fel korán reggel nagyon hasznos.
Hogyan lehet megtanulni korán kelni, és kap elegendő alvás
Miután gondolkodtam ezen korai ébredés van, a legvalószínűbb, akkor biztos, hogy ez lehetetlen! De kihasználva a fokozatos átmenet tanácsadás, győződjön meg róla, hogy tényleg működik!
- Ágyba 15-30 perccel korábban, mint máskor, és felébred egy kicsit korábban. Próbálja meg kijavítani az eredmény egy hétre, és a zökkenőmentes átmenet növekedése idején a korai bedtimes és ébrenlét.
- Ébredés, felborulása, a jobb oldalon, és lassan ülj le az ágyra, és egy kis szakaszon. Körül magát friss és finom virágos illatok segítségével aroma lámpa vagy füstölő. Aromaterápiás óriási hatással van az érzékeny érzelmi háttere a személy.
- Szabályokat követi „Hogyan kipihenten ébredj reggel.”
Tippek korai ébredés
1. Miért fontos a korai felépülés: tudatában kell lennie, ami szükséges az Ön számára, őszintén kívánja megtenni.
2. Egyél jobbra. Nem szabad enni, és a stimulánsok (pl, tea, kávé. Alcohol) legalább 2 órával lefekvés előtt. A tested készen pihenni, és nem működik, ezért nem kell tölteni. Egy jobb dobja el őket örökre.
4. Kövesse bioritmus. Javasoljuk, hogy a lefekvés és 22:00 óra között, mivel az emberi elme ellazul, és elkezd erősödni 21:00-23:00 és 23:00 óra között, valamint a 01:00 -tól az emberi test tele van életerő, és 01:00 03: 00 tele van érzelmi erővel.
5. Helyezze az ébresztőórát. Kap egy ébresztőórát, és eltette az ágyából. Idővel meg fogja tanulni, hogy felébredjen nélkül ébresztőórát, miután úgy döntött, csak a maga, miközben megemeli. Hidd el, hogy működik!
6. Szervezzen erős fény. Nehéz aludni, amikor a fény, nem igaz? Ezért felébred, nyissa ki a függöny, redőny, kapcsolja be a lámpákat, stb
7. Keresse az oka a korai helyreállítást. Például, a meditáció vagy a testmozgás, az olvasás vagy találkozó napkelte, tisztítás vagy mosás, amelyhez még nem érte el a kezét, stb
Korai hasznosítás - gyorsan és egyszerűen
A folyamat a szoktatás korai emelkedik kell folynia könnyen és zökkenőmentesen. Minden alkalommal, próbálja lefeküdni és felébredni 15 perccel korábban, mint máskor. Átalakításában, az új rendszer fog egy pár hónap, de megéri. ;)
Egyre kora reggel személy úgy érzi, mint a kreatív energia tölti meg belülről, az egész világon egyre fényesebb.
Kezdje a fokozatos áttérés holnap reggel. Korai ébredni - egy lépést előre, hogy egy új életet!
És mennyit tudsz állni? Mi segít felébredni. ) :) :)