Hogyan lehet megszabadulni a felesleges centiméter a has
Extra hüvelyk a gyomor - egy kritikus kérdés nagyszámú fiatal és nem annyira fiatal, emberek. Hatalmas az internetet használók száma folyamatosan kérdezi a kérdést Hogyan lehet eltávolítani hasi zsír? Ezért arra lehet következtetni, hogy a probléma valóban érint sok embert. Nem fogom elmondani, hogyan lehet megszabadulni extra centiméter a has gyógyszert, hanem csak a saját erőfeszítések, mind a testi és lelki.
Miért van az a derék körül jelennek gyűlölködő extra centi?
És még egy, nem kevésbé fontos oka - ez a stressz, a depresszió hosszabb. Ráadásul mindezt negatív hatással van a mentális egészségre, hanem extra hüvelyk a derekát. Stressz során a szervezet által termelt speciális hormon okozza a szervezetben felhalmozódik a zsír. Elvégre, ha a test stressz alatt egyáltalán nem volt, az ő természetes reakció - ez azonnali védelmet, azaz a testzsír, amely hosszú ideig nem teszi lehetővé a szervezet, hogy kössön diszfunkcionális állam.
És végül, hogy növelik a zsír a hasüregben jelezheti egy nagyon komoly probléma a beleket, sérti az emésztési folyamatokat. Ha nincs rendszeres székre, a többi széklet marad a bélben és neoporozhnennom fog sejtek nagy mennyiségben mérgező anyagok és elemek. Ezért, a test gyorsan növekvő testzsír, úgy, hogy a toxinok nem szivároghat a bélfalon keresztül.
Kiegészítő és nagyon kívánatos centiméter körül a derekát közvetlen oka a sok betegség, mint a rák, a cukorbetegség, anyagcsere-rendellenesség. Ugyanezek extra hüvelyk a derekát - egy ok arra, hogy komolyan elgondolkodjunk egészségi állapotukat. A zsírsejtek betakarják az emberi belső szervek, és ez okozhatja a rák különböző formái. Továbbá, zsírlerakódás a hasi területen tanúsítani tudják, hogy az a tény, hogy a szervezet nem jelenik meg folyadék a megfelelő üzemmódot.
Hogyan lehet eltávolítani a hasa zsír? Ha van egy erős vágy, és komoly motiváció - ez nem egy különösen nehéz feladat, valóban.
Az első lépés, hogy csökkenti centiméter a has - egy eljárás bél tisztító.
Tisztítsuk meg a belek lehet sokféleképpen, beleértve a gyógyszert, a jó, a piac tele van ilyen javaslatokat, de jobb a régi vágású módon - ez a beöntés. A tisztítás után a bélflóra benne helyre kell állítani.
Beöntés - nagyon olcsó és nagyon hatékony eszköz a tisztításhoz a bélben. Sajnos a használatát beöntés és negatív hatások, mint például a székrekedés után az eljárásokat. Amikor a beöntés segítségével veszíteni egy csomó nagyon kilogramm, durván 15-20.
Teljesítmény és egyben tisztítja a testet, kívánatos, hogy csökkentse a sovány, akkor az eredmény sokkal kézzelfoghatóbb.
Felajánlom ezt a technikát használja bél tisztító beöntés: beöntés kell végezni két héten belül, 2-szer naponta - reggel étkezés előtt és éjszaka étkezés előtt vagy este. Ez persze nagyon nehéz út, de nagyon hatékony. Mindenki, aki alig várja, hogy lefogy, azt tanácsolom, hogy kihasználják ezt a különleges technikát.
Felhasználásának szabályai beöntés:
1. Vegyünk két-literes vizes palackot gumiból készül, és öntsük 1,5-2 liter vizet. Adjunk hozzá egy evőkanál konyhasót és egy teáskanál almaecetet. Figyelem! A víz legyen meleg és hideg - szobahőmérséklet. Víz kell forralni. Ne feledje, hogy a folyadék térfogata függ a magasság. Minél nagyobb egy személy, annál hosszabb a beleket, annál nagyobb a folyadék térfogatát szükséges.
Miután ezeket az eljárásokat, vissza kell állítani a normál bélflóra - prop Természetesen a speciális készítmények, egyeztetés után az orvos. Ezután folytassa enni a süteményt. Javasoljuk, hogy a végén a kísérletek beöntés, három vagy négy nap, hogy továbbra is a sovány ételt. Ha a szék nem jön, akkor célszerű igénybe a hashajtók.
Gyakorlat - ez a második, de nem utolsósorban, lépés egy lapos has
Tehát №1 gyakorlat. Feküdjön a földre, hajlítsa be lábát a térde, a lehető legnagyobb mértékben. Azaz, a sarka majdnem megérintik a fenék. Kívánatos, hogy valaki tartja a lábát, ezzel elősegítve a folyamatot. Lesz letölteni csak a hasi izmok. Ha ez a lehetőség nem érhető el, majd helyezze a lábát semmilyen támogatást - egy kanapé vagy szék. Tartsa kezét a feje mögé, de ne húzza a fejét, és húzza meg a szervezet kizárólag a hasi izmok. Próbáld ki, hogy a tippeket a könyök térdre. Ez a gyakorlat célja, hogy erősítse a felső hasi izmok, de akkor is a vonat és az oldalsó - csak érintse meg a könyök felváltva az egyik vagy a másik térd: a jobb könyökét a bal térd és fordítva.
Kívánatos, hogy végre 30 hajlításoknak több megközelítés. Ügyeljen arra, hogy a sebességet a gyakorlat - az ideális lesz, amikor egy percre akkor elvégzi 50 kanyarokban.
Gyakorlat №2. Fekve a padlón, akkor egyidejűleg emelje fel a karját és a lábát. Ezt a gyakorlatot nagyon gyorsan, gyors ütemben, így az eredmény nem fog sokáig tartani.
Ne feledje - milyen szép lapos has nem kap egyszer, egy nagy vágy van elég. Meg kell tenni a sok erőfeszítés. Dolgozni magát. Legyen szívós. Ha megpróbálja, az eredmény jelenik meg két hét után. Ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás, nem eszik zsíros ételeket és aktív életet, és akkor minden rendben lesz sikeres.