Hajdina előnyei és hátrányai, kalória, receptek

Kása készült hajdina, hozta Oroszországba Bizánc, ez egy hagyományos étel az orosz konyha.

Ma már elő minden otthonban.
Nézzük, milyen előnyökkel és árt a hajdina?

Előnyök és árt a hajdina

Sőt, hogy egy erősen hajdina egy diétás termék, mert sok hasznos tulajdonságait. Veszélyes tulajdonságait hajdina nem tárt fel.

Hasznos tulajdonságai hajdina:

Ez a termék jelen kell lennie az étrendben a cukorbetegek, elhízott betegek, gyermekek minden életkorban.

hajdina gyerekek kapnak, hogy már korán, mint egy kiegészítő táplálás, mert amellett, hogy magas tápanyag gabonafélék még hipoallergén terméket.

Recept a hajdina grudnichka azzal jellemezve, hogy a gabonafélék előállított finomra őrölt egy kávédaráló (keverő). Köszörülés legyen finomabb szemcsék. Elkészítéséhez időpontja:

1. Porított hajdina víz, 1 teáskanál .. 100 ml víz;
2. kása kell főzni 15 percen keresztül egy nyomásálló serpenyőben közepes lángon, folyamatos keverés közben;
3. kész kifáraszt felveheti tej keverékével.

Kasha folyadékot kapunk, így adnak csecsemők egy üveg keresztül a mellbimbó a gabonafélék. A babák, akik már tudják, hogyan kell enni egy kanállal, akkor lehet, hogy sűrűbb: 100 ml vizet, hogy 2 tk .. őrölt hajdina.

7 hónappal a hajdina kása a gyermekek számára, akkor adjunk hozzá tejet, cukrot és az olajat, feltéve, hogy a gyermek allergiára hajlamos.

Től kezdve a kor és elég foga gyerek lehet készült ételeket a teljes kiőrlésű gabonák.

És mit tud a előnyeiről és veszélyeiről köles kása. A tulajdonságai segítenek azoknak, akik fogyni szeretnének.

A készítmény és a kalória tartalma hajdina

A hajdina gazdag jód, B-vitamint, ott legfeljebb 68% keményítőt (komplex szénhidrát), és legfeljebb 1,5% rost. Ennek köszönhetően nyilvánvaló előnye, hajdina, és felbecsülhetetlen diétás termék a szokásos étrend és táplálkozási terápiát.

Energia érték készételek befolyásolhatják a módszer a főzés és a fűszerekkel.

Kalória hajdina víz és a tej, illetve 98-110 és 140 kcal.

Hajdina kása multivarka és más receptek

Ways főzni hajdina kása néhány:

1. morzsalékos víz;
2. kifáraszt tejjel;
3. a teljes kiőrlésű gabonában;
4. zúzott gabonafélék, amely az úgynevezett csúszott.

Az orosz konyha ételeit hajdina nagyon változatosak: rakott hajdina sajttal, sütemény, hajdina gombával, hagymával töltött baromfi vagy zöldség. Hajdina főzni finom palacsintát - grechneviki.

Kínálunk receptek hajdina multivarka, tej és víz.

Recept hajdina kása tej

Recept hajdina kása tej:

1. 1 csésze gabonapehely,
2. 1 csésze víz,
3. 2 csésze tej,
4. 3 evőkanál. l. cukor,
5. vaj - 1 evőkanál. l.

• Hajdina rendezni, és mossa jobb folyó víz alatt, keverés far kezét. A felülúszót vízfelszín törmeléket lecsepegtetett öntsük kukoricadara egy szitán, és lehetővé teszik, hogy a lefolyó víz.
• Öntsük egy tálba a hajdina Multivarki, öntsünk egy pohár vizet, sózzuk.
• A tej, oldjuk fel a cukrot, és hozzáadjuk a hajdina, fel olajat.
• Ha multivarka a „tej kása” módban használni a főzéshez, ami körülbelül 30 percig.
• Zabkása készült hajdina egy jó jelen, vége után a főzés, nyissa ki a fedelet Multivarki és kitombolja, majd további 5 percig tartsa kása a „fűtés”.

A kész kását hozzá mézet, vajat.

Recept hajdina kása a víz

Recept hajdina kása a víz:

1. hogy 1 csésze gabonafélék;
2. 2 csésze vizet;
3. íz olaj és só.

• A mosott kukoricadara Multivarki önteni a pohár, vízbe öntjük, só.
• Tegye Mode „hajdina” vagy „sütés” készítünk körülbelül 20 percig.
• A kész puding ízesített vajjal és különböző töltelékkel: apróra vágott tojás, hagyma, fehér gomba.

A titok a ropogós és ízletes hajdina kása megfelelően pontos arányban vizet és gabonafélék, valamint a főzési módot.

Recept omlós hajdina kása

1. 1 rész gabona hozott szigorúan 2 rész víz;
2. Cook kása ajánlott egy vastag falú edény, például egy üstben;
3. forralás után a víz nagy tűz alábbhagyott a mérsékelt, és a végén a főzés, ki a leggyengébb tűz;
4. Az étel kész 15 perc alatt.

A legjobb változat használat - ez a tejjel.

Tudja, hogyan kell főzni búza zabkása multivarka. Recept tartalmazza.

Étrend hajdina kása

Étrend hajdina kása megvannak a maga sajátosságai, amelyek fokozzák fogyókúra hatása: nem kell főzni a hajdina a szokásos módon, és zaparivat. Erre azért van szükség, hogy megtartja a maximális tápanyag gabonafélék.

Zaparivayut hajdina az alábbiak szerint:

• este egy pohár mosott szemes öntsünk forró vizet néhány percig;
• Ezután a vizet ki kell üríteni;
• Pour 200 ml új gabona forró vizet, és éjszakán át állni hagyjuk;
• lefolyó víz reggel.

Ahhoz, hogy használni egy ilyen rendetlenség nem lehet só, cukor és vaj.

Rész nem haladhatja meg a hangerőt a tenyér. Figyelemmel a félórás szünet, a frekvencia nincs korlátozva gabonafélék. Ez a diéta három napig tart, meg kell, hogy kiegészítse a használata elegendő mennyiségű vizet.

Összefoglalva, egyértelmű: ha tudod, mi a hasznos hajdina kása, akkor hatékonyan használja ezt a terméket fenntartásához egészségét és vitalitását testünk és az emberek közel állnak hozzánk.

És egy másik recept egy finom étel ennek gabona.

Kapcsolódó cikkek

• Az előnyök és veszélyek olajbogyó az emberi szervezet számára, előnyös tulajdonságokat, kalorikus és ellenjavallatok

• Ghee - előnyei és hátrányai, a recept - a népszerű egészségügyi

• Jam fenyőtoboz - az előnyöket és a hátrányokat, receptek, hogyan kell alkalmazni