gyógytorna
Terápiás Egyesület szerint a Szovjetunió a Miniszterek Tanácsa
Központi Kórház
feljegyzés
az önálló tanulás fizikoterápiában osteochondrosis az ágyéki gerinc
A megelőzés és a kezelés a degeneratív betegség lemez a gerinc elengedhetetlen rendszeres foglalkoztatása speciális rehabilitáció.
Először teák kezdeni az önálló gyógytorna, akkor konzultáljon egy szakember (neurológus, ortopédiai trauma, gyógytorna, orvos).
Vegyenek részt a rehabilitáció bármikor a nap. Nagyon hasznos a reggel rögtön ébredés után végre valami gyakorlatok (pl: W 1,3,13,17,20 akut időszak), majd egy reggel wc, és továbbra is ezt a gyakorlatot az orvosa által előírt, és az gyógytornászok összetett.
Ruházat edzés közben legyen könnyű, nem korlátozza mozgását, hanem azáltal, hogy megakadályozza túlhűtés. A legjobb az egészben - a gyapjú melegítőben.
Néhány ajánlott gyakorlatokat végez hasznos a munkanap során (pl edzés №I képzési időszak - a javulás időtartama).
A megjelenése fájdalom edzés közben egy jelet, hogy csökkentse az amplitúdó edzés, intenzitása vagy teljesen megáll a végrehajtás.
Fizikoterápia leghasznosabb, hogy legyen:
a) ellátja a gyakorlatokat naponta;
b) elvégzi a gyakorlatokat szorgalmasan, lassú tempóban, nem önkényesen alakjának torzításával, sebessége és intenzitása a gyakorlatokat;
c) a munkavégzés során nem visszatartja a lélegzetét;
g) rendszeresen konzultáljon orvosával, nem elrejteni előle a gyengeségeik.