2. fejezet Physiology izomműködés
Élettani izomműködés
Nem egynek az élet nem végzett nélkül izom-összehúzódást, hogy az összehúzódás a szívizom erek falán, vagy a mozgás a szemgolyó. Az izmok - megbízható biodvigatel. Munkájuk - nem csak egy egyszerű reflex, hanem egy sor, több száz bonyolult térbeli koordináta mozgását.
Az emberben több mint 600 izom, ami nevezhető univerzális legfinomabb eszköz. Segítségükkel a személy szinte korlátlan hatással van a világon, és megvalósítja önmagát különböző tevékenységeket. Például, nem tanulnak írni, ha nem jól fejlett izomzat kéz és az ujjak, nem lehetett volna bütyköl különböző témákról. Az ujjak virtuóz zenész csodákra képes. Az ember képes taszít fegyverekhez súlyzó súlya 265 kg. Elzárók és tornászok egy időben ugrani scroll tripla szaltót. Nem kevésbé meglepő képességüket izmok hosszabb kemény munka - kitartás: maraton (42 km 195 m) most még a nők gyorsabban fut, mint 2 óra 30 perc.
Formájában visszajelzést hatása az izomtónust és aktivitási szintjét a központi idegrendszerben, amelyet javítani, több százezer éve együtt az evolúciós szövődmény viselkedési válaszokat.
izmos képességeit a rendszer óriási. Az egyik fő tulajdonsága, hogy működése vezérelhető önkényesen, azaz egy akaraterővel. És az izmok hatással lehet végül a folyamatokat az energiaellátás. Az összes fizikai munkát rovására hazai energiaforrások, melyek forrása a szénhidrátok, fehérjék zsírok élelmiszer.
Az energia, amely az elfogyasztott étel, a ciklus folytatódik eredményeként a biokémiai reakciók a belső bioenergia, majd fogyasztott, így például, a munka a izomrendszer, szellemi tevékenység, valamint a hőtermelés. Egy pillanatra sem hagyja abba a kémiai reakciók, amelyek támogatják az élet testünk sejtek, mivel a folyamatos energia fogyasztás.
Gondolkodás, szellemi munka is jár a mozgás, de nem közvetlenül a fizikai. Az idegsejtek mozgása (az anyagcsere szint) energia: bioelektromos izgatott „akciós potenciál”, biztosítja az agyat vérrel anyag, energiában gazdag, majd eltávolítja a bomlástermékeket. „Motion” az agysejtek egy változás a bioelektromos potenciál és karbantartás a folyamatosan áramló biokémiai reakciók - csere reakciók igénylő állandó szállítás „energiahordozók”. Ezért a produktív szellemi munka annyira fontos, hogy a megnövekedett véráramlás.
A megléte alapján az élőlények a folytonosság az anyagcsere folyamatok - van egyfajta életfenntartó ciklus elemekkel. Ezért fontos az izomaktivitás - a természetes tényező, amely felgyorsítja a sebesség az anyagcsere folyamatok.
Mi az izomműködés, és hogyan befolyásolja az anyagcserét?
Az izom egy köteg nagyon finom hosszanti szálak - miofibrillumok, amelyek magukban foglalják a kontraktilis fehérje aktomiozin. izom-összehúzódás miatt előfordul, hogy az elektromágneses erők, amelyek kényszerítse a vékony és vastag filamentumok mozgó egymás felé ugyanúgy, mint a fém mag állítják be a tekercs az elektromágnes. Gerjesztési továbbított bioelektromos impulzusok mentén idegrostok sebességgel körülbelül 5 m / s, egy lerövidítése a teljes miofibrilláris és a megnövekedett kereszt izmok méretét.
A mechanizmus a izmos munka szempontjából bioenergia az sematikusan látható az ábrán. 1.
Ábra. 1. Bioenergia mechanizmus izom rabotyyu
Minél több izomrostok lerövidülnek, és erőteljes csökkentése, a magasabb szintű az energiafogyasztás, zárt izomsejtek vice adenozin-trifoszfát (ATP). ATP szintetizálódik a sejtben „erőművek” - mitokondrium emésztésével szénhidrátok, zsírok és fehérjék szállított át a vér kapillárisok.
Ugyanilyen fontos az érték a mechanikai ellenállás, utóterhelése. Ez az ellenállás határozza meg, az intenzitás a neuromuszkuláris impulzus, és rendelkezik egy egyenletes tágulást izomszövet (ha csökkenés) a kezdeti hosszát, hogy a végső méretét. Ezért a magasabb szintű neuromuszkuláris gerjesztés, annál több energiát fogyaszt biokémiai. A legnagyobb fiziológiás hatásfok akkor érhető el, ha ugyanaz a izomfeszülés (munka izotóniás üzemmódban) át megmarad mozgása csont karok kilépő külső ellenállás.
Fontos, mint az intenzitás izmos munka, vagyis a mennyisége egységnyi idő alatt és annak időtartamát, amelyek miatt a szervezet energia képességeit.
Mozgás - az egyik legfontosabb feltétele az emberi lét a környezetben, és ez csak akkor lehetséges, tevékenysége révén az izomzat, az azt jelenti, hogy az izmokat kell folyamatosan képezzük. Fiziológiai aktivitással bármely szervezet függ a biológiai kapacitás, és ő viszont, az egészségügyi, az izmok, „engedelmeskedik” akaratlagos kontroll. Képletesen szólva, az egészségügy - tükör terhelés. A példázata Milón mesél egy fiatal férfi, aki viselt bika a vállán, a növekedés emelkedett és ereje Milo.
A terhelést az izmok hatékonyan ellenőrizni nemcsak az energia csere, hanem a teljes anyagcsere a test. Ez a legtermészetesebb módja a „kontroll” Biopotentials okozó pozitív változások minden szervek és rendszerek. De azok állapota és szintjének meghatározása az egészségünkre.
Psyche viselkedést szabályozó rendszer, különösen az összetett mozgások a csontváz egységek szoros kapcsolatban állnak a test (szomatikus), különösen az izmok, amelyek képesek arra, hogy átalakítsa a belső energiaforrások tartalmazott ATP. Nem csoda, hogy az elmúlt évtizedben középpontjában a tanulmány a test szempontjából pszichoszomatikus orvoslás. Így gyakran az emberek fizikailag nem aktív, amelyben az izmok, beleértve a szív, nem képzett, és nem fejlődött, megsértette nemcsak a folyamatokat az energia, hanem a munka a központi idegrendszer, a „felelős” a normális működését a szervezetben, mivel a nagysága neuromuszkuláris -Muscular feszültség intenzitásától függ biokémiai reakciók és az idegsejtekben is folyamatosan szükségük van a tápegység. Más szóval, a központi idegrendszer aktivitását függ az izomműködést. Éppen ezért a mozgás, a fizikai aktivitás nem csak fenntartani, hanem növeli a funkcionalitást a testület szintjének meghatározása az egészség. Ezért, ha a rendszeres testmozgást, kézzelfogható eredményeket hamarosan elég. Mi lehet választani - úgy dönt, a saját szemével. Próbálja meg tudjanak birkózni a sportos torna héj nélkül - talán ez az, amire szüksége van?
Share az oldalon