Zabliszt segít a fogyásban, ha igaza van!

• 
  Immunrendszer: 7 egészségügyi problémák, amelyek miatt legyengült immunitás

• 
  Agyérbetegségek, akkor tudatában kell lennie

• 
  Miért izzad éjjel? 5 lehetséges okok

• 
  5 ideális testmozgás enyhíti a fájdalmat a lábakban

• 
  7 ok, amiért lehet, hogy beteg mellkasi

• 
  5. élelmiszerek, tiszta artériák!

• 
  Gyümölcsök, amelyek segítségével nyerni puffadás

• 
  Só és olaj: egy csodálatos gyógyír a fájdalom az ízületekben

• 
  Méz: 5 hasznos tulajdonságok, amelyek, ha nem tudja

• 
  4 hazai jogorvoslati leküzdésére székrekedés

• 
  Hogyan kell használni a tojásfehérje vigyázni egészségügyi és szépségápolási

• 
  Száraz bőr: 4 természetes hidratáló ágensek

• 
  Főzni egy házi balzsam, amely serkenti a haj növekedését?

• 
  Frissítés arcod néhány percig: 7 tipp

• 
  Azt szeretnénk, hogy egy tökéletes arc? Próbáld ki ezeket a 8 egyszerű tipp!

• 
  Muszáj, hogy lezárja? Hogyan aludni a hideg évszak?

• 
  Zöldség, hogy lehet nyerni: 5 hasznos lifehack!

• 
  8 nagy hibákat, amikor kiválasztják ruhát!

• 
  Meglepő módon egy kapszulát lehet kezelni a betegséget néhány hónap alatt!

• 
  7 különböző stratégiákat szellemi rugalmasság: meg kell próbálni!

• receptek
  • • 
      Főzet gyömbért és aloe vera természetes és nagyon hasznos ital!
  • • 
      Szeretne lefogyni? Azután igyon éhgyomorra, ezek a turmixokat!
  • • 
      4 zöld lé méregtelenítő vastagbél
  • • 
      Mi történik a testünkben, amikor iszunk gyömbér víz éhgyomorra?
  • • 
      5 természetes infúziók, amelyek segítenek a máj az elhízás
• Lefogy együtt
  • • 
      Hogyan verte cellulit segítségével a megfelelő étrend?
  • • 
      Melegítő ital felgyorsítja az anyagcserét és a fogyás
  • • 
      Hogyan lehet elkerülni egy sor extra kiló kortól 7 elvei
  • • 
      6 ajánlásokat menteni az arcát a teljességet
  • • 
      7 ok, hogy miért nem tudja eltávolítani a zsírt a has, és hogyan kell csinálni, hogy még

Zabliszt semmilyen formában lesz egy nagyszerű eszköz elleni küzdelemben a túlsúly, de a tested még több tápanyagot, amikor eszünk nyersen.

Zabliszt - egy nagyon hasznos természetes termék magas tápértékű. A „hozzájárulás” az egészségünk olyan nagy, hogy a zabpehely már évszázadok, az alapja a diéta a különböző népek.

Zabliszt az úgynevezett „Queen of gyógynövények”. mert tartalmaz jelentős mennyiségű fehérje, vitaminok, szénhidrátok, ásványi anyagok (mint például a kálium, kalcium, vas, magnézium, foszfor, mangán) és más tápanyagok, amelyek megkülönböztetik a más típusú gabonafélék.

Még zabpehely tökéletes az elhízás elleni küzdelem, továbbá azt a képességét, hogy szabályozza a vér koleszterin és vércukorszintet, csökkenti a vérnyomást, és javítja a bélműködést, és még védi a rák ellen.

Mit szólnál, hogy többet tudjon meg a hasznos tulajdonságai zabpehely?

Miért zabpehely segít az elhízás elleni küzdelemben?

Tehát, zabpehely valóban hatékonyan segít megszabadulni a felesleges súly, és az összes köszönhetően annak tulajdonságait, melyek együtt lett a legjobb szövetségesei mind a teljesítmény és ellenőrzése az egészségügyi ellátás.

És most a részleteket:

Zabliszt segít fenntartani az egészséges koleszterin szintet

Jó koleszterin szintjét is, éppen ellenkezőleg, emeljük és tartjuk a kívánt szintre. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentheti a vérnyomást és a fogyásban.

Ez ad jóllakottság érzését

zabpehely segít elleni küzdelemben túlsúly olyan hatékony, és nem csak azért, mert segít szabályozni a vér koleszterin- és vércukorszintet, hanem annak a ténynek köszönhető, hogy a zabpehely ad nekünk nyugalmat és lelki egyensúlyt, amely egy teltségérzetet sokáig.

Ez megkönnyíti a béltranzit és segít megszabadulni a méreganyagoktól, hogy mérgezik a testünket

Mivel a magas rosttartalma zabpehely javítja az intesztinális tranzit, és megakadályozza a megjelenése székrekedés.

Így ez teljesen természetes tisztítja a szervezetet a felhalmozódott zsír és méreganyagok. amiből nem csak hízik, hanem beteg (hosszú távú).

Táplálja a szöveteket és organizmus mint egész

Zabliszt megakadályozza gyengülése a test szöveteiben során fogyás. Ezt segíti elő az ilyen ásványi anyagok bennük, mint a vas, nátrium, cink, kálium, folsav és mások.

Ez megakadályozza a rák kialakulása

Az olyan elemek, mint a lignánok és fitoösztrogének segít csökkenteni annak valószínűségét, rákkal kapcsolatos hormonok (például emlőrák).

Támogatja a munka a szív- és érrendszer

Amint a fentiekben említettük, a béta-glükán felelős a pusztítás és felszívódását felesleges koleszterint, ami felgyülemlett a artériákban. Ez azt jelenti, hogy ez az anyag javítja a szív- és érrendszer egészére.

Hogyan lehet a zabliszt a diéta?

Eleinte, győződjön meg róla, hogy a zabpehely vált rendszeres terméket a diéta, akkor elég nagy kihívás. De megér egy próbát, mert az eredmények igazán észrevehető, és ami a legfontosabb, a hosszú távú.

„Természetesen, a legjobb zabpehely - ez az egyik, hogy szervesen növekedett és megőrzi az integritását a gabona.”

És ha már mentálisan felkészült magát enni jobb és enni kezdett zabpehely rendszeresen, akkor is próbálja, hogy megszüntesse a diéta finomított termékek, kolbász, sült ételek és más egészségtelen ételek.

Ha éppen ellenkezőleg, az „add”, hogy zabpehely rendszeres fizikai aktivitás és a testmozgás, a zsír és a túlsúly megy sokkal gyorsabban.

A következmények visszaélés

A tudniuk kell, mikor kell abbahagyni, és a zabpehely sem kivétel ez aranyszabály. Ellenkező esetben ez vezethet a puffadás vagy hasmenést okozhat.

Ezen kívül minden adag tartalmaz körülbelül 300-400 kalóriát, és azt is meg kell, hogy vegye figyelembe a fogyasztás zabpehely.

Hogyan lehet a legjobban enni kása: nyers vagy főzött?

Zabliszt meglepő tulajdonságokkal, és megkönnyíti a felesleges fogyás bármilyen formában (nyers vagy főtt). Bár, persze, több tápanyagot kap a test, ha van a nyers.

Az a tény, hogy a hőkezelés (főzés), mint ahogy az a legtöbb élelmiszer részben elvesztette az ásványi anyagok, élelmi rost és enzimeket, amelyek segítik a emésztőrendszer, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Amellett, hogy ez a zabpehely „szabadság” vitaminok B, E és néhány antioxidánsok.

Másrészt, főtt zabpehely sokkal kellemesebb az íze, akkor könnyebb rágni, és megemészteni is. Azaz, a folyamat főzés megpuhult, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljék a kellemetlen jelenség, mint a felfúvódás után a fogyasztás.

De ha a ízét és állagát nyers zabpehely akkor nem zavart, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a számukra, mert a tápértéke akkor megnyerte a csatát.

Ez lehet enyhíteni vízben áztatva vagy tejjel keverve vagy gyümölcs, joghurt, stb

Mi ételek alapján zabpehely készülhetünk?

Mivel tárgya zabpehely gabona növények, ez kellően sokoldalú szempontjából előkészítése. Alapján, akkor lehet, hogy a különböző ízletes ételek, van rengeteg alternatíva, akkor csak kapcsolja be a fantáziáját.

Csak győződjön meg róla, hogy az összeg, amit elfogyasztott kása mérsékelt volt. Annak érdekében, hogy ne haladja meg a ráta kalória naponta kívánatos nem eszik többet, mint két evőkanál zabpehely.

Íme néhány ötlet, hogy akkor is a zab a napi étrend és ugyanabban az időben választotta, amikor ez a legkényelmesebb, mert nem szükséges, hogy legyen zabkása reggelire.

zabpehely Vodicka

A böjt zab ital forró vodichku - ideális test tisztítását és toxikus anyagok eltávolítását. És előkészíti ezt az italt nagyon egyszerű: csak áztassa a zabpehely vízben, és hagyjuk egy éjszakán át.

Hozzátéve zabpehely kedvenc ételek

Nem főtt zabpehely mindig meghintjük, például saláták vagy más ételek. Ehhez csak vágja (használhatja a malmok vagy darálók).

Levesek zabpehely

Tudod mindig hozzá egy kis zabpehely egy turmixgép, a zöldségeket, ha főzés levesek. Tehát az étel lesz gazdagabb nemcsak íze, hanem abban az értelemben is tápértékét.

Koktélok és turmixokat zabpehely

Hozzátéve, hogy a koktélok és turmixok maroknyi zabliszt, akkor nem csak fut a folyamat tisztító a szervezetben, hanem gyorsítani a folyamatot, hogy elveszítik a túlsúly. Íme néhány lehetőség:

Cocktail banán, joghurt, zabpehely és a méz

• 1/4 csésze zabpehely
• 1/2 zsírmentes természetes joghurt
• 1 banán
• 1/2 csésze lefölözött tej
• 2 teáskanál méz
• 1/4 teáskanál fahéj

Berry Cocktail zabpehely

Először meg kell keverni a következő összetevőket, és hagyjuk őket 5:00:

• 1 és 1/2 evőkanál chia mag
• 2 evőkanál zabpehely
• 3/4 csésze növényi tej
• 1/2 teáskanál mandula lényege

Ezt követően, add, hogy a koktél party a következő összetevőket:

• 1/2 csésze növényi tej
• néhány fagyasztott földieper (áfonya, vörös áfonya, Goji vagy bármely más)
• 1 evőkanál juharszirup (vagy lehet helyettesíteni fahéj lenmag)

Akkor adjunk hozzá apróra vágott banán, ha szükséges. Alaposan keverjük össze, és koktél kész! Hidd el, elégedett lesz az íze!

Joghurt zabpehely

• 3 természetes, nem zsírtartalmú joghurt
• 1/2 jar zsírszegény sajt
• 10 db. erdő dió
• 3 evőkanál zabpehely
• 3 evőkanál agave szirup
• friss menta

Az előnye, hogy ez a recept, hogy lehet készíteni előre.

Keverjük össze a joghurtot sajtot és a menta, és ad egy kis sört. Osztott földimogyoró és tárolja azokat, amelyek alapján, majd öntsük a keveréket előzőleg elkészített felülről és megszórjuk zabpehely. Édesítsd lehet agávé szirup, amennyiben szükséges.

Reméljük győződve arról, hogy a zabpehely - valóban egy nagyon hasznos termék! Tartalmazza azt a napi étrend és élvezik az ízét az új recepteket!

Kapcsolódó cikkek

• Mit kell enni edzés után fogyni gyorsabb sporttáplálkozás

• Ahogy zabpehely segít a fogyásban

• Fitness étrend helyes étrend segít a fogyásban